Ranti pe adagun "gidi" ti ọmọ kekere kii yoo gba. Ati ijinle yoo jẹ "ko si ni ejika", ati pe ko si oye. O dara lati bẹrẹ si lọ si adagun ni ile-ẹkọ giga tabi ni polyclinic. Nibẹ fun awọn ọmọde ti pese awọn aami "ọpọlọ", omi si yatọ si pe ni awọn adagun omi fun awọn agbalagba ti ogbologbo. Nipa ohun ti nṣiṣẹ fun awọn ọmọde: idaraya tabi ilera ati pe ao ṣe ayẹwo ni isalẹ.
Odo le ṣe atunṣe iṣẹ ti o fẹrẹ jẹ gbogbo ara ati awọn ọna šiše ti ọmọ ara. O jẹ ọna ti o dara julọ fun ìşọn ati idagbasoke ara. Ninu omi, ara eniyan ma npadanu ọgbọn igba diẹ ju ooru lọ ni afẹfẹ. Eyi jẹ iru "ajesara" lodi si ARVI. Odo n ṣe iṣeduro iṣelọpọ, ni ipa ipa lori eto aifọkanbalẹ, nṣẹ ni awọn iṣeduro atẹgun ati awọn eto inu ọkan ati ẹjẹ, mu ki iṣan ati awọn iṣunra lagbara, mu ipo ti o tọ. Awọn ikoko bẹrẹ lati dagba sii ni irọrun ati ki o ni iwuwo. Ati gbogbo nitori pe awo kan ti porridge, eyi ti wọn ti nlo lati ṣe afẹfẹ, lẹhin adagun, awọn ọmọ wẹwẹ "jẹun ni ọkan." Iru awọn ọmọde naa kọ lati sọrọ ni kiakia. Ni akoko kanna, ọrọ wọn jẹ ohun ti o rọrun ati ti o wulo. Ninu awọn ile iwosan ti o ṣiṣẹ ni polyclinics, awọn ọmọ igbagbogbo ni a gba lati ọjọ ori mẹta. Ti ọmọ ba kere, lẹhinna a kọ wọn lati ṣafo kọọkan ni awọn ọpa pataki. Awọn ọmọde ti o ni ọjọ ori kan le fi aaye gba gbogbo ilana omi. Eyi ni a ti faramọ ati ọna atẹgun wọn, ati awọn agbeka. Gbogbo ọna ti atunṣe ni o da lori otitọ pe awọn onisegun ṣe akiyesi agbara ọmọ naa lati wo awọn ilana omi gẹgẹ bi ara rẹ. Fun gbogbo awọn ọmọde, omi jẹ ifosiwewe rere. Omi ṣe gbogbo awọn iṣẹ. Ni akọkọ, o ṣe alaafia. Iru ifọwọra kan wa. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe awọn ọmọ polycliniki maa n ṣiṣẹ, awọn ti o ni awọn aisan, ni ile-ẹkọ giga jẹ aaye lati yara si ọmọ eyikeyi. Ti, dajudaju, odo omi kan wa ninu ọgba. Ati bi ko ba ṣe - ko ṣe pataki. Ṣe alabaṣepọ pẹlu ọmọ ni ile. Fun odo, ọmọ naa yoo wa pẹlu iwẹrin ti o wọpọ. Ṣugbọn ranti - ṣaaju awọn ere Olympic ti o tun oh bi o ti jina. Nitorina, maṣe gbiyanju lati ṣe awọn fifọ nla, ṣugbọn jẹ ki o jẹ "poboltyhatsya" ni ayika igbadun ati igbadun omi idaraya. Fi awọn iṣan odo odo ti o ni ipilẹ, gbe o lori omi ati ki o dun. Inu yoo dùn, omi naa yoo ni anfani.
Lọ si adagun!
Ma ṣe ro pe ni kete ti ọkọkufẹ rẹ jẹ mefa, on yoo bẹrẹ lati ṣẹgun awọn oke gigun ti Olympic. Okun odo ilera, o tẹsiwaju. Tabi bẹrẹ. Ṣugbọn tẹlẹ ninu "agbalagba" pool nipa ṣiṣe alabapin. Nibiyi fun awọn ọmọde kii ṣe anfani nikan lati pobrahtatsya, ati labẹ itọsọna ti ẹlẹsin lati ṣakoso ni akọkọ fun imọ-imọ imọran. Ni awọn osu meji diẹ ọrọ rẹ alaiṣeji yoo duro lori omi ati paapaa pẹlu ọwọ ati ẹsẹ. Ṣugbọn gbogbo rẹ da lori awọn ipa ati awọn ipinnu ti ọmọde kọọkan. Ọkan jẹ ẹru, ekeji kii ṣe. Bi awọn apples - funfun kikun matures sẹyìn, Antonovka - nigbamii. Gbogbo ọmọ ko ni imọra.
Ni apapọ, okun jẹ kii ṣe idaraya tabi ilera, ṣugbọn iyatọ. Ninu omi ti o le ṣe ohunkohun ti o fẹ - awọn iṣoro, wa. Eniyan ti o wa lori ilẹ kii yoo ṣe eyi. Ati ninu omi ti o le ṣẹda ara rẹ. Ara wa rọ ati ṣiṣu. Lẹhinna, omika ko ni ìşọn. Gbogbo awọn ara inu ṣiṣẹ nibi. Awọn iṣeto ti awọn agbeka ti wa ni akoso. Paapọ pẹlu gbogbo eyi, iṣẹ iṣaro, ifarahan ti wa ni akoso. Ohun ti ẹlẹsin sọ, ọmọ-inu ọmọ, mọ bi o ṣe le mu ki o ṣe. Ilana nla ti odo lori eto locomotor. Ọmọ naa ni igbona, ati lẹhin igbona ti o wọ inu omi ti o ti warmed soke. Nigbati eniyan ba wa ni ipo ti o tọ, gbogbo awọn ohun inu inu tẹ lodi si ara wọn. Ninu petele - gbogbo awọn ara inu isinmi. Akan, eto egungun, eegun itanran ti jade - ko si titẹ lori wọn. Nigbati o ba nrin, igbasilẹ ti gbogbo awọn ara ti o wa, a ti pa itọkuran kuro. Nitorina, awọn aṣalẹ alejo ni awọn alejo ti o wọpọ si awọn adaṣe.
Awọn alakoso ti Omi
Nipa ọdun meje tabi mẹjọ, iwọ ati ọmọ rẹ yoo ṣe ipinnu boya o fẹ lati jiroro nikan fun idunnu ara rẹ tabi "ṣẹgun awọn oke". Ti aṣayan rẹ ba duro lori akọkọ, lẹhinna tẹsiwaju lati lọ si adagun. Daradara, ti ọmọ rẹ dagba sii ti šetan lati ja fun ẹtọ lati pe ni ti o dara julọ ni idaraya yii - agbọn. Ni ọjọ ori yii, wọn ti lọ si ile-iwe ti isinmi Olympic.
Odo fun awọn ọmọde bi ere idaraya tabi ilera jẹ ọkan ninu awọn eya ti o ṣe pataki julọ. O ko beere fun ọ lati ṣe awọn inawo pataki, bi, fun apẹẹrẹ, awọn idaraya bi tẹnisi tabi hokey. Odo ko ṣe afihan eyikeyi lilo ti ọna imọ. Awọn apanirun n njijadu fun iyara, aṣeyọri ayika ayika omi ati lilo ara wọn nìkan.
Awọn ileri ere-ije wa ni odo?
Idaraya jẹ ibawi, ijọba ti o ni ipa, eyi ti o ni ipa lori ile-iwe ati ile. Kii awọn idaraya miiran, ni odo ko ni awọn agbara ti o lagbara lori awọn isẹpo. Ni ibere fun ọmọde kan lati wa ni ipese Olympic ti orilẹ-ede, o gbọdọ jẹ talenti. Ni ori yii, idaraya ko yatọ si orin, jijo tabi iyaworan. Ohun gbogbo gbọdọ ni awọn ipa. Ati paapa ti o ba kọja ikẹkọ akọkọ, eyiti o jẹ ọdun meji, eyi ko tumọ si pe oun yoo sopọ mọ aye rẹ pẹlu awọn idaraya omi. O gbọdọ jẹ ilera. O jẹ fifuye nla kan. Pẹlupẹlu, bikose fifakọna awọn ijinna nla lori omi, awọn enia nṣiṣẹ ni ilẹ. Eyi ni ikẹkọ agbara - pẹlu igbimọ , lori simulators, fo. Agbeja idaraya fun ni awọn ọmọde pẹlu okan ati akàn aisan. Ti ọmọ ko ba ni oju ti o dara pupọ, o jẹ iyọọda lati lọ si omi si awọn ifilelẹ lọ. Iran kii yoo danu. Pẹlupẹlu, ninu ile-iwe idaraya, ilera ọmọde ni a ṣe abojuto nigbagbogbo. Ko kan aisan fun olutọju kan - ẹsẹ ẹsẹ. Pẹlu rẹ, eyi jẹ paapaa idaraya to wulo julọ. Ti ko tọ si atunse ẹsẹ jẹ ki o ni alagbata paapaa anfani lori awọn ti o ni ẹtọ. Lẹhinna, ẹsẹ ṣe iṣẹ ti ipari. Ninu awọn ohun miiran, a gbọdọ tọ ọmọ naa ni ibamu si data anthropometric. Ṣugbọn o ti pinnu nipasẹ awọn ọjọgbọn. Nipa ipari, fun apẹẹrẹ, ti ọwọ tabi ẹsẹ, wọn yoo rii boya irawọ tuntun ni ile-iwe wọn yoo tan. Ṣugbọn ohun pataki julọ fun alagbimu jẹ ifẹ omi. Ti odo ba jẹ ẹrù ti o wuwo fun ọmọde - maṣe dara. O gbọdọ pinnu ohun ti o fẹ ati ohun ti ko ṣe. Ko gbogbo eniyan yoo fẹ lati faramọ awọn adaṣe ọjọ mẹjọ lẹmeji ọjọ kan. Ikẹkọ ikẹkọ pẹlu ẹkọ ikẹkọ gbogbogbo - ṣiṣe, n fo, awọn adaṣe fun gbigbona. Lori ilẹ, awọn ijirisi-ije ati ere ni o waye. Lori omi, julọ awọn ọmọde n ṣiṣẹ lori awọn ilana imun omi. Idaraya yii, imuse awọn eroja odo, idaduro awọn aṣa ati awọn ere.
Fun ọdun meji ti ikẹkọ akọkọ, awọn ọmọ wẹwẹ ọdọ gbọdọ sọ awọn irin-ajo irin-ajo mẹrin mẹrin:
1. KROL (igbapada). Eyi ni ọna ti o yara ju ti odo. Gẹgẹbi ofin, awọn ọmọ wẹwẹ ọdọ ni akọkọ lati ṣakoso rẹ. O jẹ julọ adayeba ati ki o rọrun lati ko eko.
2. KROL ON SPIN. Awọn eniyan ti o ni ominira ninu omi kii yoo ni iṣoro pupọ lati daju iru ara ti odo.
3. IJẸ. Ni ọpọlọpọ igba ọna yi ti odo le šakiyesi ni awọn ọmọbirin. O tun jẹ tunu ati wọnwọn. Nipa ọna, omi labẹ omi ti o fẹrẹ jẹ patapata ni awọn idẹ idẹ.
4. BUTTERFLY - Ẹwà ti o dara ju ti o lagbara julọ. Ko eko jẹ ko rọrun, labalaba nilo fun ikẹkọ ti ara ati isinṣe pẹ to.
Fun ọdun meji ti ikẹkọ akọkọ, elere idaraya ko gbọdọ gba awọn ogbon iṣan nikan, ṣugbọn tun pinnu boya o fẹ lati tẹsiwaju awọn ẹkọ rẹ. Ni akoko yii ati awọn olukọni yoo ni oye boya olokiki olokiki yoo dagba ninu rẹ. Awọn ọmọde ti ko yẹ si awọn ere idaraya nipasẹ awọn ipele eyikeyi ko ni ifa. A pe wọn lati lọ si awọn ẹgbẹ ti o san, nibiti awọn olukọni ṣiṣẹ pẹlu wọn. Ṣugbọn eyi jẹ fun ara rẹ.
Awọn ẹgbẹ ninu ile-iṣẹ ere idaraya ni o gba julọ ni September. Ṣugbọn ti o ba fun idi kan ti o wa ni igba otutu, ko si ọkan yoo kọ ọ. Gba iwe ijẹrisi deede lati ọdọ apanilara pe ọmọ naa le lọ si adagun. Ati pe ti o ba pinnu lati lọ odo fun awọn ọmọde - awọn ere idaraya ati ilera yoo wa fun ọ!