Kọọkan ibi kọọkan jẹ ẹni kọọkan, o si nira lati ṣe asọtẹlẹ bi iya rẹ yoo ṣe si awọn iyatọ. Awọn obirin wa ti wọn ṣe itọju awọn eyin wọn laisi aginilara, ṣugbọn irora ibimọ ni o lu wọn kuro ninu rut. Ati pe awọn iya ti ko ni ailewu ati awọn ti ko ni idaabobo ti o n rẹwẹsi ni oju ẹjẹ, ṣugbọn ninu iṣiṣẹ jẹ alaafia pupọ ati ki o ṣe fun awọn ifarahan ti ko ṣe pataki ti pataki pataki. Bẹni iṣiro irora tabi ẹrọ ti psyche ṣe o ṣee ṣe lati ṣe asọtẹlẹ bi obirin yoo ti ṣe akiyesi ibanujẹ iṣiṣẹ.
Ṣe o ni itura?
Pupo da lori iye ti iya jẹ imurasilọ ti ara fun ibimọ. Iwa ti o tọ, iwa si ohun ti n ṣẹlẹ jẹ pataki. A fiyesi irora pupọ siwaju sii nigbati o ba lọ ni ọwọ pẹlu iberu: labẹ iṣoro, adrenaline ti wa ni inu ara, eyi ti o funni ni aṣẹ lati ṣe atẹgun awọn iṣan ati awọn sphincters, ati pe iṣesi yii ṣe iṣiro iṣẹ-ṣiṣe ti ilana jeneriki, nitorina a wa ninu irora nla. Ti iya ba jẹ alaafia, awọn ibimọ yoo nyarayara ati rọrun. Nitorina, o ṣe pataki pupọ lati ma bẹru, lati jẹ tunu ati itọju. Gbiyanju lati yan ilosiwaju itura fun ọ ni awọn ipo fun ifijiṣẹ.
Inu irora ti obirin laisi oogun ti wa ni ipilẹ daradara. Diẹ ninu awọn obirin le wa ni isinmi nigbati o wa ni ẹrọ ayọkẹlẹ kan ati dọkita ti o mọran nitosi. O dara fun awọn iya lati yan igbimọ ọmọ-ọsin igbalode. Awọn ẹlomiiran ko le ni isinmi ni ayika ile-iwosan niwaju alejò - wọn nilo awọn ibimọ ni ayika ti o sunmọ ile, pẹlu agbẹbi ti o le ṣe ibimọ bibi. Ọkọ abojuto French ti a mọ fọọmu Michel Oden gbagbo pe pe o sunmọ awọn ipo si bi awọn ọmọ-ọsin ti bi ibi, o rọrun fun obirin lati wa ni isinmi ati ki o ṣe afẹfẹ si awọn ẹkọ rẹ. O ṣe igbimọ lati pese fun obinrin naa ni itara, alaafia, ipilẹ-òkunkun - afẹfẹ imudaniloju ti ko si ohun ti o fọ. O jẹ wuni pe ẹnikan wa ti o tẹle ẹniti o mọ. Onisegun kan ti a gbẹkẹle jẹ agbẹbi ti o mọ pẹlu ẹniti o ni itunu. Awọn obirin kan ni igboya ti ọkọ wọn, iya wọn, awọn ẹlomiran ko fẹ ki awọn ayanfẹ wọn wa ni ayika. Gbogbo ẹni-kọọkan. Gbọ ara rẹ!
Awọn ẹkọ jẹ imọlẹ
Awọn ti o ngbero ibimọ bibi, ṣe iriri pupọ ninu awọn ẹkọ ikẹkọ fun awọn aboyun. Awọn imọran pataki ṣe iranlọwọ lati yọ ipalara ibimọ ti obinrin laisi oogun. Ni ile-iwe, awọn iya pin awọn ibaraẹnisọrọ wọn pẹlu ara wọn, ati ni ọna bayi, ohun ti Mama tikararẹ bẹru lati sọrọ si awọn eniyan sunmọ ati ohun ti ara rẹ ko iti peye jẹ nkan ti o jẹ ibanujẹ ṣugbọn ko ri wiwa ọrọ ni a le sọ ni gbangba. . Ni afikun si ipa yii, awọn ẹkọ tun pese alaye lori awọn ọna oriṣiriṣan ti anesasia.
Gbọ si ara rẹ
Jina lati gbogbo awọn ọna ti a nṣe ni awọn igbimọ ati eyiti o wa ninu igbeja ti awọn agbẹbi, yoo tẹle iya eyikeyi fun yiyọ ipalara ibimọ ti obinrin laisi oogun. Ibẹmọ jẹ ilana alaimọ ati ilana ẹni kọọkan. Ṣugbọn awọn oriṣiriṣi awọn ilana imularada wa ti o ṣe iranlọwọ lati lero ara rẹ. O mọ "bi o ṣe le bi ọmọ, ohun akọkọ ni lati gbọ ohun ti o fẹ, lẹhinna o yoo rọrun lati yọ ninu ewu naa." Ni ipele akọkọ ti ibimọ o jẹ pataki lati daju iṣoro naa. Bi ofin, nigbati iya ba mọ pe awọn ija ko ni ikẹkọ ṣugbọn awọn ti gidi, ti o ni imọran, ṣugbọn a ni lati ni agbara pupọ ni ipo idunnu, sibe wọn yoo wulo ni ibẹrẹ.) Ni ibẹrẹ, o dara lati ṣe idiwọn laarin awọn iyatọ ati pe ki o ma lo agbara lori awọn apejọ igbimọ tabi ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ayanfẹ. ce jẹ Elo rọrun.
Nigbati awọn ija ba di alagbara ati pe o ko le sinmi, gbọ si ara rẹ. Ibanujẹ ẹmi ni imọran pe ọmọ naa bẹrẹ lati gbe lọ si ibasibi ibi. Gbiyanju lati dojuko pẹlu irora pẹlu titọ tuntun tabi ronu, a ṣe iranlọwọ fun ikunrin, ati irora jẹ ami kan bi o ṣe le ṣe deede. Nigbakuran iya le dapọ laarin awọn ija, ati ni ogun kanna lati gbe ipo kan tabi ṣe, fun apẹẹrẹ, igbiyanju ti pelvis. Ni ọpọlọpọ igba o rọrun lati wa ni ipo "o nran", lati joko tabi duro, gbigbe ara pọ pẹlu atilẹyin ọwọ, ṣugbọn eyi jẹ ẹni kọọkan ati da lori bi ara rẹ ati ori ọmọ ṣe ṣatunṣe si ara wọn .Mati le gba kọnkẹlẹ ti o ni ibamu, ati ipo kanna ko ṣe iranlọwọ fun pipẹ, nitoripe ilana naa lọ, ori ọmọ naa ti lọ diẹ siwaju sii, ati pe o nilo lati yi ipo ti ara pada.
Nigba ibimọ, o ṣe pataki fun obirin lati ṣe itọju oju rẹ ati ibi agbegbe. Orisirisi atunṣe kan laarin agbegbe yii ati cervix. Mọ lati ni isinmi, nitori awọn olugbe ilu ilu ti ode oni jẹ irora, paapaa ni ọrun ati ejika. Ṣaaju ki o to ibẹrẹ ti iṣẹ, gbiyanju awọn ọna wọnyi lati ṣe itọju ipo iṣoro yii:
Joko tabi dubulẹ, pa oju rẹ ki o si ro pe õrùn rẹ nmu ọrun ati ejika rẹ la, bi ẹnipe o joko lori eti okun.
Tún awọn eyin rẹ ki o tẹ ahọn rẹ si ọrun oke, lẹhinna ni idaduro. Tun awọn igba pupọ tun lero iyatọ.
Rọra pẹlu oju rẹ ni pipade si orin dídùn. Sinmi, fojuinu nkan ti o dun: awọn aworan ti iseda, isinmi.
Njẹ ipa ipa ti eniyan miiran nigba ibanujẹ iṣẹ jẹ iranlọwọ? Ọpọlọpọ awọn obirin ni o ṣe iranlọwọ nipasẹ ifọwọra lile ti sacrum. Awọn ẹlomiiran fẹran awọn igungun ati fifẹ pẹlẹpẹlẹ. Ati awọn iya kan ti o korira eyikeyi ifọwọkan. Ati ifẹ naa le yipada ni orisirisi awọn ipele ti ibimọ.
Omi
Wẹ, iyẹ, paapaa ohun ti omi jẹ ohun itaniya nigbati irọbi ibimọ ti obinrin ba waye laisi oogun ati lilo wọn. Nitorina, ni ọpọlọpọ awọn ile iwosan ti iyajẹ ti a ti fi jacuzzi sori ẹrọ, ninu eyiti iya le duro ni gbogbo akoko ti iṣẹ. O le dubulẹ ni baluwe ni ile ṣaaju ki o to lọ si ile iwosan. Iwọn otutu omi yẹ ki o jẹ dídùn, ni isinmi. Sibẹsibẹ, ti o ba ti ṣiṣe jade kuro ninu omi, o ṣe pataki lati ṣawari fun agbẹbi kan. Boya o yoo ro pe o fẹ dara ju ara rẹ lọ si iwe kan.
Awọn ohun
Nigba ibimọbi o wulo pupọ fun "ohun." Ko ṣe pataki lati daaaro ohùn ohun ti a ṣe jeneriki pẹlu squeal.Owọn gbolohun ọrọ jẹ kekere, adití, pipẹ. Eleyi le jẹ awọn vowel mejeeji ati awọn ti o jẹ "mmm". Fi ọwọ rẹ si àyà rẹ ati igbesẹ ti o ni igbiyanju lati ṣe aditi ati kekere. Gbiyanju lati ni irun gbigbọn kekere bi o ti ṣeeṣe Iwura ti obinrin laisi oogun nigba awọn ilana bẹẹ lọ ni iṣaaju.
Mina
Awọn epo ti o wa ni "obirin" ti o wa ni itawọn: Lafenda, verbena, rose, ylang-ylang, eyi ti o maa n ran lati sinmi, ṣugbọn ni iṣiṣẹ ti wọn le ṣe iranlọwọ mejeeji ati ki o fa awọn imọran ti ko dara .O ni lati tẹtisi awọn ifẹkufẹ rẹ. A le fi awọn epo kun si wẹwẹ, ninu arololo.
Breathing
Opolopo igba ni iṣẹ ṣe iranlọwọ awọn imuposi mimi. Wọn n yọ kuro ninu awọn imọran ti ko dara ati gba ọ laaye lati ṣojumọ lori iṣẹ kan ti a ṣe. Awọn iṣeduro ti ko lagbara pupọ le gbe lori ifasilẹ siwaju, pẹlu awọn itara ti o lagbara julo, mimi le ṣe iranlọwọ pẹlu "locomotive." O dara lati ṣiṣẹ ṣaaju ki o to firanṣẹ.
Iworanran
Ni igbesiṣe rẹ nigba ibimọ, obirin kan le ṣẹda aworan ti o jẹ ifihan ibẹrẹ cervix ati ṣakoso rẹ. Ẹnikan ti ni ifarahan soke ti o ni itanna, ẹnikan le ni awọn ero diẹ ti o tayọ. Fojusi lori ifarahan iru bẹ tun ṣe iranlọwọ fun isinmi nigba ipalara ibimọ ti obinrin laisi oogun.
Lakotan, o ṣe pataki lati ranti ọmọ naa. Ti o ba daadaa, ibaraẹnisọrọ pẹlu ọmọ naa, ibaraẹnisọrọ ti ara ẹni pẹlu rẹ ko le pe ni "itọju aiṣanya", ṣugbọn eyi jẹ iṣẹ ẹdun, itumọ oriṣe yii fun ọmọ naa ṣe iranlọwọ fun iya lati wa ni itọlẹ, ati ẹrún jẹ rọrun nigbati iya ba dara: fun u ninu ẹjẹ ninu rẹ Ọran naa kii ṣe awọn homonu ti wahala ti o fa awọn gbigbọn ọkan, ṣugbọn awọn homonu ti o nṣiṣẹ gege bi simi ati ohun anesitetiki.