- ogede - 1 nkan
- apple - 1/2 Awọn ege
- kiwi eso - 1 nkan
- berries - 1/2 ago
- oje osan - 1 gilasi
- wara - 1/2 ago
- yoghurt - 1/2 ago (ọra kekere)
- Ile kekere warankasi - 1/2 ago
- epa ọpa - 3 awọn ohun kan. awọn spoons
- Oje oje - 2 awọn ohun kan. awọn spoons
- Iwọn epo-agbẹ - awọn ohun meji. awọn spoons
- oat lulú - 1 St. kan spoonful
1. Ti o ko ba ni oat lulú, o le lọ awọn irun oat ni oṣuwọn kofi kan. 2. Ogede, kiwi, apple ati mimọ ati ki o ge sinu awọn nọmba aifọwọyi. 3. Pa awọn osan oje pẹlu ọwọ ki o ni diẹ sii ti ko nira. 4. Gbadun eso ati berries ni Bọda Ti o fẹrẹ mu ki o si dapọ titi ti o fi jẹ. 5. Fi awọn ọja ifunwara ati awọn ohun elo miiran si Bọdaini, jọpọ titi ti o fi jẹ ki iṣelọpọ. 6. Tú lori awọn gilaasi ki o si ṣiṣẹ lọtọ tabi pẹlu kuki kan.
Awọn iṣẹ: 3-4