O gbagbọ pe lẹhin ti obirin ba di iya, o le padanu awọn ẹya pataki ti ẹwà rẹ. Ati ṣaju gbogbo, kii ṣe fun didara, nọmba naa le yipada, afikun iwuwo le ṣe afikun, apẹrẹ ti igbaya le buru sii, awọn aami iṣan le han. Nitori gbogbo eyi, iwọ, bi ọmọbirin tuntun, le bẹrẹ si ni imọran ti ko dara julọ ju ṣaaju lọ. Lẹhinna, nigba ti o ba joko pẹlu ọmọ rẹ, o ṣa rẹwẹsi gbogbo igba, ati pe o ko ni akoko lati wo ara rẹ ati ki o ronu nipa bi o ṣe yẹ ki o dara julọ. Ṣugbọn eyi jẹ aṣiṣe nla kan, lẹhinna, abojuto ọmọ, o yẹ ki o ma wa akoko fun ara rẹ. Pa ara rẹ fun o kere ju iṣẹju diẹ lojoojumọ, ati pe o yoo wo awọn ti o dara julọ. Ranti pe wiwa nla ko ni iru iṣẹ ti o nira, paapa ti o ba jẹ iya. Nitorina, ti o ba sọ pe: "Mo n joko pẹlu ọmọ kan, Mo fẹ lati wo nla, ṣugbọn emi ko le ṣe ohun kan" - maṣe fi aaye kan han lori irisi rẹ ki o si tẹ ipo ti nrenu nitori o duro lati fẹran ara rẹ, nitori iwọ tikararẹ Iya ṣe ohun ọṣọ fun eyikeyi obirin, ati pe iwọ, nikan, nilo lati ṣe atunṣe aworan yii ni kiakia. Ni atẹle awọn itọnisọna wọnyi, iwọ yoo ṣe afihan iyanu, ki o tun ṣe iyipada ẹwà ati igbekele ara-ẹni, gẹgẹbi abo gidi ati iya iya.
Mo fẹ nọmba ti o dara .
Ni igba pupọ lẹhin ti o ba bi ọmọkunrin kan n ni afikun poun. Ati pe wọn padanu pupọ lainidi. Yato si, obirin kan ni lati joko ni ile ni gbogbo igba ati ki o wo ọmọ naa, nitori ko tẹ ara rẹ si agbara agbara ti o lagbara, eyi ti o le fi awọn poun diẹ sii. Ati postpartum "tummy", eyi ti, bi ofin, ti wa ni akoso lẹhin ti o gbooro awọn isan ti o wa lori odi abọ iwaju, ti n ṣe afihan ararẹ laipe. Nitorina, ifẹkufẹ ti emi n joko pẹlu ọmọ kan ati pe mo fẹ fẹ nla, ko fi ọpọlọpọ awọn iya silẹ.
Iṣoro pẹlu tummy ni a le ṣe atunṣe ni ọna ti o rọrun ati ti o munadoko, pẹlu iranlọwọ ti imudaniloju tabi itanna pataki ti awọn adaṣe ti ara ti a le ṣe ni iṣọrọ ni ile, pẹlu wọn ni awọn adaṣe owurọ. Ṣugbọn o le ṣe afihan awọn aami iṣan ti ko dara lori awọ ara pẹlu iranlọwọ ti ọna ti a npe ni mesotherapy.
Nipa ọna, o nilo lati rii daju pe ọmọ rẹ ni ounjẹ ilera. Ranti pe onje rẹ yẹ ki o jẹ kanna. Ṣeun si ounjẹ onjẹ ati ounjẹ to dara, ara rẹ yoo ni anfani lati gba gbogbo awọn ounjẹ ati awọn vitamin, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ gbogbo owo ti o ti gba nigba oyun. Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe nipa awọn ounjẹ awọn idiwọn ti o pọju ti kii yoo ṣe ipalara fun ọ.
Mo fẹ pada sipo fọọmu ti igbaya mi .
Awọn ọlẹ obirin ni a ti kà ni gbogbo igba ti o ṣe deede ti ẹwa obirin. Ṣugbọn lẹhin igbimọ ati ọmọ-ọmú ọmọ, o ma npadanu irisi atilẹba rẹ. Nitori eyi, awọn obirin ti o dara julọ ni ibinu pupọ. Lẹhinna, gbolohun iru bẹ gẹgẹbi "Mo fẹ lati wo nla" pẹlu pẹlu idasilo ninu ohun gbogbo. Nitorina ni ipo yii o jẹ dandan lati gbiyanju gbogbo ohun lati pada si ẹwa ẹwà rẹ si igbaya rẹ. Maṣe fi awọn adaṣe pataki ati awọn ounjẹ igbaya silẹ, ki o si lo awọn ipara ati awọn gels pataki ti a ṣe lati mu ki apẹrẹ ati elasticity ti igbamu rẹ ṣe.
Fẹ lati wo nla - wo awọn aṣa .
Ọpọlọpọ awọn obirin nkunrin pe wọn sọ pe "Mo n joko pẹlu ọmọ kan ati pe mo tun ni akoko lati wo oke kan ...". O jẹ bẹ ati bẹ, ti o jẹ nipa ara rẹ, ju, ma ṣe gbagbe. Nitorina, ni kete ti o ba ni anfaani, ka awọn akọọlẹ onisowo, tabi awọn oju-iwe ayelujara ti o wa lori Intanẹẹti, nibi ti o ti le faramọ awọn imotuntun titun ni aye aṣa. Lẹhinna o le paṣẹ awọn aṣa awọn aṣa tuntun nipasẹ Ayelujara kanna. Ranti pe aṣa jẹ pataki fun hihan obirin. Nitorina, n ṣakiyesi gbogbo awọn canons ti njagun, o le lero nigbagbogbo ni igboya ati pe o jẹ "iya maman" gidi. Nitorina, lọ fun rinrin pẹlu ọmọ kan, ma ṣe gbagbe pe o jẹ obirin. Fi aṣọ aṣọ ti o ni asiko ṣe, ṣe igbimọ-ara tuntun, fifẹ ati ṣe afihan fun gbogbo eniyan pe jije iya - eyi kii tumọ si kọlu irisi rẹ.
Ẹya jẹ ọna rẹ si pipe ati ẹwa.
Gbiyanju lati ṣe awọn adaṣe owurọ ni o kere ju meji, ni igba mẹta ni ọsẹ kan. O yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun gba fọọmu ara rẹ ti o si fun ọ ni ori ti idunnu fun ọjọ gbogbo. Ṣugbọn o nilo lati ni idunnu alafia ati agbara, bi ẹnikeji.
Nipa ọna, maṣe yọ ara rẹ lẹnu, ti iṣẹ-iṣẹ naa nipa gbigba agbara ko fun ni abajade rere laipe. Ranti pe ni ibere fun abajade lati di akiyesi, akoko ati sũru nilo. Bakannaa o le fi ninu eto eto idaraya ara rẹ ṣeto awọn adaṣe ti a ṣe apẹrẹ fun awọn iya. Awọn adaṣe wọnyi ti o le ni rọọrun ati irọrun ni anfani lati ṣe paapaa lori rin pẹlu ọmọ naa.
Maṣe gbagbe nipa abojuto itọju ara .
Maṣe gbagbe lati ṣe irun awọ rẹ nigbagbogbo pẹlu ipara, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati dinku awọn isan iṣan lori rẹ. Tun mu bi omi pupọ bi o ti ṣeeṣe. Nigbati ọmọ ba sùn, wo oju rẹ, ṣe iboju oju, irun, ati ki o ṣe itara ara rẹ pẹlu apẹrẹ ti o ni irọrun ti o ni lati ṣe lojoojumọ.
Ni kukuru, ma ṣe sọ pe nigbati ọmọ ba sùn, Mo joko ati wo i ki o ko ji ji. Awọn akoko wọnyi ni o dara julọ fun eyi. ki o le ṣakoso ara rẹ. Ranti, eyi ko tumọ si pe o jẹ iya buburu, o kan gba iṣẹju kan ati fun ara rẹ, olufẹ.
Irun irun titun n mu iṣesi wa .
Gbiyanju lati fi ọpọlọpọ akoko rẹ fun irun rẹ. Lẹhinna, ẹwà daradara ati irun-daradara-o jẹ nigbagbogbo asiko. Paapa fun irun, o nilo lati tẹle ọtun lẹhin ifijiṣẹ. Ni asiko yii, pipadanu irun nla kan le waye. Nitorina, nigbagbogbo gbiyanju lati jẹ awọn ounjẹ ilera ati lo awọn apẹrẹ pataki ti awọn ọja irun, ti o ni imọran lati pada sipo wọn.
Nlọ pẹlu ọmọde fun rin, maṣe gbagbe nipa fifọ irun ori, eyiti ko gba akoko pupọ. Ohun akọkọ jẹ fun ọ lati lọ si oju rẹ. Nipa ọna, gbiyanju lati yi irisi ti piling ni igbagbogbo bi o ti ṣee - eyi yoo ran ọ lọwọ lati yago fun monotony. Ranti wipe irundidalara ko le ṣe iyipada nikan, ṣugbọn lati tun ṣe iṣesi daradara. Nitorina, iwọ yoo ni didun nigbagbogbo pẹlu ara rẹ, ati pe iyokù yoo ṣe akiyesi awọn ayipada rẹ.
Awọn ọrọ diẹ ni ipari .
Ranti pe pẹlu ibimọ ọmọ kan wa awọn iṣoro titun ati awọn iṣoro ti ẹbi, ṣugbọn, pelu eyi, o yẹ ki o ma gbiyanju nigbagbogbo lati tọju ẹwa ati ilera rẹ ki o le duro ni iwaju digi naa ati ki o wo oju rẹ, o le fi igboya sọ pe: Mo n joko pẹlu ọmọ naa, ṣugbọn ni akoko kanna Mo dabi ẹwà! ".