Lẹwa lẹwa

Gait ni kaadi ti o wa ti eyikeyi ọmọbirin. O mu ki o ni idaniloju ara ẹni, tabi idakeji, pẹlu ifunni buluu to ni awọ. Atunṣe, ipo ti o dara julọ ko gba laaye lati pa awọn ẹya ara inu, awọn oju oju oju iboju, ati alufa ati ikun - rọ.

Awọn aṣiṣe akọkọ.

Diẹ ninu awọn ti n ṣafẹri-nipasẹ iyalenu rẹ pẹlu ọran ajeji tabi ajeji wọn? Nitorina, gbiyanju lati ma ṣe awọn aṣiṣe bẹ (gbogbo eniyan wa, ko si ẹniti o jẹ pipe!).

1. Stoop. O jẹ ẹniti o kọju oju rẹ akọkọ. O wulẹ gidigidi ilosiwaju, si gbogbo awọn kanna ṣe afikun si eni to ni aidaniloju.
2. Orilenu ti gait. Dipo ki o tẹẹrẹ igigirisẹ ti o rọrun kan - igbiyanju erin kan? Dipo gba bikòße ti eyi, o jẹ otitọ sexier o yoo ko ṣe!
3. Nrin "idaji-sisun". O dabi ẹru.
4. Pipin. Ọmọbirin ti o ni ibanujẹ lori ipele ti awọn ero-ara ti nfa asopọ pẹlu arugbo obinrin naa.
5. Wa ọwọ rẹ. "Aty-bata, awọn ọmọ-ogun ti nrin ..."
6. Awọn igbesẹ ti o tobi tabi titẹle. Akọkọ ọran - ntokasi si rin lori idaji-keji, keji - gbogbo si idaniloju kanna.
7. Maa ṣe bulge rẹ ikun. Iwọ yoo dabi ọbọ kan.

Nitorina kini iru iyi wo ni ẹwà?

A ko fun ẹwa yii lati ibimọ. Eyi jẹ abajade ti iṣẹ pipẹ lori ara rẹ.

Oṣuwọn igbasilẹ kii ṣe aṣayan fun igbesi aye. O soro lati fojuinu ọmọbirin kan ti o bajẹ ni oju-ọna tabi ile-iṣẹ iṣowo. Ojoojumọ ojoojumọ jẹ adayeba, o rọrun pupọ lati kọ ẹkọ.

Njẹ a n kọ ẹkọ?

Gait da lori ọpọlọpọ awọn okunfa:

• Iṣeto ti ẹsẹ;
• Ọwọ (awọn agbeka wọn);
• Ifiranṣẹ;
• Awọn bata itura (eyi ṣe pataki);

Ara ara yẹ ki o pada sẹhin. Pada, agbejade, àyà - o dabi gbogbo ifihan. Ni ẹsẹ ẹsẹ ni a wa ni ila ila kan, ati awọn ibọsẹ - ti wa ni ita.

Ikẹkọ.

A nilo digi nla ati awọn bata diẹ ti bata pẹlu igigirisẹ (yatọ si ni giga).

Gbiyanju lati rin ni iwaju digi pẹlu idojukọ deede rẹ. Daradara, bi o wuni? Funny, ṣugbọn awọn oju wo igberaga ni ilẹ?

Bayi lọ siwaju bi o ti kẹkọọ. Sinmi ... O lero ibanuje - o dara, yoo ṣe. A ko lo awọn isan rẹ si aworan tuntun. Mase gbiyanju lati tun ṣe lẹhin awọn ọkunrin - fifa itan wọn jẹ buru ju. Ṣugbọn kan bit ti ibalopo afilọ ko ni ipalara. Bawo ni lati ṣe eyi? Gbiyanju lati ṣe apejuwe pẹlu ibadi rẹ nigba ti nrin awọn mẹjọ. Ranti, awọn ejika yẹ ki o wa ni alagbeka. Gbiyanju lori igigirisẹ - o yoo rọrun lati gba.

Lọ nipasẹ iwe lori ori rẹ - iṣẹ yii yoo ran ọ lọwọ lati kọ bi o ṣe le pa ara mọ nigba ti nrin.

Aṣiri asiri kan ti awọn ọṣọ daradara.

• San ifojusi si awọn ẹsẹ. Eto ti ko tọ wọn yoo jẹ akiyesi ni bata pẹlu awọn erupẹ mimu.
• Paapa ti o ba pẹ - maṣe ṣiṣe awọn igigirisẹ rẹ. Awọn ọlẹ yoo fọ, ati pe eyi kii jẹ oju ti o dara julọ.
• Ma ṣe tẹ ori rẹ. O le ṣayẹwo ọna ti o wa niwaju ati ki o ko ori rẹ jẹ.
• Awọn ọwọ ọwọ gbigbe lailai yoo ṣiṣẹ daradara si ọran rẹ.
• Ninu ọgba o le ṣafẹri ibadi rẹ diẹ sii ju ilọsiwaju - ipo naa, ti o dara, o fun laaye.
• Ma ṣe gbe ọwọ rẹ sinu awọn apo sokoto rẹ! Laisi awọn ayidayida!

Lẹwa si ọ a gait!