Gbogbo awọn arun lati ara
Eto aifọwọyi aladani (VNS) jẹ olutoju alaihan, eyi ti iranlọwọ fun ara ṣe atẹle iṣẹ gbogbo awọn ọna ati awọn ara rẹ. O jẹ ẹniti o n ṣakoso awọn ibanujẹ, o n mu iwọn otutu ti o tọ deede, o n ṣe abojuto iṣẹ iṣẹ tairodu, ẹdọ ati kidinrin. Ti iṣẹ rẹ ba kuna, vegetarian vascular dystonia ndagba. Ọpọlọpọ awọn okunfa le fa ipalara, fun apẹẹrẹ apọju gigun ti ara tabi iṣoro. Sibẹsibẹ, nigbagbogbo awọn aami aisan ti dystonia le fa nipasẹ awọn iṣeduro iṣeduro ti iṣan, ipalara craniocerebral, diabetes, iodine deficiency in the body. Ati ki o nibi ohun ti o nilo lati fiyesi si. Awọn ọmọ inu ilera ṣe akiyesi: iṣoro VSD kan ti a sọ ni o le farahan ararẹ ni ọdọ, nigbati o wa ni endocrine, atunṣe homonu ti ara awọn ọmọbirin ati awọn omokunrin. Lati ṣe idaniloju pe ni ipo yii, ilana ilana ti ara ko ni idasi si eyikeyi awọn iloluran, lakoko ti o ba jẹ deede ni mu ọdọmọkunrin lọ si iwadi kan ni ile iwosan. Ṣugbọn, iṣọn VSD ni o ni awọn aami ami (ti o tọ). Wọn jẹ o wọpọ fun gbogbo alaisan. Eyi ni: dinku ni agbara iṣẹ, rirẹ, irritability, efori, insomnia, imunra ti o pọju, eruku ẹsẹ, titẹ iṣan ẹjẹ, ailera pada, awọn ẹsẹ, ọwọ, ọsi osi, iṣan ti ibanujẹ ninu ikun, ọgbun, kikoro ni ẹnu, loorekoore ipinle ti wahala. Lati lọ si isalẹ ti iṣoro na, iwọ yoo ni lati ṣe ayẹwo ayewo ti ara ati lati gba idajọ ti awọn ọlọgbọn pupọ: olutọju-ara, olutumọ-ọkan, onigbagbo, onimọgun oniwosan, onimọṣẹgun. Ati lati ṣe apẹrẹ, o ṣeese, yoo ni lati tun ṣe igbesoke ọna igbesi aye.
Eto Eto
■ Duro siga siga! Nicotini paralyzes awọn ile-iṣẹ ti awọn eto aifọwọyi autonomic, disrupts awọn ilana ti awọn ti vascular ohun orin ati iṣẹ ti okan.
̣ Ṣe orun o kere ju wakati mẹjọ lojojumọ. Dajudaju, laarin awọn onisegun kan ni ero kan pe ara agbalagba ilera ni igba miiran ni wakati mẹrin ti oorun lati tun pada ni owurọ. Ṣugbọn ọrọ bọtini nibi ni "ma"! Ti awọn aṣalẹ oru ba di iwuwasi fun ọ, iwọ kii yoo ni anfani lati yago fun awọn iṣoro ilera (ailewu, orififo, hyperactivity, bbl). Ni akọkọ, nitori imuna ti eto ailopin naa. O tun jẹ baniujẹ tun.
∎ Igbẹrun gbigbona kekere yoo ṣe iranlọwọ lati dawọ afẹfẹ owurọ owurọ, eyi ti o jẹ aṣoju fun iṣọn VSD. O le ṣe lai ṣe jade kuro ni ibusun: nigba ti o ba ji, bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ pa awọn ọpẹ rẹ titi ti o fi di gbigbona. Bayi, o ni irọrun ji gbogbo ara. Ni pataki nitori titẹsi ẹjẹ.
■ Gbe diẹ sii. Gigun keke rẹ, ṣe awọn ijoko oriental, rin siwaju sii, gùn si aaye rẹ ni awọn atẹgun. Laisi iṣẹ iṣe ti ara, awọn itọnisọna isan-lile ni isalẹ awọn agbara rẹ, ati awọn odi awọn ohun elo naa dín. Bayi, ilana igbasilẹ ti o ni irọrun rọra, ati gbogbo awọn ohun inu inu ati ọpọlọ gba atẹgun ati awọn eroja ti o kere ju ilana iwulo ẹya-ara. Abajade jẹ ailera, rirẹ, awọn ẹdun ọkan ti awọn ailera pupọ.
∎ Wọle si adagun. Ninu ilana ti odo, gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan ni a kopa lọwọ lẹsẹkẹsẹ, awọn gbigbe ẹjẹ, iṣan titẹ ẹjẹ, iṣan ti iṣan ti a tun pada, ati, julọ ṣe pataki, eto iṣan naa ni a mu.
■ Ni aṣalẹ wakati kan ṣaaju ki o to akoko sisun, mu omi gbona pẹlu iyo omi tabi infusions egbogi: sage, chamomile tabi Mint (100 g awọn ohun elo ti o wa fun 2 liters ti omi).
∎ Maa ko gbagbe: nkan akọkọ jẹ iṣọkan. O tọ diẹ diẹ lati wa ni iṣoro nipa bi ipa gidi vegetative bẹrẹ ninu ara: pẹlu gbogbo awọn abajade ailopin. Nitorina pelu otitọ pe awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fi han pe a ti mu awọn sẹẹli ti o ni ẹmu pada, ko ṣe idanwo ọna afẹfẹ fun agbara!