Bawo ni lati ṣeto saladi kan lati omelette?
Ṣaaju ki o to mọ ara rẹ pẹlu awọn ilana ara wọn, yoo ko ni ipalara lati ni oye bi a ṣe le pese eroja akọkọ - omelet. O tun jasi pupọ lati mọ pe satelaiti yii ni o dara julọ ti o mọ ni fọọmu ti o tutu. Nitorina, fun igbaradi ti omeleti kan o yoo nilo eyin meji adie ati idaji ife ti wara (koriko irẹ-ọra le ṣee lo). Ti o ba fi awọn tablespoon meji ti iyẹfun kun, iwọ yoo gba ohun kan gẹgẹ bi batiri (ṣugbọn o wa si ọ). Illa awọn ounjẹ ni ekan ọtọ. Maṣe gbagbe lati fi iyọ ati ata kun diẹ. Ṣaaju ki o to tú omiiran naa sinu apo frying, girisi o pẹlu epo-aarọ ati rii daju pe o gbona. Awọn ounjẹ gbọdọ jẹ nipa iṣẹju mẹwa labẹ ideri ti a ti pa lori ina ti o yẹ.
Ohunelo ọkan: saladi pẹlu omelette ati adie adie
Saladi yii dara fun rọrun, ṣugbọn ounjẹ owurọ. Awọn eroja akọkọ yoo fun ara ati agbara fun igba pipẹ. Nitorina eyi ni aṣayan ti o dara ju fun awọn ti o n gbiyanju lati padanu iwuwo tabi ti iṣẹ wọn ni ibatan si iṣẹ ti ara.
Awọn ounjẹ pataki:
- Ṣetan omelet (2 eyin ati 50 milimita ti wara);
- Ṣaṣi igbaya adie tabi igbọn - 300-400 g
- Eso kabeeji Kannada - 200 g
- Alubosa alawọ - orisirisi awọn ọfà
- Mayonnaise tabi ekan ipara bi kikun
Bawo ni a ṣe le ṣafihan saladi pẹlu omelette ati adie adie?
Ṣetan lati ge awọn omelette ni awọn ọna ti awọn awọ tabi awọn cubes kekere. Ayẹde adie gbọdọ wa ni omi ni omi iyọ titi o fi ṣetan, lẹhinna ge sinu awọn awọ kekere (ti o ba lo igbaya, a ni imọran ọ lati yọ awọ kuro lati inu rẹ). Eso kabeeji China fẹrẹ bi kekere bi o ti ṣee - ki saladi wa ni itanna jade. Maṣe gbagbe lati ge eegun alawọ kan. Ni opin, a kun pẹlu ipara ti o tutu tabi kalori-kalori-kekere kalori.
Ohunelo keji: saladi pẹlu omelette ati olu
Ohunelo yii jẹ igbala gidi fun awọn ti o fẹ lati ṣe ounjẹ kan ti o nhu ni iyara.
Awọn ounjẹ pataki:
- Ṣetan Omelette
- Sisisiki ti a fi ṣẹṣẹ - 200 g (tabi awọn sausaji meji)
- Awọn champignons marinated - 150-200 g
- Mayonnaise (ekan ipara bi asọ wiwọ ni ohunelo yii ko yẹ)
Bawo ni lati ṣe ounjẹ?
Sausage ati omelette ge sinu awọn cubes kekere. Awọn akọrin tun nilo lati wa ni ge. Gbogbo awọn ọja wọnyi ni a fi sinu ekan saladi kan ati ti a wọ pẹlu mayonnaise, daradara ti o darapọ. Yi ohunelo jẹ fun awọn eniyan mẹrin. Ni afikun, saladi yii le tan lori akara ati jẹ bi ipanu.
A ro pe, nigbati o ba ka awọn iṣeduro wọnyi, o ni ifẹ ti ko ni agbara lati ṣeun ati ṣe itọwo ọkan ninu awọn saladi iyanu yii pẹlu omelette kan. Awọn sise ara rẹ yoo wu ọ pẹlu iyara ati aiṣedeede, ati ohun itọwo ti ọṣọ yii yoo wa ni awọn ile onje ti o niyelori.