Osteoporosis jẹ aisan ti o ni iyatọ ninu igbẹ-ara ati awọn iyipada ninu igun-ara. Awọn egungun di ohun ti ko ni nkan to ṣe pataki ati isan-ara ti egungun ti egungun ti wa ni igba fifọ, ti o mu ki o pọ si ipalara si awọn fifọ. Awọn ilọsiwaju ti o wọpọ julọ ni aisan yii jẹ awọn isokuro ni ipilẹ ti awọn vertebrae, awọn egungun ti awọn egungun ti iwaju, ọwọ ati ọrun ti itan. Awọn ipalara waye paapaa ni awọn ipo ti o fun awọn eniyan ti o ni awọn egungun ti o ni ilera ko ni ipalara eyikeyi.
Ràya lati inu osteoporosis, mejeeji awọn obirin ati awọn ọkunrin, ṣugbọn ninu awọn ọkunrin o ma n ṣẹlẹ ni igba diẹ nigbagbogbo. Ni Russia, arun yi yoo ni ipa lori 35% awọn obirin ati 10% awọn ọkunrin ti o ju 60 lọ. Awọn alaye lori iye gbogbo eniyan ko iti wa, ṣugbọn o ti ṣafihan pe ni akoko yii osteoporosis jẹ ọkan ninu awọn iṣoro awujọ ti o tobi julọ. Ṣugbọn a le ni arun yii! Ni afikun, a le ṣe itọju rẹ ni awọn ipele akọkọ - o jẹ dandan lati wa iranlọwọ lati ọdọ dokita ni akoko.
Ẹkọ ti ibeere naa
Ile iwosan ti osteoporosis wa ninu o daju pe egungun jẹ awo ti o wa laaye ti o tun di tuntun. O ni o kun fun amuaradapọ collagen, eyiti o jẹ ipilẹ ti o nipọn, ati awọn ohun alumọni (eyiti o kun awọn irawọ fosifeti), fifun lile ati idaniloju si wahala iṣoro. Ninu ara, diẹ sii ju 99% ti kalisiomu wa ninu egungun ati ehín, iyokù 1% wa ninu ẹjẹ ati awọn ohun ti o ni ẹrẹ. Awọn egungun kii ṣe iṣẹ iṣẹ atilẹyin nikan, ṣugbọn wọn jẹ "ile-itaja" lati inu eyiti ara ṣe faamọ kalisiomu ati irawọ owurọ bi o ba nilo.
Nigba igbesi aye, awọn egungun dagba ni ọjọgba, kú ki o si tun pada ni awọn ẹya. Nibẹ ni kan ti a npe ni "egungun resorption". Ni aarin rẹ, awọn ẹyin ti o gbooro - osteoclasts ti rọpo pẹlu awọn tuntun. Osteoporosis maa nwaye nigba ti resorption ti egungun ba waye ni yarayara tabi ti imularada, ni ilodi si, o lọra pupọ. Ni igba ewe ati tete ọdọ ewe, egungun titun ti wa ni akoso ju awọn egungun atijọ lọ ni a parun, tobẹ ti awọn egungun dagba, wọn ti pọ si siwaju ati siwaju sii. Itoju iseda aye duro fun ọdun 35. Nigbana ni a ti waye ibi-ori egungun "oke". Oṣuwọn ti o pọju ti egungun egungun wa, sooro si awọn iṣiro iṣelọpọ. Lẹhin ọdun 35-40, iku ẹyin egungun laiyara bẹrẹ lati bori lori ẹda wọn. Àjápọ egungun pupọ waye ninu awọn obirin ni awọn ọdun diẹ akọkọ lẹhin ti awọn mii-lopo, ati lẹhinna maa bẹrẹ osteoporosis. Ifarahan ti arun na ni a maa n ṣe akiyesi ni igba diẹ ninu awọn eniyan ti ko ti de ibi ti o dara ju egungun nigba akoko idagba.
Awọn aami aisan ti Osteoporosis
Eyi ni a pe ni "apaniyan ipalọlọ", nitori pe o ma n dagba sii laisi eyikeyi awọn aami aisan. Wọn le han nikan nigbati ọjọ kan kan irora to ni inu tabi ẹhin yoo jẹ ifihan agbara nipa fifọ awọn egungun tabi eegun. Tabi, ti o ba kuna, ọrun tabi ọrun rẹ yoo ṣẹ. Awọn apẹẹrẹ ti a fun ni o wọpọ julọ ni osteoporosis. Eyi tun le ṣẹlẹ ani pẹlu ikọ-alaiṣẹ tabi alaini abojuto - gbogbo eyi ni alaisan pẹlu osteoporosis yoo yorisi iparun ẹdọ-ara naa tabi fifọ ti vertebrae.
Osteoporosis maa n tẹle pẹlu irora nla, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo. Nigbagbogbo iwoyi ti n yipada nigbagbogbo, idagba n dinku. Isonu fun idagbasoke jẹ nitori awọn fifọ fọọmu (fun apẹẹrẹ, "crushing" vertebrae), atunse awọn egungun, yika ti ẹhin, ifarahan ti "hump" ni iwaju ti ikun. Gbogbo awọn wọnyi ni awọn aami ti o jẹ ki oju ti ko ni oju lati ṣe akiyesi osteoporosis. Ni afikun si ibanujẹ pada, alaisan le mu irun inu ara inu, ibanujẹ inu (nitori ibanujẹ inu lati inu awọn egungun) ati ailọwu ẹmi nitori aisi aaye fun awọn ẹdọforo ninu apo.
Ofa ti Osteoporosis
A ṣe ayẹwo nipa lilo awọn ọna kika aworan: Awọn egungun X, olutirasandi, aworan aworan ti o tunju. Awọn oju-iwe X-ray ti o wa ni oju-iwe kii ṣe afihan isonu osan nikan nigbati o jẹ pataki. Eyi jẹ iwadi pataki kan lati ṣe ayẹwo awọn ilolu ti osteoporosis tabi awọn fifọ. Idanwo ti o ni diẹ sii jẹ awọn densitometry egungun, lẹhin eyi o le pari pe alaisan ni osteopenia - idinku ninu ibi-egungun. Eyi ni ipo ti osteoporosis. Ni idi eyi, iwuwo nkan ti o wa ni erupẹ ti awọn ẹya ara ti n dinku, eyi ti o duro fun ewu ti awọn fifọ ni abala idanwo ti egungun (fun apẹẹrẹ, ẹhin tabi timin lumbar). Awọn densitometry bone tun le ṣe abalaye ipa ti itọju fun arun yii. Ni afikun si awọn densitometry, awọn ayẹwo biochemical jẹ pataki lati ṣe ayẹwo iwontunwonsi ti awọn nkan ti o wa ni erupe ile. Eyi jẹ pataki fun okunfa pipe, bi daradara bi fun ṣiṣe ipinnu iru ati iwọn lilo oogun naa. Ọna yii tun nlo lati ṣe atẹle awọn itọju itoju.
Ni ko si ọran ti o yẹ ki a tọju pipadanu ti isubu egungun lai iṣakoso deede ti awọn ipilẹ nkan ti biochemistry. Eyi le mu awọn ilolu gẹgẹbi awọn okuta aisan. Pẹlu okunfa aṣiṣe, ni o dara julọ, iwọ kii yoo ni awọn ipa ti itọju pẹlu awọn oògùn ti o gbowolori. Ni buru, ikuku ti ko ni iyipada ti awọn egungun ti egungun nitori abajade awọn aiṣan ti ajẹsara ti kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati irawọ owurọ.
Ibẹrẹ wiwọle ni Russia jẹ idanwo ti a npe ni "awọn aami alamì ninu ẹjẹ tabi ito." Eyi n gba ọ laaye lati ṣe atẹle ilana ti resorption egungun ati imudara rẹ. Ninu ọran ti osteoporosis ti aimọ aimọ, bii awọn ọmọde ti ko ni awọn okunfa ewu ewu, ko si awọn ifilomi pataki ninu aaye ti biochemistry, a ko ṣe biopsy ayẹwo. Iwadii itan-itan-akọọlẹ ti awọn apoti ti a ti gba ni o waiye, iwadi ti iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ẹyin ninu iseda ti egungun titun ati ni idapọ awọn egungun. Eyi fun laaye lati ṣe itọju kiakia pẹlu idojukọ lori awọn ailera pato ni ara egungun.
Itoju ti osteoporosis
Ninu itọju osteoporosis, awọn ipilẹ ti iṣelọpọ pharmacological ni a maa n lo. Adiye deedee ti kalisiomu ati Vitamin D tabi awọn onibara ti nṣiṣe lọwọ rẹ, awọn oògùn ti o dẹkun resorption egungun (fun apẹẹrẹ, calcitonin) - gbogbo eyi ṣe dinku ewu awọn ipalara ti awọn ọpa ẹhin ati awọn abo. A ṣe iṣeduro pe ki a tun lo wọn fun idena arun naa. Fun awọn obinrin ti o wa labẹ ọdun 65, awọn homonu oloro (estrogens) jẹ iranlọwọ iranlọwọ egbogi akọkọ.
Ọpọlọpọ awọn oògùn miiran ni o wa fun osteoporosis, ṣugbọn gbogbo wọn ni idanwo ati ni ilọsiwaju pupọ ni agbaye. Itọju naa ni a ṣe itọkasi lati dena gige egungun ti o ti npa, npọ si ilera ati imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ. Ipa ti awọn oògùn wọnyi ni lati mu iwuwọn nkan ti o wa ni erupe ati lati dinku ewu ti awọn ipalara.
Awọn Okunfa Ewu
Diẹ ninu awọn okunfa ko ni nkan pẹlu ibẹrẹ arun naa ati pe ko ni ipa lori iṣeeṣe ti iṣẹlẹ rẹ, diẹ ninu awọn ti o tọka fihan pe eniyan ni o le ni arun yi. Ni diẹ ninu awọn alaisan pẹlu osteoporosis, ọpọlọpọ awọn iru nkan bẹẹ ṣajọ, diẹ ninu awọn ko ṣe. Imukuro awọn okunfa ewu jẹ orisun fun idena ti osteoporosis. Lori diẹ ninu awọn ti wọn, awọn onisegun ko ni ipa. Awọn wọnyi ni awọn okunfa gẹgẹbi abo abo, ọjọ ori, ara, ije, isẹri. Ti o daju pe osteoporosis jẹ wọpọ julọ ninu awọn obirin, ṣafihan ipo-egungun isalẹ wọn. Osteoporosis ṣee ṣe diẹ sii ni awọn eniyan ti o ni kọrin tabi awọn egungun kekere. Ijamba nla ti aisan yii wa laarin awọn obinrin Asia ati awọn Caucasia, ati awọn alawodudu ati Latinos wa kere si ewu osteoporosis.
Tesiwaju si awọn egungun egungun le waye ninu ẹbi. Fun awọn eniyan ti awọn obi ti ṣẹ egungun egungun, eewu ti awọn ipalara npọ sii. Awọn okunfa ewu pataki ti a le pe ni:
1. Awọn homonu abo. Awọn irregularities menstrual, awọn iwọn estrogen ipele kekere lẹhin miipapo, tabi awọn ipele kekere ti awọn protosterone ninu awọn ọkunrin;
Anorexia;
3. Ti ko ni deede ti kalisiomu ati Vitamin D;
4. Lo awọn oogun kan, gẹgẹbi awọn glucocorticoids ati awọn ọlọjẹ antiepileptic;
5. Aye igbesi aye aiṣedeede tabi isinmi ti pẹ fun isinmi;
6. Siga;
7. Abuse ti oti.
Idena ti osteoporosis
Aṣayan to dara julọ ni idena ti osteoporosis - ni ile iwosan, okunfa ati itọju lẹhinna nigbana ni kii ṣe eyikeyi aini. Onjẹ jẹ ẹya pataki ti idena. Aṣiṣe pataki ninu ṣiṣe iyọọda deede ni igun-ara egungun ati idilọwọ pipadanu sisẹ awọn egungun ninu ara jẹ calcium. Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, pẹlu Russia, gbigbemi kalisiomu jẹ kekere. Nigbagbogbo o jẹ nipa 1 / 3-1 / 2 ti iwuwasi ti a ṣe iṣeduro nipasẹ awọn ọlọjẹ onjẹ. Ti o da lori ibalopo, ọjọ ori ati ipo ilera, eniyan yẹ ki o gba 800 miligiramu ti kalisiomu fun awọn ọmọde, 1500 miligiramu fun awọn agbalagba ati 2000 miligiramu fun awọn agbalagba, aboyun ati obirin lactating fun ọjọ kan.
O to lati mu awọn gilaasi 4 ti wara ọjọ kan tabi jẹ ki o jẹ 150 g wara-kasi. Eyi kii ṣe pupọ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan kii ma jẹ ọpọlọpọ awọn ọja ifunwara ni gbogbo ọjọ. Ni afikun si wara, o nilo lati jẹ yoghurt, warankasi, yinyin ipara ati awọn ounjẹ miiran ti o niye ni calcium. Eyi jẹ pataki fun awọn ti ko fi aaye gba wara. Awọn ọja wọnyi ni: awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ gẹgẹbi eso kabeeji, broccoli, ọbẹ, rhubarb, dill, ati sardines (pẹlu egungun), salmon, tofu, almonds. O le mu awọn ounjẹ ti a fi ipilẹ olodi ṣe pẹlu ipasẹmu, gẹgẹbi oje osan ati diẹ ninu awọn onjẹ.
Rii daju nigbagbogbo yan awọn ounjẹ kekere, gẹgẹbi awọn wara skim, wara pẹlu awọn kalori to kere. Awọn ọja ifunwara ni oriṣiriṣi akoonu ti o dara ati iwuwo. Nítorí 4 tablespoons ti Parmesan warankasi ni awọn ọpọlọpọ awọn kalori bi 1/2 ago ti granulated warankasi, ṣugbọn ni Parmesan o wa ni igba marun diẹ sii kalisiomu.
Ti o ba jẹ idi kan ti eniyan ko le jẹun to kalisitimu - aipe yẹ ki o ni afikun pẹlu awọn oògùn oogun-oògùn (fun apẹẹrẹ, ninu awọn ile-iṣowo nibẹ ni awọn tabulẹti calcium-magnẹsia ti o ni iwọn lilo ti kalisiomu). Vitamin D tun ṣe ipa pataki ninu gbigba ti kalisiomu ati, Nitori naa, iṣeduro awọn egungun ilera. O waye ninu awọ-ara labẹ ipa ti orun-ọjọ. Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn eniyan ni anfani lati "gba" sinu Vitamin D ni ọna abayọ, sibẹsibẹ - bi a ṣe le ri lati iwadi - iṣelọpọ ti n dinku ni awọn agbalagba ti n gbe ni ile lailai. O tun dinku iṣẹ rẹ lakoko isubu ati igba otutu. O wa ni iru awọn ipo ni afikun si "ti ara" Vitamin yẹ ki o gba awọn oogun ni iwọn lilo 400-800 sipo. Awọn abere to tobi ko ni a ṣe iṣeduro - o jẹ wuni lati ṣe atẹle awọn ifitonileti biochemical ti o jẹrisi ipa ti afikun afikun yii.