Vitamin ohun mimu pẹlu Mint ati eso didun kan

1. Awọn ẹgún igi ti wa ni wẹ ati ki o ge ni idaji tabi ni awọn merin. Eroja:

• strawberries - awọn ege 5
• ogede - 1/2 Awọn ege
• wara - 1/2 ago (ọra-kekere)
• Mint leaves - 2 Awọn ege
• oyin - 1 St. kan spoonful
• yoghurt - 1/4 Gilasi

Ilana

1. Awọn ẹgún igi ti wa ni wẹ ati ki o ge ni idaji tabi ni awọn merin. O le lo awọn irugbin ti a ti fọ daradara lai ṣe idajọ ohun itọwo ati awọn anfani ti mimu. 2. Gbẹ awọn mint leaves, ge ogede sinu awọn ipele ti kii ṣe. 3. Fi gbogbo awọn eroja kun si Isodododudu ati ki o dapọ mọ smoothie titi iṣọkan aṣọ. 4. Tú iṣelọpọ ti pari sinu gilasi ti o ni gilasi ati lẹsẹkẹsẹ sin si tabili, lakoko ti o ni o pọju awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.

Iṣẹ: 1