Awọn salty salves Bi gbogbo wa ṣe bẹru lati jẹ ohun elo diẹ, fi teaspoon gaari ni tii tabi gbadun igbadun chocolate chocolate rẹ! Nutritionists gígun sinu ọkàn lati gbogbo awọn dojuijako - lati iboju TV, lati awọn oju-iwe ti awọn iwe-akọọlẹ ati awọn aaye ayelujara, nmu wa ni ipọnju lẹsẹkẹsẹ, awọn okuta ati awọn kiloulu cellulite ni awọn ẹgbẹ. Boya, ni apakan, wọn tọ: ti o ko ba mọ awọn ọna naa ati ki o jẹ awọn muffins, pancakes ati awọn akara ni gbogbo ọjọ fun ounjẹ owurọ, ọsan ati ounjẹ, lẹhinna ohun gbogbo yoo jẹ. Awọn ti o ṣe ara wọn ati awọn idile wọn kii ṣe igbagbogbo, ati pẹlu, wọn pese gbogbo awọn ohun ọṣọ pẹlu ọwọ wọn, ko si nkankan lati bẹru. Ni opin, lẹhin awọn didun meji tabi mẹta, gbona, airy patties, o le rin wakati kan ni ita, mu awọn ọmọde ni rogodo tabi gùn keke - ko si ohun idogo ti ko ni ipalara fun ọ. Ati awọn pies pẹlu awọn poteto, ati paapaa sisun, pẹlu erupẹ ti o ni ẹrun - o jẹ igbadun bẹ, iru awọn igbadun ti o gbona ti igba ewe ati awọn isinmi ti a lo ni abule pẹlu iyaa mi, pe ko ṣee ṣe lati kọ wọn silẹ. Nitori naa, ni ọjọ keji, pa lori apọn rẹ ki o si sọkalẹ lọ si iṣowo! Ni ojo kan o yoo tun jẹ iya-nla kan, ati kini ẹbun iyaa laisi awọn ọmọde ati awọn ọmọ-ọmọ?
Eroja:- Iwukara, titun, 25 g
- Omi ṣetun 0.25 tbsp.
- Suga 1 tsp.
- Iyẹfun alikama 1 tbsp. l.
- Kefir 1 tbsp.
- Eyin adie 2 PC.
- Iyọ 2 tsp.
- Sunflower epo ti a ti refaini 150 milimita
- Iyẹfun alikama 5 tbsp.
- Poteto 6 PC.
- Awọn alubosa 1 PC.
- Sunflower ti refaini sunflower epo 2 tbsp. l.
- Ata ilẹ dudu 1 fun pọ
- Iyọ Iyọ 1
- Igbese 1 Awọn ọja akọkọ fun sise awọn patties sisun pẹlu awọn poteto jẹ iyẹfun, kefir, iwukara, suga ati eyin. Gbogbo awọn ọja gbọdọ jẹ otutu otutu.
- Igbese 2 Mura awọn kikun, fun 6-7 alabọde alabọde gbọdọ wa ni ti mọtoto ati ki o ge tobi.
- Igbese 3 1 Iboju agbapọ ti o mọ ati ki o ge sinu awọn cubes.
- Igbese 4 Sise awọn poteto ni iye diẹ ti omi salted titi a fi jinna fun iṣẹju 20-25.
- Igbese 5 Ṣe awọn 2-3 tablespoons ti epo-epo ati ki o din-din awọn alubosa titi ti brown brown.
- Igbese 6 Fa omi kuro ninu awọn poteto, ṣe itọju pẹlu tolk, fi omikara, iyọ ati ilẹ ilẹ dudu lati lenu, ki o si jẹ ki o tutu.
- Igbese 7 Mura iwukara iwukara fun omi kekere kan, fi suga ati iyẹfun, dapọ daradara ki o jẹ ki duro fun iṣẹju 25-30 - opara yoo dada diẹ.
- Igbese 8 Nigbana ni fi kefir, eyin, iyọ, 60 milimita ti epo epo ati iyẹfun kekere kan - dapọ ohun gbogbo daradara.
- Igbesẹ 9 Mu diẹyẹ kún iyẹfun, kikopọ awọn esufulawa, bi abajade, esufulawa yẹ ki o ṣubu ni iṣẹlẹ. Iyẹfun wa nipa awọn gilaasi 5-6.
- Igbese 10 Awọn ti pari esufulawa yoo fi fun iṣẹju 60-90, o yẹ ki o pọ sii ni igba 2.
- Igbese 11 Lubricate awọn ipara šišẹ pẹlu epo kekere epo. Lẹhinna lati esufulawa lati ṣe awọn bọọti fun pies (ti o ba jẹ pe esufulawa ti wa ni tan-omi ati pe ko ni pin, o le fi iyẹfun diẹ kun si aitasera ti o fẹ).
- Igbesẹ 12 Ni aarin ti iṣẹ-ṣiṣe kọọkan, fi awọn kikun naa sii ati ni wiwọ ṣatunṣe awọn egbegbe, ati ki o ṣe awọn apẹrẹ.
- Igbesẹ 13 O wa jade nipa awọn ege 20, awọn ọmọ wẹwẹ pamọ lati jẹ ki o fa pọ fun iṣẹju 5-10.
- Igbese 14 Tú epo epo ni pan 1-1.5 cm sinu apo frying ati ki o ṣe igbadun soke. Fry awọn patties lori ooru alabọde lati awọn mejeji si awọ pupa ti o pupa (o ṣe pataki ki o maṣe ró lati ṣe awọn akara daradara ti a yan).
- Igbesẹ 15 Ṣọ jade awọn patties akọkọ lori iwe toweli iwe lati yọ excess isan.
- Igbese 16 Fun awọn pies kekere diẹ itura ati pe o le sin.