Ninu ile elegbogi a yoo ra daisy ati awọ orombo wewewe ati ṣeto ipese awọn ẹya ti o fẹrẹ. Mu idapọ kan ti idapọ ti egboigi, tú 1 ago omi ti a fi omi ṣan, a ma ku ni iṣẹju 30, lẹhinna a ni igara. Ni idapo ti o gbona, ṣe itọpa awọn iderun gauze, ki o si fi fun iṣẹju 5 fun ipenpeju. Chamomile ati awọ awọ rẹ yoo fun ọ ni imọran oju, ati iranlọwọ fun oju rẹ lati simi diẹ. Ni owuro, ṣaaju ki a to wẹ oju, a yoo fa oju wa pẹlu idapo ti o gbona ti chamomile.
Ti o ba ni oju flamed, decoction ti peppermint yoo ran ọ lọwọ. Ya 2 tablespoons ti itemole mint ki o si tú 2 gilaasi ti omi ati ki o sise lori kekere ooru fun iṣẹju 5. Ṣẹra awọn broth, kan ti gauze moisten ni idapo ati fun iṣẹju 10, so o si awọn oju.
Lati dojuko awọn wrinkles ni ayika awọn oju, ni eyi a yoo wa si iranlọwọ ti akara. Fẹlẹfẹlẹ gbẹ, mu o wa ninu wara ti o gbona ati fi akara iru bẹ si awọ ara ni ayika oju fun iṣẹju 10. Nigbana ni smoem ati pe a yoo fi tabi mu ounjẹ ti o ni itọju fun bluepharon.
A ṣe awọn baagi ti o wa ni gilaasi, fi awọn ẹja ti o wa ni itupa wa nibẹ, fi tutu sinu omi gbona, mu u lori awọn ipenpeju fun iṣẹju mẹwa 10, oju iboju yi yoo gbà ọ kuro ninu awọn apo labẹ awọn oju.
Bii idaraya ti ara fun awọn oju yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iran. Nigbati awọn oju ba baniujẹ fun kọmputa, ni gbogbo wakati ti wọn nilo lati isinmi. A yoo ṣe awọn idaraya ti o rọrun ati irọrun.
1. A bo oju kan, ati pẹlu oju miiran ti a ṣe itumọ wiwo naa, lati ẹni ti o sunmọ julọ si aaye ti o jina, lẹhinna ṣe idaraya kanna pẹlu oju miiran oju 3-5 igba.
2. Ni iyọ, gbe oju rẹ si apa osi, lẹhinna si apa ọtun, isalẹ, lẹhinna, loke aigọmọ, lẹhinna gbe oju rẹ laalaye.
Lati tọju oju rẹ ni ilera, o nilo lati jẹ: akara dudu, awọn ẹfọ pupa, eso, Karooti, blueberries. Awọn diẹ ati siwaju sii ti wọn nibẹ ni, awọn dara o yoo jẹ fun ilera ti oju rẹ.
Oju wo ni o dara fun awọn oju?
Awọn dida ti Vizin ko le wa ni awakọ ni aṣalẹ, wọn le dín awọn ohun elo ẹjẹ ati idojukọ awọn ounjẹ ti oju. O ṣe ayẹwo Safestein lati jẹ ailewu ailewu. Fi silẹ bi Hilokomod le ṣee lo, wọn tun mu fiimu fifun pada. Ma ṣe lo deede Vizin silė, Okumil, nitori won ko le mu imukuro kuro.
Bawo ni lati ṣe iranlọwọ fun rirẹ oju?
Ni igun mẹrẹẹrin wa awọn eniyan ti o ni awọn oju oju, bi wọn ṣe pe wọn ni awọn olopa. Ki o má ba ni oju irufẹ bẹ, o yẹ ki o ya awọn igba pupọ nigba ọjọ ati ṣe awọn adaṣe rọrun. Ti awọn ile-idaraya fun awọn oju ti wa ni ọna ti o tọ, lẹhinna awa, ni ọna yii, nko awọn isan ati ṣiṣẹ pẹlu gbogbo ohun ti ara.
Awọn adaṣe lati ṣe iranlọwọ fun rirẹ oju
1. Nigbagbogbo, awọn ojuju ojuju nigbagbogbo. Nigbati eniyan ba joko ni iwaju kọmputa kan, oju rẹ bẹrẹ si di alaro, wọn dẹkun fifọ, ti o jẹ ipalara si iranran.
2. A ko ṣe ori kan, wo niwaju ara wa ki o si tọju rẹ. Laiyara a gbe oju wa si aja, lẹhinna fun iṣẹju meji a yoo pẹ ati lẹẹkansi laiyara a yoo tan oju wa si ilẹ, ati nibẹ ni a yoo gbe oju wa. Nigbati a ba ṣe idaraya yii, ori yoo wa titi.
3. Jeki ori rẹ ni gígùn ki o wo ni iwaju rẹ. Jẹ ki a wo si apa osi, lẹhinna laiyara tan oju wa si apa ọtun, ori jẹ alailẹgbẹ, oju kan nikan nṣiṣẹ. Nigba ti o ba ṣe idaraya yii, rii daju pe awọn iṣan ti awọn oju ko ni ṣiṣe.
4. A wo niwaju ara wa, a tọju ori wa tọ. Foju wo nọmba kan mẹjọ ki o si ṣe apejuwe rẹ pẹlu oju rẹ. Tun idaraya ni igba pupọ, ọna akọkọ, lẹhinnaa miiran. Ati ki o kan rii.
5. Fojuinu pe ṣaju wa ni pipe ti aago awọ goolu. Iwọ awọ nran iranlọwọ iranran le bọsipọ. Nigbati o ba n ṣe iru idaraya bẹ, ori jẹ alaiṣan, eyeballs ṣe awọn idiwọ ti agbegbe.
6. Ni ọwọ ọtún, mu pencil kan, nà ọwọ rẹ ki o si mu pencil ni ipele ti oju wa. Jẹ ki a wo ipari ti ikọwe naa ki o si mu ọwọ naa laiyara si apa osi, lẹhinna si apa otun, ori wa ni idasilẹ nigba ti a ba ri pencil pẹlu oju wa.
7. A yara yara si window, wo sinu ijinna, lẹhinna wo iwọn ti imu, idaraya yii ma nko oju iṣan. Idaraya yii yoo tun ni igba pupọ.
8. Pa oju wa ki o ṣe apejuwe pẹlu awọn oju wa ti pa oju-ọna iṣaro, mẹjọ, lẹhinna agbelebu.
9. Jẹ ki a gbiyanju lati squint pupọ ni kiakia ati ki o joko fun 20 tabi 30 -aaya.Ero yi yoo ṣee ṣe ni ọpọlọpọ igba.
10. Ọpọlọpọ awọn ojuami ni eti, ati pe a ba ṣiṣẹ ni eyikeyi aaye, a le ṣiṣẹ lori eto ara kan. Ti o ba gbe iṣeduro eti, o le ni ipa lori iran rẹ.
Idi ti ojuju oju le dabi ẹfin siga, awọn ohun elo imotara, buburu tabi imole ti o lagbara, ṣiṣe lẹhin kan atẹle. Lati mu iran pada, o nilo lati fun wọn ni isinmi diẹ.
A yoo lo ọna ti a ko dara
- Ṣe awọn ege yinyin ki o si fi wọn si awọ ara labẹ awọn oju, tabi ki a ṣe itọju aṣọ toweli ni omi tutu.
- Fi oju kan si chamomile tabi oju-iwe ti tii fun awọn oju.
- A fi fun awọn ti o gbona, lẹhinna awọn irun alawọ irun owu, ni iṣaaju ti o kun sinu idapo sage (½ ago ti omi farabale ti a fi teaspoon kan ti Seji).
"Tabi a yoo ni orun oorun ti o dara."
Lati ṣetọju elasticity ti awọn ipenpeju ati ki o mu awọn isan ti oju wa, a yoo ṣe awọn adaṣe lati ṣe iranlọwọ fun ailera awọn oju. Wọn ṣe ni eyikeyi akoko.
Awọn adaṣe lati ṣe okunkun awọn iṣan ti awọn oju ati awọn elasticity ti awọn ipenpeju
1. Pẹlu awọn oju ti a pari ni ojuju awọn ipenpeju ipade.
2. Yi lọ ni ayika kan pẹlu awọn oju oju, akọkọ ni ọna kan, lẹhinna ni itọsọna miiran.
3. Ṣiṣii oju wa ati, wo ni ojuami kan, a ma wo laini iwaju niwaju wa fun 2-3 -aaya.
4. Jẹ ki a wo alailẹgbẹ niwaju ara wa 30 aaya, lẹhinna ni kiakia yaraju, lẹhinna lẹẹkansi 30 aaya a wo laipẹ.
5. Jẹ ki a wo igun ti imu pẹlu awọn oju mejeeji fun iṣẹju 5, lẹhinna sinmi.
6. Pẹlu oju rẹ a yoo ma wo iwọn imu, titi ti o fi han ina.
Bayi a mọ bi a ṣe le yọ rirẹ kuro lati oju, ati awọn adaṣe wo ni o yẹ ki a ṣe lati dẹkun rirẹ oju. Ṣe oju wo dara!