Ohunelo fun ohun mimu ti Vitamin lati ata didun, cilantro

1. Yan awọn fifun ati didara ẹfọ ati awọn eso fun ohun mimu. 2. Iba Ilu Mọ lati Eroja:

• ogede - awọn ege meji
• apple - 1 nkan
• Strawberries - awọn ege 10
• pupa pupa ata - 1 nkan
• ti fifa cilantro - awọn ege 3-4
• omi tabi omi tutu - 1/4 Ife

Ilana

1. Yan awọn fifun ati didara ẹfọ ati awọn eso fun ohun mimu. 2. Peeli awọn bananas lati peeli, adehun si awọn ẹya pupọ, ọya, awọn ata ati apple ni kikun wẹ ati ki o gbọn omi. 3. Ti o ba lo awọn irugbin ti a fa tutu, fi wọn silẹ sinu tutu ati ki o fi omi kun. Ti awọn berries ba jẹ alabapade, lo awọn cubes gilaasi dipo omi. 4. Gbadun gbogbo awọn eroja ti o wa ni Isodododudu kan ati ki o whisk awọn adalu titi ti o fi jẹ pe o darapọ. 5. Tú ohun mimu sinu awọn gilaasi ki o si jẹun lẹsẹkẹsẹ, tun dara, ki a ko padanu ani ida diẹ ninu awọn vitamin ati awọn ohun ti o wa ninu rẹ ni akoko igbaradi.

Iṣẹ: 2