Ni akọkọ, jẹ ki a yipada si awọn imo ijinle sayensi, lẹhinna o yoo yan ọna ti o rọrun lati dawọ fifun awọn eekanna rẹ: laisi awọn aṣeyọri nla ni awọn aaye-iwadi ti o yatọ nipa ilera ati ẹwa ti eniyan onilode, ko si alaye gangan lori idi ti awọn obinrin nni eekan wọn (akọsilẹ: awọn ọkunrin tun ṣe eekanna eekanna). Ẹrọ ti o wọpọ julọ ti nail-biting ni pe awọn eniyan gnaw eekanna lati ṣe iyipada wahala, ni isinmi, nitori pe o ṣe iranlọwọ lati fa idamu kuro ni ipo ti ibanujẹ ẹru.
Nisisiyi awọn ẹkọ oriṣiriṣi ti o da lori imọ-ẹmi eniyan:
- O wa ero kan pe idinku ifẹkufẹ eyikeyi, eyiti fun idi kan ko le ṣe akiyesi, fa wahala, ati nitori idi eyi iwa ibajẹ.
- Igbẹnimọ pe awọn obi ni sisun awọn eekanna wọn yoo jẹ iru iwa yii si awọn ọmọ wọn nipa ogún, jẹ otitọ, ṣugbọn nikan ni apakan. Awọn ọmọde le fa awọn eekanna wọn lẹhin awọn obi wọn, nitoripe ni igba ewe wọn tun ṣe ọpọlọpọ awọn ifarahan iwa lẹhin wọn. Ẹnikan yoo fi iwa yii silẹ ni igba ewe ti o pẹ, ati pe ẹnikan ko le yọ kuro ati ni igbalagba.
- Ipinle ti aifọkanbalẹ ti o pọju, ipaya ti o pọ julọ n mu ki awọn eniyan yatọ si ipongbe lati ṣiṣẹ ni ọna eyikeyi lati mu ara wọn jẹ. Eyi pẹlu: sisọ ni, fifun irun lori ika kan tabi peni, pa awọn aṣọ rẹ, yiyi tabi ṣiṣan tabi kan igbanu lori ika rẹ.
- Nigbami o ma ṣẹlẹ pe awọn eekanna ibanujẹ ko ni ipalara pẹlu awọn okunfa àkóbá. O jẹ gbogbo nipa fragility ti eekanna, aini ti vitamin: nigbati awọn eekanna ya, nwọn bẹrẹ lati dabaru ati ti o fi ara mọ aṣọ wọn - eyi bẹrẹ lati binu si oluwa wọn, eyi ti o yorisi si ipalara wọn. Ṣugbọn o dara julọ lati ni faili atọkan ati nippers lati dabobo ara rẹ ati ilera rẹ, ati pe ki o ma ṣe ipalara diẹ sii.
Ni ibamu pẹlu eyi ti o wa loke, awọn akori àkóbá àkóbá, awọn ọna miiran wa lati dojuko iwa yii, ti o pin nipasẹ iru eniyan:
- Awọn italolobo fun awọn hypochondriacs, eyini ni, fun awọn ti o ni aibalẹ nigbagbogbo nipa seese fun nini ọkan tabi diẹ ẹ sii aisan ati paapaa kú, fun apẹẹrẹ, lati irun ti o rọrun julọ. Ni akọkọ, awọn ohun elo ti a ti dinku jẹ ilẹ ti o dara fun iṣafihan awọn àkóràn ti o le ko awọn ẹjẹ nikan, ṣugbọn pẹlu nipasẹ iṣọn sinu inu rẹ. Ti eyi ko ba dẹruba rẹ, ki o si ronu nipa ọpọlọpọ awọn kokoro arun, awọn microorganisms accumulate taara labẹ atokun. Ni apapọ, awọn ipinnu jẹ alayeye ara ẹni.
- Ayẹwo ti o dara fun awọn eniyan ti ko lagbara, ti ko le ri agbara lati fi ojuṣe iwa buburu yii silẹ. O kan nilo lati kọ awọn eekanna rẹ - lati ṣe iyipada awọn awo ti adan tabi gelẹ jẹ gidigidi ainidani, ni afikun, o tun le pa ara rẹ, eyi kii ṣe pólándì àlàfo rẹ. Pẹlupẹlu, awọn eekanna pẹlu ọkan ti a ke kuro yoo dabi buru ju gbogbo awọn ti o ti bajẹ lọ, ati pe o ni lati lọ fun atunṣe nitori pe gbogbo oogun jẹ, ati pe, o gba, jẹ idaraya ti o niyelori.
- Imọran fun awọn eniyan pẹlu iṣoro pupọ: akọkọ, o nilo lati wa orisun ti aibalẹ ati dinku si "rara." Bakannaa, awọn onisegun ni imọran lasan lati ṣẹda awọn iṣoro, wọn le paapaa pe ni ibanuje, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati dinku iṣoro; Ni afikun, a ni iṣeduro lati mu awọn oogun itọlẹ, awọn ewebe tabi awọn silė, ṣugbọn lẹhin igbati o ba ti ba dokita kan sọrọ pẹlu onigbagbo kan.
Ati nisisiyi ẹ jẹ ki a wo ọna pupọ lati dojuko iwa buburu yii.
- Nigbamii ti o ba bẹrẹ si npa awọn eekanna rẹ, ro nipa ọpọlọpọ awọn kokoro arun ati awọn microorganisms ti o wa ni apejọ, nitori a ko le wẹ ọwọ wa ni iṣẹju kọọkan, ati pe a ko le joko lai ṣe ohunkohun pẹlu ọwọ wa, nitorina, iṣeeṣe ti mimu eyikeyi ikolu jẹ gidigidi . Ṣayẹwo ara rẹ pe pẹlu gbogbo ọgbẹ, awọn ọgọrun ti awọn kokoro arun ti o yatọ, awọn microbes ti o ṣe aiṣedede ilera rẹ wa sinu ara rẹ (akọsilẹ: o dara julọ bi ẹnikan lati inu ẹbi rẹ ṣe iranlọwọ fun ọ lati fi iru ero bẹ bẹru ṣugbọn ti o munadoko).
- Ọna ti o dara lati jagun gingwing lelẹ jẹ manikure, kii ṣe ohun ti o jẹ ọkan (akiyesi: ọpọlọpọ awọn obinrin nni awọn eekanna wọn pẹlu ẽri ti ko si ni ibanujẹ), ati awọn ile-iṣẹ, awọn eekanna ti a bo pẹlu apo ati geli, yoo da ọ ni ifẹ lati tẹ wọn. Gbagbọ, ọna yii jẹ ọna ti o rọrun.
- Ti o ko ba ni agbara to ga lati dawọ fun iwa yii, beere fun iranlọwọ lọwọ awọn ibatan rẹ (awọn itọnisọna wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni awọn ọrẹ ati awọn ibatan ti nfi ọwọ wọn fa), fun apẹẹrẹ: jẹ ki awọn ọrẹ rẹ lu ọ ni ọwọ nigbati wọn ba ri ọ, ni fifọ ni titi; o le wa pẹlu tẹtẹ pe iwọ kii ṣe fa awọn eekanna rẹ fun ọsẹ meji, ti o ba ṣẹgun, iwọ yoo duro fun ebun kan; tabi o nilo lati ṣeto afojusun kan - lati dagba awọn eekanna ti o dara ati ni ilera, fun apẹẹrẹ, si igbeyawo ti ọrẹ ọrẹ rẹ to dara julọ; o le wa pẹlu ijiya ni irisi idẹti fun osu kan, fifọ awọn ounjẹ tabi nkan miiran ti o ko fẹ lati ṣe. Nibi akọkọ ohun ni irokuro ati igbohunsafẹfẹ ti awọn atunṣe ti awọn ọna wọnyi, eyi ti ni akoko yoo yorisi ijabọ iwa buburu kan.
- Ti o ba jẹ aifọkanbalẹ, gbiyanju lati ni oye fun kini idi ati ki o mu kuro. Ti ko ba si ni agbara rẹ, o le ni idaniloju idaniloju, iṣaro, mu awọn ewebe, awọn ọlọjẹ (ti o ba ṣawari dọkita kan), eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun idakẹjẹ.
- Awọn igba wa nigba ti awọn eniyan nyi eekanna wọn lati ṣe iyokuro. Fun awọn idi wọnyi, o le lo awọn ọlọjẹ, diẹ ninu awọn koriko ti o le jẹ, awọn ehin, ohunkohun, ṣugbọn kii ṣe ika ọwọ rẹ ti ko dara.
- Ti o ba ni irọrun bi dida lori awọn eekanna rẹ, ra ohun orin iyara fun awọn ọmọde. Lẹhin igba diẹ iwọ yoo ni oye pe o jẹ aṣiwere, ati pe ti o ba gbin lori eekanna rẹ dipo oruka kan, lẹhinna eyi, jubẹlọ, jẹ ohun itiju, o le fi ara rẹ han ọmọ ti o mọ aye nikan, ṣugbọn o jẹ ipalara ti o ni ilera si ilera rẹ, ati pe o jẹ ẹwà.
A fi apẹẹrẹ fun awọn ọna oriṣiriṣi lati dojuko iwa buburu - lati dawọ lati pa awọn eekanna wọn. Awọn ọna wọnyi jẹ ohun ti o munadoko ati wọpọ ni awujọ awujọ.