Ṣaaju ki Odun titun, awọn irọpa maa n mu pupọ. Eniyan olufẹ ko fẹ lati mu ọ ni isinmi ni awọn orilẹ-ede gbona, ati paapaa o han pe oun ko tilẹ ṣe ipinnu lati ṣe ayẹyẹ Ọdún titun pẹlu rẹ ni ile-iṣẹ kanna. Lati ọdọ rẹ ni ile, awọn ẹbi ti o jinna beere, eyi ti o ko fẹ lati wo. Oludari ni o ni agbara lati lọ si iṣẹ, pelu awọn isinmi. Awọn ọmọde beere fun awọn ẹbun ti o niyelori. Awọn idi fun ibanujẹ le jẹ ọpọlọpọ. Ati ọna kanṣoṣo jade ni lati kọ bi o ṣe le dariji.
Kini awọn ibanujẹ ewu ti ko ni idariji?
Gbogbo awọn ilana ni ara eniyan ni a ṣe ilana nipasẹ ọna iṣan ti aifọwọyi ati aifọwọyi.
A jẹ, gbe, sọ - gbogbo awọn iṣe wọnyi a le da duro ki o bẹrẹ nigbati a ba fẹ. Ṣugbọn ṣe a ni anfani lati mu yara tabi fa fifalẹ iṣẹ ti okan, ni ipa lori isẹ ti iṣogun ikun ati inu itun-inu? Paradoxically, ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn ọna - bẹẹni. Nigba ti a ba ni ibanujẹ, ibinu ati irritation, iṣelọpọ awọn homonu kan n pọ, eyi ti o ni ipa lori ilera. Imudara gbigbọn ọkàn, igbega titẹ, iṣẹ ti o wa ni inu ikun ati inu oyun naa ti nwaye. A ni ipa ni ipo ti awọn eniyan miiran. Ni yara kan nibiti iṣọfurufu jọba, irora ni iriri gbogbo awọn ti o wa bayi. Ati ninu awọn eniyan ti o ni idunnu, awọn eniyan rere, ati awọn ti o ni irọrun ati igbadun fun wa.
Awọn igberaga jẹ igbona. Ati ohun ti o ṣẹlẹ ninu ara ti a ko ba ni ikolu naa? Ipo ifojusi ti aisan naa ṣubu, ṣugbọn kii ṣe pa. Ati pẹlu idinku ninu ajesara, ifasẹyin waye. Awọn ibanujẹ aibanujẹ wọpọ inu, ti oloro ati bẹrẹ lati ni ipa iwa ati ọrọ. Eniyan di buburu ati buburu. Ni afikun, awọn iṣoro odi ko ni oju lori oju. Idariji jẹ ọkan ninu awọn ilana ikunra ti o dara julọ ati ilana atunṣe. Ṣiṣe iwa itiju kan, eniyan bi ẹnipe o pe ara rẹ ni ẹbi ati ... o mu ki awọn miran ṣe ipalara si i lẹẹkan si.
Bawo ni lati fi awọn ibanuje silẹ ni ọdun atijọ?
Ṣe idanwo ipo naa. Paapa ti o ba dabi pe o ṣe aiṣedede ti o jẹ aiṣedede, ronu, kini o le fa iru iwa bẹẹ? Dahun ni otitọ:
- Ṣe o le dẹkun idagbasoke idagbasoke ti awọn iṣẹlẹ?
- Ṣe o ṣe awọn ti o binu si ọ jẹ? Boya o ṣe ipalara rẹ igberaga, ko mu awọn ileri rẹ ṣẹ? Ṣe oluṣe rẹ jẹ buburu? Kini o reti lati ọdọ rẹ? Ṣe o ti ṣe iyatọ yatọ si? Boya o kan ko ni aṣayan?
- Ṣe o lo anfani ti ipo ti eniyan ti a ṣẹ? Ṣe o ko gbiyanju lati tọju lẹhin awọn ibanuje ki o si gbe iṣeduro fun igbesi aye rẹ si awọn ẹlomiiran?
- Ṣe o gba ara rẹ laaye lati wa ni ọwọ?
- Ṣe iwọ ko tun n beere fun elomiran?
- Ti igbesi aye ba kọ ọ (kii ṣe ifarahan, aini owo, awọn asopọ), lẹhinna kini iwọ ṣe lati ṣe eyi?
- Ṣe o gbìyànjú fun apẹrẹ nipasẹ kọ otitọ? Ṣayẹwo aye ni iṣaro ati ki o ma ṣe ilara awọn millionaires, awọn irawọ irawọ ati awọn ipele oke. Iwọ ko buru ju wọn lọ - o jẹ o yatọ. Ati pe ko si ohun ti o buru si eyi. Gbiyanju lati de ọdọ iwuwasi rẹ, nitori pe iwuwasi jẹ apẹrẹ.
- Beere fun idariji lati ọdọ gbogbo awọn ti o ti ṣẹ, paapaa ni irora, ṣugbọn o dara lati ṣe ni ara ẹni. Fun apẹẹrẹ, nipasẹ awọn nẹtiwọki awujo tabi imeeli. Odun titun n funni ni anfani ti o tayọ lati ṣe eyi bi o ti tọ ati laisi, bẹrẹ pẹlu oriire. Maṣe bẹru pe wọn ronu buburu nipa rẹ, dipo igbese yoo fa ọwọ. Ti o ba jẹ onígbàgbọ, jẹwọ si alufa, Lent jẹ akoko ti o dara julọ.
- Ṣe gbẹsan fun awọn ẹlẹṣẹ pẹlu ami diẹ sii. Igbẹsan ti o dara julọ: lati dara dara, lati wa ni ilera ati aṣeyọri.
- Ṣawari ara rẹ lati jẹ diẹ ninu awọn ero rẹ. O yoo bẹrẹ sii fa awọn iṣẹlẹ ayọ.
- Tu awọn ipa ti awọn ẹjiya, awọ ara yi awọ awọ ati ki o iná o. Bẹrẹ lati ṣe alaye fun awọn eniyan idi ti o ko fẹ nkankan lai ṣe awọn ẹri. Ọkọ naa pe gbogbo awọn ọrẹ ati awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ si ale ounjẹ Ọdun Ọdun Titun, ati pe o fẹ isinmi idile isinmi? "Eyin, ṣinu, ṣugbọn o ṣòro fun mi lati ṣe ọpọlọpọ awọn alejo lọpọlọpọ." Sọ pe ko si ni iṣootọ, ṣugbọn ni idaniloju. O yoo jẹ yà, ṣugbọn ko si ohun iyanu yoo ṣẹlẹ! Awọn eniyan deedee ko ni ipalara, gbọ ikilọ idiwọ kan. Ati awọn ti o fi ibanujẹ tabi ti bẹrẹ si ni irun, gbiyanju lati "pa" rẹ, wọn ko bikita nipa awọn ohun ti o fẹ.
- Ma ṣe dahun ibi fun buburu - eyi yoo ṣe ọ ni ẹda ti o jẹ ẹlẹṣẹ.
- Ṣe ayẹyẹ mimọ kan ki o si dara julọ: kọwe awọn ẹda meje ti awọn eniyan ti o ṣe ọ fun ọ. Fi akojọ kan sunmọ ibusun naa. Ni gbogbo owurọ, jijin soke, fojusi ọkan ninu awọn iyatọ ati ki o gbìyànjú lati ṣafihan nigba ọjọ. Laarin osu kan awọn ẹya wọnyi yoo ṣe okunkun, lẹhinna di apakan ti ẹda rẹ.
- Ranti: awọn ẹṣẹ yẹ ki o gba silẹ lori iyanrin, ati awọn ayo - gbea lori granite.
- Ṣeun ayanmọ fun gbogbo ọjọ ti o ngbe. Ni pato kii ṣe fun kini? Ti o ba ni awọn apá ati awọn ẹsẹ, ibi akara ati orule lori ori rẹ, iwọ ni idunnu ati pe o ju ọgọrun ninu ọgọrun eniyan lọ. Gbogbo aṣalẹ ranti ohun ti o ṣẹlẹ si ọ. Oore-ọfẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe iyokuro lori ohun gbogbo ti o dara ati tiyelori.
- Ran eniyan ti o buru ju ti o lọ. Mu igi keresimesi ati itọju kan wá si ile-iwosan tabi ọmọ-ile-ọmọ, ntọju alagbe kan tabi tabi o kere ẹranko ti ko ni ile. Fi awọn ohun ti ko ni dandan fun awọn talaka. Awọn iṣẹ rere ti o dara julọ ṣe imularada ọkàn.
- Ni akoko ti ibanujẹ ẹdun, dimu ẹmi rẹ diẹ diẹ nigba ti o ba yọ. Oṣuwọn oloro oloro ti o pọju n ṣalaye iṣẹ ti ọpọlọ lori ile iṣan atẹgun, ati ibinu gbigbona jade lọ.
- Ti o ba ranti ẹgan naa, fi ara rẹ pamọ. Ti o ba wa nikan, kigbe ni oke ohun rẹ. Sọ: "Mo ni agbara!" Eleyi yoo run fojusi lori odi ati ki o maa dagba awọn ero ti awọn Winner.
- Rọpo odi pẹlu rere. Lọgan ni ọsẹ kan, darapọ mọ ẹwà: pade owurọ ninu iseda, lọ si awọn ifihan awọn aworan, awọn ere orin orin, ṣe ohun ti o ṣe igbadun ti o dara.
"Gbogbo yio kọja, eyi yio si kọja" - a gbewe lori iwọn Solomoni ọba, o ni eniyan ti o gbọn ju akoko rẹ lọ. Ibanujẹ rẹ jẹ otitọ o kere ju lati kun igbesi aye tabi ni ọdun kan diẹ sii. Dajudaju, ti o ko ba ṣe ẹwà ti o si ṣe ẹjọ rẹ ...