Letusi Ooru Igba ooru jẹ akoko isinmi, alabapade ẹfọ ati awọn eso, iṣesi ti o dara ati, dajudaju, akoko ti o dara julọ fun gbigbadun awọn awọ didan ati iṣora awọn vitamin fun igba otutu to nbọ. Dajudaju, gbogbo awọn jams, pickles, salads ati igba otutu otutu - o dara: yoo jẹ ju lati ṣe atunṣe ni akoko tutu ati dreary. Ṣugbọn maṣe gbagbe pe ko si ohun ti o dara ati diẹ wulo ju awọn ẹbun tuntun ti iseda. Nitorina, ni igba ooru, maa n ṣe awọn iṣọdi awọn ounjẹ, paapaa saladi titun. Fun apẹrẹ, saladi ti awọn ohun didùn ti o ni itọri ti o ni asọ asọ. Ọna kan ti o le ni idunnu ati ṣe ẹwà eyikeyi awọn ounjẹ ti eran, eja, poteto, iresi. Fun awọn ti o pinnu lati lo akoko ọfẹ yi lati padanu excess poun, saladi ti ata didùn yoo jẹ orisun orisun gbogbo awọn eroja ti o wulo, ati itanna ti o dara julọ, paapaa ti o ba fi kun eran, eranja tabi adie. Eyi jẹ ipanu nla kan, eyiti o le ṣeun ni ile, ati ni iseda, ni pikiniki kan. Ti o ba fẹ ṣe saladi ti awọn ohun ti o dùn diẹ sii diẹ sii, ti o ni diẹ ẹ sii, jẹ ki o jẹ iresi kekere ti iyẹfun ati awọn Ewa alawọ ewe.
Eroja:- Ata dun dun 2 PC.
- Awọn olifi laisi awọn irugbin 50g
- Wolinoti 30 g
- Ata ilẹ 1 clove
- Olifi epo 3 tbsp. l.
- Iyọ Iyọ 1
- Igbese 1 Lati ṣeto saladi, ya awọn ata ti o dun pupọ (bakanna awọn awọ oriṣiriṣi), awọn olifi, awọn walnuts, cloves ti ata ilẹ ati epo olifi.
- Igbese 2 Ti wẹ wẹ daradara, yọ awọn irugbin kuro ki o si ge sinu awọn ila.
- Igbesẹ 3 Ni amọ-lile kan pipo awọn ibọwọ meji ti awọn eso.
- Igbesẹ 4 Gbẹẹgbẹ ge olifi.
- Igbese 5 So awọn ata, awọn olifi, awọn eso, pa pọ nipasẹ awọn ata ilẹ ati epo olifi.
- Igbese 6 Illa saladi daradara ki o fi iyọ si itọwo.