Daradara, awọn isinmi Ọdun Titun pipẹ ti kọja, eyi ti o tumọ si pe o jẹ akoko lati yọ awọn afikun kilo ti a ti gba ni esi ti ọsẹ ọsẹ meji. Lati tẹ sinu iwuwasi, ọpọlọpọ joko lori awọn ounjẹ ati rush si idaraya.
Nọmba awọn ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ ni kiakia ati ki o padanu pupọ awọn kọọmu pupọ ni ẹẹkan ko le ṣe iṣiro fun. Ẹnikan joko lori awọn irugbin ounjẹ, ẹnikan - lori kefir, ẹnikan - lori apples ...
Bawo ni lati yan ounjẹ ti kii ṣe ipalara, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ gan lati padanu iwuwo? Orukọ Elena Malysheva jẹ faramọ si gbogbo oluwo ti ikanni akọkọ. Olupese ti ko ni alaafia ti eto naa "Lati gbe ni ihamọ" jẹ dọkita ọlọla ti o ni imọran ti o da lori awọn otitọ otitọ. Elena wulẹ ọmọde ati ti o ṣe iwuri ninu ọdun 56 rẹ.
Ni ọjọ miiran Malysheva pín bulọọgi rẹ pẹlu ounjẹ to munadoko. Gẹgẹbi Star Star, o ṣeun si ọna ipese agbara yii, ojulowo ẹni ti o padanu to bi 120 kilo! Ni Instagram Elena Malysheva daba lati darapo mọ ounjẹ ti gbogbo awọn ti o fẹ padanu iwuwo:
Fun awon ti o pada si ounje to dara. Eto gbogbogbo tabi eto ti ifijiṣẹ lati Verochka Hvalevoj mi fẹran. Vera padanu àdánù nipasẹ 120 kg.
Elena Malysheva jẹ ọdun ti o dinku lori omi
Eyi ni awọn ounjẹ ounje lati Elena Malysheva. Gẹgẹbi o ti le ri, ohun pataki ni ounjẹ yii jẹ omi, o nilo lati wa ni mimu lori ọjọ 2 lita:
Ṣe asiwaju awọn isinmi Ọdun Titun ati pe o faramọ ounjẹ "omi". Ipa naa ko pa ara rẹ duro. Ni ọsẹ kan kan, Malysheva sọnu 1.3 kg, ati ni apapọ ọjọ kan ni Star Star npadanu 200 giramu. Awọn alabapin ti Elena gbiyanju lati tọju pẹlu ogun naa. Ninu awọn ọrọ si awọn posts, awọn ọmọlẹhin n ṣe alaye nipa awọn ẹya ara ti ounjẹ, didara awọn ounjẹ ati awọn kalori akoonu ti awọn ounjẹ. Ni akoko kanna, ọpọlọpọ awọn eniyan n wo onje Elena Malysheva lati jẹ kuku gan:
al_fatiko Fun mi, iru ounjẹ kan ni idasesile iyan
olechka.belova Ati ọjọ meloo melo bẹẹ jẹun? Awọn lelo yoo na isan
ly_lash Pẹlu iru ounjẹ bẹẹ kii yoo ṣe gun gun 😂😂😂 Iru Iru agbara yẹ ki o jẹ 👍
alina_lavrik161 O le ku lati iru onje yii ni gbogbo ọjọ