A ṣe aropọ Granola ni iwulo ti o wulo, nikan diẹ sii dun! Grannio ti a ṣe nipasẹ Dr. Connor Lacey ni America, pada ni ọdun 19th. Akọkọ paati ti granola jẹ oat flakes. Yan awọn flakes ti o nira, ṣugbọn kii ṣe sise yara, lẹhinna wọn yoo jẹ crispy ati paapaa diẹ wulo! Awọn amọnu, awọn hazelnuts, awọn pistachios, awọn irugbin ati awọn miiran eso tun jẹ apakan ti granola tiwọn. Daradara, opin le jẹ awọn eso-ajara tabi awọn berries ti o gbẹ. A n ṣe igbasilẹ wa granola pẹlu iresi airy ati erọ airy! Ni ibere ti o dara julọ si ọjọ pẹlu eyi ti o dara granola!
Eroja:- Oatmeal 150 g
- Honey artificial 30 g
- Honey 2 tbsp. l.
- Beliu afẹfẹ 30 g
- Rice air 30 g
- Cranberry si dahùn o 30 g
- Pistachio 30 g
- Awọn irugbin ti elegede 30 g
- Awọn almondi 30 g
- Hazelnut 30 g
- Olifi epo 1 tbsp. l.
- Igbese 1 Lati ṣetan, iwọ yoo nilo oatmeal, adalu eso (pistachios, almonds, hazelnuts, awọn irugbin elegede), iresi afẹfẹ ati barle ti afẹfẹ, oyin, omi ṣuga oyinbo, epo olifi ati awọn cranberries ti o gbẹ.
- Igbese 2 Fry awọn eso lori ooru alabọde fun iṣẹju diẹ.
- Igbese 3 Illa awọn eso ati oatmeal ni ekan nla kan.
- Igbesẹ 4 Fikun iresi airy ati barle.
- Igbese 5 Ṣaju epo olifi ni iyẹfun frying, yo oyin ati omi ṣuga oyinbo kan.
- Igbese 6 Fi awọn adalu omi si ọkan ti o gbẹ, ki o si dara daradara titi gbogbo awọn ohun elo ti o gbẹ yoo wa ni idapo oyin.
- Igbese 7 Fi adalu sinu pan pan, ipele rẹ.
- Igbesẹ 8 Jeki ni 180 ° C fun iṣẹju 15, titi ti wura.
- Igbese 9 Jẹ ki itura, fi awọn cranberries ti o gbẹ. Tọju ni irin-gbẹ tabi gilasi kan. Sin pẹlu wara tabi wara.