- Oko ilẹ alubosa - 260 Giramu
- Rye iyẹfun - 250 Giramu
- Awọn iwukara iwukara-yara - 5 Giramu
- Agbara koriko ewúrẹ - 100 Giramu
- Wolinoti - 100 Giramu
- Basil alawọ ewe alawọ - 30 Giramu
- Olive epo - 10 mililiters
- Iyọ - 1/2 Teaspoon
Sift sinu ekan iyẹfun (rye ati alikama), iwukara ati iyọ. A tú 325 milimita ti omi gbona sinu adalu. A ṣabọ kuro ninu adalu idapọ ti apẹru ti rirọ ati ti elesin ti kii ṣe alailẹgbẹ. A fi si ibi ti o gbona fun wakati kan. Ni wakati kan esufulawa naa yoo pọ sii ni iwọn didun. Lẹhinna o nilo lati tun rinsan lẹẹkansi ki o si fi silẹ ni ibi gbigbona fun iṣẹju 20-30, lẹhin eyi ni esufulawa yoo ṣetan fun awọn ilana siwaju sii. Ni akoko naa, esufulawa dara - ge ti warankasi sinu cubes kekere. Eso ti wa ni ge tobi. A fi ẹyọyọ kan jade kuro ninu esufulawa wa. Tàn kẹta ti wa warankasi ati awọn eso lori akara oyinbo, a fi wọn sinu esufulawa. A tun ṣe ilana yii lẹmeji sii. Lẹhinna, bakannaa, a gbe lọ sinu awọn ege iyẹfun ti basil ti a gbin. Lati idanwo idaniloju, a fẹlẹfẹlẹ kan. A fi awọn akara lori iwe ti a yan, ti a fi balẹ pẹlu iyẹfun, ki o jẹ ki o duro fun iṣẹju 20, lẹhin eyi eyi ti o jẹ greased top pẹlu akara ti epo. A fi burẹdi naa sinu adiro ti a ti kọja ṣaaju si iwọn 200 ati beki fun iṣẹju 30. Ohun gbogbo, ounjẹ naa ti šetan!
Iṣẹ: 12