Ọpọlọpọ awọn obirin woye miipapo bi ọjọ aisan ti o ni ọjọ ori, aami akọkọ ti ọdun ogbó, lẹhin ọdun 45 wọn yara lati fi orukọ silẹ ninu arugbo obirin kan.
Ni otitọ, menopause ko jẹ aisan tabi ogbologbo. Eyi jẹ ipele miiran ninu igbesi aye ti idaji ẹda eniyan, eyiti o wa ni atunṣe ti ẹkọ-ara ti ẹya-ara ti ọjọ ori, ti o yori si iparun ti o pẹ ati ipari iṣẹ iṣẹ homonu ti awọn ovaries. Awọn homonu ti awọn obirin (awọn estrogens ati progesterone) ni o kere si kere si kere si.
Nitori abajade miipapọ ati miipapo - ayipada ninu ara, nọmba awọn ayipada kan waye ninu ara ti o ni ipa awọn akoko sisun ati awọn iṣẹ-ara - awọn oṣooṣu naa maa da (ṣiṣe iṣe oṣuwọn kẹhin maa n wa ni ọdun 50-51), oyun ko tun waye.
Ṣugbọn , awọn miipapo eniyan ko ni ipa lori didara ati ibalopọ awọn ọmọbirin ẹlẹwà. Ati ninu awọn ọdun 50 ati 60 ti ọpọlọpọ awọn obirin ṣe igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, tẹsiwaju lati ṣawari awọn wiwo ti o wa ni oju afẹfẹ ti awọn idakeji miiran, ṣakoso lati ṣe iṣẹ ti o nyaraju ati ṣiṣe aseyori iyanu (ranti, fun apẹẹrẹ, Margaret Thatcher). Ohun pataki nihin ni iwa ailera ati iranlọwọ ti akoko ti ọlọgbọn!
Tonu sinu fun rere!
Awọn obinrin ti o ti de menopause ati menopause - atunṣe ti ara, nigbakuugba lile lati fi aaye gba awọn iyipada ti o ni ọjọ ori ninu ara. "Awọn igbona ti o gbona", ooru, efori, awọn gbigbọn ọkàn, gbigbọn, ayipada iṣaro lojiji, irritability, ailera, oorun ti ko dara, aiṣedeede iranti, awọn iṣan ni titẹ ẹjẹ, iṣan-ara iṣan ati awọn aami ailera miiran ti aifọwọyi nitori aini awọn homonu ti awọn obirin, kii ṣe nipasẹ gbigbọ Mọmọ ọpọlọpọ awọn ọmọde ti ọjọ ori. Gẹgẹbi ofin, lati bawa pẹlu awọn ifarahan ti ailera aisan, awọn onisegun ṣe alaye itọju ailera. Ṣugbọn, laanu, itọju yii ko han si gbogbo eniyan. Iwuwu lilo awọn homonu nigbagbogbo ma nfa anfani abani wọn. Eyi ni idi ti awọn onisegun yipada si iriri awọn eniyan. Nitorina a ṣe idagbasoke awọn ipilẹsẹpọ pataki.
Lati ọwọ ti iseda
Awọn ipilẹ ti awọn egboigi ti a ma nlo fun idena ati itoju itọju climacceric. Wọn ti ni orisirisi awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically, fun apẹẹrẹ awọn phytoestrogens - awọn nkan adayeba, iṣẹ ati eto ti o dabi awọn homonu abo. Wọn ṣe iṣeduro iṣelọpọ agbara ati idaamu homonu, o ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan menopausal, nyi awọn ilana ti ogbologbo sii ati pe, laisi awọn homonu ti a npe ni synthetic, ko ni ipa kan lori ara.
Awọn ohun elo ti o jẹ ewe jẹ awọn phytoestrogens ti o gbagbọ (fun apẹẹrẹ, jade tsimicifugi, soy jade) ati awọn ohun elo ti nṣiṣe lọwọ biologically (nettle extract, clover).
Iyẹjẹ jẹ ọlọrọ ni awọn ohun elo acids, awọn phytoncides, awọn eroja ti a wa kakiri, ascorbic acid, carotene ati Vitamin K. Awọn igbehin, ni iyọ, ni ipa ninu ilana ilana ilana itanna-idinku-ara-ara, ati idilọwọ awọn idagbasoke osteoporosis, pẹlu awọn obinrin ti o ni awọn ọmọde.
Tsimitsifuga (tabi klopogon) - laisi orukọ ti ko ni iyasọtọ, ọgbin ti o wulo pupọ. O ni ipa ti o tayọ, o ṣe deedee titẹ ẹjẹ, o mu ki orififo mu, ṣe iṣẹ okan. Ni afikun, ohun ti a fihan ni imọ-ọrọ, eyi ni ọgbin nikan ti o ja ni ija si "awọn okun".
Soya ni afikun si awọn phytoestrogens ni awọn bioflavonoids - awọn nkan ti o dabobo awọn ẹyin lati iparun, atunṣe awọ ara ati gbogbo ara bi ohun gbogbo. Ni awọn soybe tun ni ọpọlọpọ awọn amuaradagba, okun ati pe ko si idaabobo awọ, nitorina ọja yi wulo fun okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, a le lo nigba miipapo ati miipapo - atunṣe ara.
Eso kabeeji (funfun, pupa, awọ, broccoli, kohlrabi, awọ) jẹ orisun orisun ohun ọgbin ọtọ - indolcarbinol. Awọn anfani nla rẹ jẹ idinku ninu ewu ti ndagba awọn iṣan ti o ngbe homonu. Ni afikun, indole-3-carbinol ṣe idaduro idagba ti awọn ẹyin ti o tumọ, ṣe iranlọwọ fun normalize ipele ti estrogens ninu ẹjẹ, ati tun fa fifalẹ awọn ti ogbo ti awọn ẹyin.
Ọpọlọpọ awọn ọkunrin gbagbo pe miipapo nikan jẹ ẹbun obirin. Ṣugbọn ni otitọ, eyi ni o jina si ọran naa. Pẹlu iṣeduro iṣuu homonu ti o ni ọjọ-ori (ni awọn ọrọ miiran, itọju), awọn aṣoju ti ibaramu ti o nira pẹlu ni lati dojuko. Idi pataki rẹ jẹ isalẹ ninu ipo homonu ọkunrin - testosterone. Otito, igbagbogbo aṣeyẹ ni ko ni imọlẹ, nitorina ọpọlọpọ awọn ọkunrin ti ogbologbo ma ṣe akiyesi rẹ. Ni awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki, ibalopọ ti o ni okun sii le ni ibanujẹ nipasẹ awọn itanna ti o gbona, insomnia, dizziness, awọn ifarahan ti ko ni alaafia ninu okan, ailera ailera, rirẹ.