- Salmon steak - awọn ege meji
- Karooti - 100 Giramu
- Alubosa - 1 nkan
- Bay bunkun - awọn ege meji
- Fibẹrẹ ata, iyọ - - Lati lenu
- Avocado - 1 nkan
- Orombo wewe - 1 nkan
- Adiye yogidi - 125 milliliters
Lati bẹrẹ pẹlu, a mọ alubosa ati awọn Karooti. Awọn Karooti ge sinu awọn iyi, alubosa - semirings. A mu awọsanma pupọ, tú omi lita kan, fi awọn ẹfọ ge, bunkun bay, iyo ati ata. Mu wá si sise, lẹhinna din ooru ku ati ki o ṣe itun fun iṣẹju 5 miiran. Lati awọn steaks pẹlu iranlọwọ ti awọn tweezers yọ awọn egungun kekere kuro. A fi awọn steaks ni pan pẹlu awọn ẹfọ ati ki o ṣe itọju fun iṣẹju 7 lori kekere ooru. Agbe oyinbo mọ ati ki o ge sinu awọn ege kekere. Ni ekan ti idapọ silẹ, fi awọn oyinbo, yogurt, zest ati orombo wewe, iyo diẹ. Lu awọn obe lati ọdọ idọnadura si iṣiro ti iṣọkan. Pẹlu awọn steaks ti a ṣe ipilẹ, a yọ awọ-ara kuro. A fi ipẹtẹ sori awo kan, a n tú pẹlu obe lati ọdọ oyinbo ati pe a sin pẹlu awọn ohun elo ọlọjẹ kan. O dara!
Iṣẹ: 2