Ọkunrin kan ninu ọgọrun ọdun kundinlogun ni igbesi aye ti o ni agbara, eyiti o jẹ igba ti ailera ati ailera ti ko dara. Nọnba ti awọn iṣoro ojoojumọ ati awọn iṣoro ti o dara ara, jẹ ki iṣamufu ki o dinku agbara rẹ, ṣugbọn fun ara ati ẹmi nibẹ gbọdọ jẹ iwontunwonsi ibamu, eyi ti o jẹ ipo ti o ṣe pataki fun ilera. Iwontunws.funfun yii dinku wahala.
Itọju alatako-ọra ti ọrun ati ori yoo ṣe iranlọwọ fun efori
Iṣoro ni ifarahan ti ara ati okan si ita ati titẹ inu, eyi ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ipo tabi awọn iṣẹlẹ. Ọrọ naa ni "wahala" ti a lo nigbati o n gbiyanju lati ṣe apejuwe awọn ipa ti awọn iṣẹlẹ ti o fa iwa ailera ati ailera ara. Iṣoro jẹ ifarahan si ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika wa. Nigbakuran, lati wa iyatọ ti ara ati ọkàn, o yoo to lati sinmi, sinmi patapata ati lati fi akoko fun isinmi rẹ.
Awọn ifọwọra ti itọju alatako yoo jẹ ilana isinmi ati itọju kan lati mu irora tan. Nigba ifọwọra naa okan ati ara ṣe isinmi, sinmi lati ọpọlọpọ awọn iṣe, awọn iṣoro ati awọn iṣoro. Eyi ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan ara ati ọkàn, o si pada ni ibamu ti inu.
Alatako-alatako ori ifọwọra
Ifọwọra yi jẹ ọna ti o dara julọ lati yọkuro wahala. Eyi jẹ imọ-imọ ati imọ-ori gbogbo, ifọwọra jẹ nigbagbogbo ati iyipada. Awọn ọna ifọwọra ti a ṣe lati inu awọn ti o rọrun, eyi ti o pese isinmi ati irun oorun, si awọn ọna ti o rọrun ti o ṣe iranlọwọ ati imukuro arun na. Ifọwọra jẹ dara fun awọ-ori, o pese isinmi ti o dara julọ ati iranlọwọ lati ṣalaye awọn ohun elo ẹjẹ. A ṣe iṣeduro ifọwọra yii lati ṣe iyipada wahala, lati yọ awọn efori, lati gbadun alaafia, fun igbadun pupọ. Ni afikun, o dinku iṣan ati ibanujẹ ẹdọta.
Idaniloju miiran ti ifọwọra jẹ pe sisan ni ọrun ati ori ṣe. O ṣe iranlọwọ pẹlu aleho, awọn apọju, sinusitis, awọn ilọ-iṣan, dinku ẹdọfu oju-ọrun, ṣe ohun orin ati idiwọ ni ejika, ọrun ati ori. Awọn ilera ti irun ti wa ni daradara ni ipa nipasẹ ifọwọra pẹlu lilo ti epo-epo, niwon ifọwọra ori yoo mu ki sisan ẹjẹ lọ si awọn irun ori. Ati pe ti a ba ṣe pẹlu awọn epo pataki, yoo ṣe igbelaruge ẹwa ati idagba irun, ṣe idaabobo irun ati ki o yọ dandruff.
Awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ifọwọra
Ni akoko itọju ailera-itọju, afẹfẹ gbọdọ jẹ tunu ati dídùn. O ṣe pataki lati wa ni isinmi patapata, ya ipo itura ati ki o lero. Yẹra fun awọn ibaraẹnisọrọ siwaju sii, ati bi o ba nilo lati sọ nkan kan, lẹhinna sọ o ni ohun orin ti o rọrun. Ẹni ti o ṣe ifọwọra yẹ ki o ni awọn ọwọ ti o ni imọran ati ọwọ ti o ni ọwọ. A ṣe ifọwọra ori fun iṣẹ mẹta awọn ipele jinde, nlọ lati oju si ijinle:
- Ipele ipele jẹ awọ ara.
- Ipele agbalagba jẹ apopọ abẹ-ọna.
- Ipele giga - isan.
Lati ni awọn abajade ti o tayọ, o nilo lati ṣe awọn agbeka ipinka, pa awọn opin ika rẹ lori ọrùn rẹ, ti o nlo titẹ si oke ati isalẹ. Lẹhinna tẹsiwaju ati ṣe awọn išọra kanna ni apa apa ori, nlọ si oju. Di ọwọ mu ni apa kọọkan ori, fi awọn atampako si isalẹ awọn etí ati awọn ika ika miiran lati ifọwọra. Awọn ipin iṣipopada ti awọn ika tẹ isalẹ awọn ẹgbẹ ti ori ati gbe awọn ika ọwọ. Nitorina gbe titi iṣun-ẹjẹ ti o pọ si ko ni yi iwọn otutu pada. Nigbana ni ifọwọra gbogbo ori, gbigbe si isalẹ lati ọrun, lẹhinna si awọn ejika. Lati gba ipa julọ, o nilo lati ṣe ifọwọra ni igba meje ni ọsẹ kan. Yi ifọwọra daradara da awọn ipa ti wahala. O gba to iṣẹju diẹ, ṣugbọn o mu awọn anfani nla.
A nilo ifọwọra ọlẹ lati ṣe imukuro ibanujẹ ati ki o ṣe iyọda irọra. O tun nilo rẹ ki awọ naa jẹ toned nigbagbogbo. Lẹhinna, lẹhin akoko, imolara ti awọ naa dinku, o di irisi ati ki o di wrinkled. Ni afikun si dinku iṣoro, paapaa ifọwọra ni ọwọ jẹ pataki lati wa ni ọdọ fun igba pipẹ.