Saladi ti Vitamini, awọn tomati ati awọn Karooti

Fi awọn Ewa Pii ati awọn 3/4 teaspoon iyọ sinu apo nla kan. Tú omi 5 cm Awọn eroja: Ilana

Fi awọn Ewa Pii ati awọn 3/4 teaspoon iyọ sinu apo nla kan. Tú omi si 5 cm. Mu si sise. Din ooru ku ati ki o ṣeun, saropo titi ti Ewa yoo di asọ, ni iṣẹju 40. Sisan ki o si fi sinu ekan kan. O yẹ ki o gba nipa awọn agolo meta 3. Ni akoko kanna, dapọ awọn ata ilẹ ati awọn iyokù 1/2 teaspoon ti iyọ titi ti aiṣemu ti lẹẹ. Fi sinu ekan kan, fi ata kun, kikan, bota ati oregano. Illa pẹlu whisk. Tú obe lori ewa. Jẹ ki duro, igbiyanju lẹẹkan tabi lẹmeji, fun ọgbọn išẹju 30. Fi awọn tomati, cucumbers, ata didùn, Karooti, ​​alubosa alawọ ewe, parsley ati basil. Ṣiṣẹ ati lẹsẹkẹsẹ sin.

Iṣẹ: 6