Ohun mimu Apple Yi ohun mimu ohun mimu jẹ ohun kan bikoṣe ohun elo ti a npe ni "smoothie", eyi ti o jẹ ohun ti o rọrun fun igbọran, eyi ti o tumọ si "mimẹ, tutu, tutu" ni ede Gẹẹsi. Ni ọdun to šẹšẹ, o ti di pupọ gbajumo, nibẹ ni o wa paapaa awọn ounjẹ-ounjẹ fun idibajẹ pipadanu ati imudara ajesara. O wa si wa lati Amẹrika, nibiti awọn eso ti o dara, awọn eso ati paapaa ẹfọ ni a ṣopọ pẹlu wara, ipara, yoghurt. Gba, ni fọọmu yi, awọn ọlọgbọn ko le pe ni awọn ohun elo oyinbo kekere-kalori. Nitorina, awa yoo pese ohun mimu apple kan ti o wulo alawọ ewe ti kii ṣe awọn eso igi ti ko wulo. Ni ooru ooru, nigbati o ba fẹ nkan ti imọlẹ, igbadun ati itura, ohun mimu eleyi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe itẹlọrun nikan kii ṣe ongbẹ, ṣugbọn pẹlu ebi - ọna ti o tobi ati ikun yoo kún, ati iṣesi yoo gbin ati itura. Nigba sise, o le fi awọn cubes gilasi kan kun si Isodododudu tabi, fun apẹẹrẹ, ogede ṣaaju ki o to didi kekere kan.
Eroja:- Apple 1 PC.
- Ibugbe 1 PC.
- Kiwi eso 2 PC.
- Awọn imọlẹ ina 70g
- Green tii 1 tbsp. l.
- Igbese 1 Lati mu ohun mimu, mu eso nla kan, ogede, kiwi, kekere opo eso ajara ati gilasi kan ti o ti ṣaju ti alawọ ewe tii.
- Igbese 2 Awọn eso igi peeli ati ki o ge tobi, ti awọn ajara ba pẹlu egungun, lẹhinna yọ wọn kuro.
- Igbesẹ 3 Fi awọn kiwi, apple, banana, eso-igi ti o ni gegebi, ti o wa ni gilasi kan ninu nkan ti o fẹrẹ jẹ ki o fi gilasi kan ti alawọ tii kan.
- Igbese 4 O dara lati lu ohun gbogbo. Ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ, bi apple ati ogede yoo ṣe idaamu ati yi awọ lẹhin iṣẹju 20-30.