Awọn iwẹ aromatic

A ma ṣe igbadun otutu ni igba otutu: ọpọlọpọ ko fẹ afẹfẹ tutu, ti o tutu, ti o ni afẹfẹ afẹfẹ, awọn Frost Frost, ipinle gbogbo ti agbegbe ti a ni iriri lakoko akoko tutu. Lati le dabobo ara wa kuro ninu awọn ipa ti awọn iwọn otutu odo-afẹfẹ, a ni agbara lati mu wa ni ailabajẹ, awọn awọpọ pupọ, ati nitori naa awọ wa ti ya sọtọ kuro ninu atẹgun, ko nmí bi o ti yẹ, o ṣẹ kan ti microcirculation ninu ara wa. Ni afikun, igba pupọ ti a ṣe ti awọn ohun elo artificial, fa microtraumas si awọ ara. Nitori gbogbo eyi, awọ ara bẹrẹ lati yọ kuro, sibẹsibẹ, o wa ni gbigbona pupọ ati irritation. Ṣugbọn má ṣe jẹ ibanujẹ, nitori igba otutu - akoko yii ni akoko ti a le ni kikun fun ara wa pẹlu awọn ilana imudanijọpọ. Ohun ti o rọrun julọ ati dídùn jẹ yara iwadii. Gbagbọ, ni ọgbọn ọgbọn-ọjọ ooru lati ṣubu sinu omi gbona ko dara julọ, ṣugbọn ni igba otutu aṣalẹ ni ero ti iwẹ pẹlu awọn afikun arololo ti o fẹran le mu igbega rẹ dagba ṣaju ilana naa ti bẹrẹ.

Ti o ba ṣan fun ọjọ lile, lẹhinna ọna ti o tayọ lati yọ ailera ati iṣaju ti o pọju yoo jẹ lati mu iwẹ gbona. Ati pe ti o ba kún wẹ pẹlu afẹfẹ afẹfẹ ati ki o fi awọn silė diẹ ti awọn epo alarawọn, ipa ti iru ilana isinmi yoo jẹ otitọ. Ni akọkọ, nigbati o ba mu iwẹ ounjẹ, o le mu gbogbo ẹgbẹ ti awọn oriṣiriṣi didun ti o dùn pupọ ti o ni ipa ti o ni anfani lori ọna atẹgun rẹ ko buru ju eyikeyi inhalation. Ni ẹẹkeji, awọn epo arololo ti a fi kun sinu omi wọ inu awọ ara dara, eyi ti o tumọ si pe wọn ni ipa ati iṣelọpọ lori ara wa. Fun awọn ipo ọtọtọ, ọkan yẹ ki o yan awọn esters aromatic.

Ṣaaju ki o to tẹ sinu lilo awọn epo pataki, o gbọdọ ranti nọmba awọn ofin ti o rọrun bi o ṣe le lo wọn. Awọn ohun elo Aroma ko tu ninu omi, nitorina, lati le ṣe igbasẹ wẹwẹ o jẹ dandan lati darapọ mọ epo pẹlu diẹ ninu awọn emulsifier. Gẹgẹbi ikẹhin, iyọ daradara tabi itanran daradara, oyin, ọra ipara kekere tabi wara jẹ pipe. Omi fun wẹ pẹlu awọn epo alarawọn gbọdọ jẹ iwọn kanna bi iwọn otutu ti ara eniyan (iwọn 30-40). Maṣe ṣe ki o gbona ju, nitori ninu ọran yii ẹgun naa yoo fẹlẹfẹlẹ gidigidi, eyi ti o ṣe fiimu ti o ni aabo lori awọ-ara, eyi ti o dẹkun gbigbe ila awọn epo pataki ti o wulo ni inu. Ki o ma ṣe bẹrẹ si da epo pipọ pupọ silẹ sinu apo iwakọ ni igba akọkọ. Awọn diẹ silė ni o to. Oṣun jẹ dara lati mu diẹ sii siwaju sii, lẹhinna ipa ti o fẹ yoo ko jẹ ki o nduro.

Lati le ṣe atilẹyin fun awọ gbẹ, awọn epo ti o dara julọ jẹ osan, geranium, Jasmine. Wọn ṣe ibinujẹ ati ki o tọju ara. Owọ awọ ṣe fẹ awọn epo pataki ti o le dín awọn pores: ylang-ylang, lavender, chamomile. Awọ deede ko nilo isinmi ati ṣiṣe iyawo, ati aṣayan ti o dara julọ ni: epo mint, Roses, Lafenda ati chamomile. Owọ naa yoo dupe fun itoju ati pe yoo dahun pẹlu ipo ti o dara julọ jakejado igba otutu otutu otutu: gbigbọn ati didan yoo kọja, awọn wrinkles ti o dara julọ yoo ṣan jade, ohun orin yoo dide ati iwọ yoo tàn pẹlu ẹwa ẹwa.

Ti aṣalẹ ni lati gbejade, lẹhinna dipo sisọ wẹwẹ o jẹ tọ lati mu toning lati ṣe idunnu ati lati gbọrin fun fun. Nibi o le ṣe iranlọwọ fun juniper ati rosemary. Ara yoo kún fun agbara, ati ọkàn - pẹlu iṣan ati ifojusona ti awọn iṣẹlẹ isinmi. Awọn ipo wa nigba ti ko ba si akoko fun awọn ilana omi, ati lati tunu ara jẹ, fun idunnu ati idunnu ni yarayara tabi ni iṣẹ iṣoro kan waye, iṣeduro eyi ti o yọ si ọ. O wa itanna ti o dara julọ: itanna kukuru kekere ati adalu odorẹ. O dara julọ mu awọn ilana ero ti adalu awọn epo pataki ti lẹmọọn, Mint, Lafenda. Ayeye ti aiyedee yoo fun adalu epo ti rosemary, eso-ajara, Mint. Sage ati marjoram yoo ṣe iranlọwọ lati yọ irritability.

Gbadun awọn ounjẹ daradara ni iṣẹ ati ni ile, ati pe aye rẹ yoo mu ṣiṣẹ pẹlu awọn awọ tuntun!