O yoo jẹ dandan lati fi awọn iwa tabi awọn iwa buburu miiran miiran ṣe, nitori ọmọ yoo nilo lati se agbekale ara ti o lagbara ati ilera, ti ko ni awọn ohun ipalara tabi aisan. Sibẹsibẹ, ati diẹ ninu awọn, ni wiwo akọkọ, aiṣedede ailagbara larin oyun le jẹ ewu. Kini o yẹ ṣe (tabi dipo, ohun ti kii ṣe) si iya iwaju lati tọju ilera ọmọ rẹ?
Maṣe mu siga.
Siga, ti nṣiṣe lọwọ mejeeji ati palolo, le ja si idagbasoke awọn ibajẹ ati awọn abawọn abuku. Ni afikun, ọmọde le jẹ iwonba, nitorina o jẹ dandan lati kọ taba siga patapata nigba oyun. O ṣe pataki paapaa lati yago fun awọn aaye gbangba ti a ti gba laaye siga. Ti ẹnikan lati ile rẹ ba nmu, beere fun wọn pe ki wọn ṣe e ni ile (paapaa lori balikoni). Daabobo ara rẹ patapata lati taba, paapaa ni ibẹrẹ akoko ti oyun.
Mase mu oti.
Mimu ọti-waini nigba oyun le fa ipo iṣọn ti ọti-inu inu oyun. Aisan yii jẹ ki awọn iyipada oju-ara ẹni ti ọmọ inu oyun, awọn aifọwọ-ara ati ailera okan. Ọti-ale tun nfa iṣelọpọ ti "egungun egungun" ati idibajẹ ti ko tọ, bii "ẹnu wolii." Gegebi awọn iṣiro, laarin awọn ọmọ ti awọn iya wọn jẹ ọti-waini, iye ti o tobi julo ti awọn ọmọde ti ko tete ati awọn ọmọ kekere. Bẹẹni, ati awọn ọmọ ikoko ti a bi ni akoko awọn iṣoro pupọ wa - awọn iṣoro pẹlu ẹdọforo, okan, ailewu kekere.
Ko si kemikali.
Iyawo ti o wa ni iwaju yoo jẹun nikan ni ohun elo ti o jẹ deede lati yago fun iṣoro. Lẹhinna, awọn afikun ati awọn ipakokoropaeku, laibikita orukọ, le ṣe ipalara fun ọmọ naa. Obinrin kan nilo lati jẹ alailẹgbẹ legible ni ohun ati ibi ti o jẹ. Fun awọn aboyun, o yẹ ki o jẹ taboo ti awọn ounjẹ ounjẹ pupọ, awọn ipanu lori ṣiṣe, ounjẹ lati awọn ọja ti o ti pari-pari. Ko si ohun ti o le ṣe pẹlu ounjẹ ti ilera (ati nitori naa ọmọde ti o ni ilera) kii ṣe.
Maṣe gba awọn oogun.
Gbigba awọn oogun eyikeyi nipasẹ awọn aboyun aboyun laisi imọran imọran tẹlẹ jẹ ti ni idinamọ! Ma ṣe gbagbọ ohun gbogbo ti a sọ ni ipolongo lori TV ati paapaa ohun ti a kọ sinu awọn itọnisọna kan. Ranti: nigbakugba, oogun jẹ ewu fun oyun naa. Awọn iyatọ ti o yatọ si yatọ si. Ni akọkọ ọjọ ori, eyikeyi awọn oogun ti wa ni gbese! O wa ni ipilẹ awọn ẹya ara ti o jẹ pataki ti ọmọ, ati awọn oògùn le fa idamu ilana yii. Ẹẹkeji keji ni eyi jẹ "ailewu" julọ, ṣugbọn paapaa lẹhinna o wa akojọ kan ti o ni iyọọda ti awọn oogun oloogun ati pe labẹ labẹ abojuto dokita. Nigba aisan naa, awọn ọjọgbọn ọjọ oniye gba awọn aboyun aboyun lo lati lo awọn àbínibí àdáni: awọn eso, awọn ewebe (tun farabalẹ) ati awọn ẹfọ.
Ma še ila-X.
Awọn onisegun bayi ara wọn beere awọn aboyun obirin ki wọn má ṣe fi ara wọn han si awọn egungun X. Ni iṣaaju o gbagbọ pe aworan kan, fun apẹẹrẹ, awọn eyin, ko ni ipalara lakoko oyun. Sibẹsibẹ, loni ipa ipa ti eyikeyi iyọya lori ọmọ inu oyun naa ti fihan. Paapa ewu ni X-ray ni ibẹrẹ ipo ti oyun.
Yẹra fun awọn iwọn otutu to gaju.
O kii ṣe nipa iwọn otutu nigba aisan. O tọ lati dinku tabi paapaa kọ lati gba iwẹ gbona ati ki o gbagbe patapata nipa lilọ si ibi iwẹ olomi gbona. Paapa awọn ẹsẹ ti o nwaye ni oyun ni oyun nigba ti oyun ti ni idinamọ patapata. Gbogbo eyi le fa aiṣedede tabi ibimọ ti o tipẹ. Ni oju ojo gbona ninu ooru, ju, o yẹ ki o ṣe abojuto oyun rẹ, o le yago fun awọn iṣoro diẹ sii.
Ko si caffeine.
Awọn onisegun sọ pe ani iru eyi ti ko ni alainibajẹ ati ki o fẹràn nipasẹ ọpọlọpọ ohun mimu, bi kofi, le fa ipalara ti o si fa idalẹnu ọmọ naa ninu awọn aboyun. Pẹlupẹlu, caffeine le fa idinku si ara ti ipele ti kalisiomu ati omi, ti o ni ipa si idagbasoke ọmọ inu oyun.
Nipa ọna, o jẹ wulo fun awọn obirin lati mọ pe kanilara wa bayi kii ṣe ni taara nikan ni kofi, ṣugbọn tun ni cola, tii, awọn ohun elo agbara ati chocolate. Ṣọra pẹlu awọn ọja wọnyi.
Yẹra fun olubasọrọ pẹlu awọn ologbo.
Bẹẹni, o ye ohun gbogbo ni ọna ti o tọ. O jẹ awọn ologbo ti o gbe iru arun buburu bẹ gẹgẹbi toxoplasmosis. O nfa awọn ẹru ẹru ni ibẹrẹ akoko - awọn idibajẹ ati awọn abawọn ti ara inu oyun, ipilẹ ti awọn ara ara, iṣiro, oyun ti n rẹ silẹ. Ti o ba ni ọsin (paapaa ti o ba n rin irin ajo), o dara lati beere fun ibatan tabi awọn ọrẹ lati tọju rẹ fun igba diẹ.
Maṣe padanu ti ounjẹ rẹ.
Ni iru akoko pataki bi oyun, o le yago fun awọn iṣoro nipa farabalẹ tẹle atẹjẹ rẹ. O yẹ ki o fa awọn ọja wọnyi lati inu akojọ rẹ:
Tisẹ ti o niiṣe - ko ṣe pasteurized, nitorina o le ni awọn parasites intracellular (kokoro arun ti iṣan Listeria).
Eja ẹran (eja aja) maa n di alaru ti ikolu pẹlu Makiuri.
Njẹ awọn eja ailẹde le ja si ikolu pẹlu salmonella.
O yẹ ki o tun fi ifojusi si agbara rẹ ti salty ati dun. Excess maa n fa awọn iṣoro pẹlu idagbasoke ọmọ naa.