Kini orififo?

Ọfọn naa jẹ alabaṣepọ nigbakugba ti oluṣe ọfiisi kan. Paapa iru ifọsi bẹẹ jẹ otitọ fun awọn eniyan ti o mu awọn ipo iṣakoso ati ti wọn ni ẹrù ni asopọ pẹlu ipo giga yii. Nigbagbogbo wọn ko lọ kuro ni ile-iṣẹ ni 18:00, bi ọpọlọpọ awọn "awọn oniṣẹ funfun-collar", ṣugbọn duro ni iṣẹ titi awọn iṣẹ-ṣiṣe yoo pari. Nigbagbogbo awọn akojọ ti awọn iṣẹ iṣẹ ojoojumọ wọn ti ni afikun ti fẹrẹ sii ati ni awọn ibeere ati awọn iṣẹ-ṣiṣe meji tabi mẹta ni igba diẹ. Nigbagbogbo o jẹ dandan lati ṣe iṣowo idunadura ati awọn ipade, lori eyi ti iṣọn-ọkan ẹdọta ti o ni nkan ti o nilo lati yanju eyi tabi ọrọ naa jẹ ki o pọ si i nipa iṣoro-ọkàn. Paapa awọn ibasepọ pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ iṣowo, pẹlu ẹniti o dabi wọn, n ṣiṣẹ papọ ni itọsọna kan, nigbagbogbo dabi iṣọkan ṣaaju ki ogun naa, ko ṣe apejuwe awọn oludije ati awọn alatako.

Pada si ile, awọn eniyan yii ko ni isinmi, ṣugbọn tẹsiwaju lati wa ni irora ni iṣẹ, nitori pe iṣẹ wọn jẹ giga. Ṣiyesi awọn iṣoro ti ko ni iṣoro ti ọjọ iṣaaju ti o ṣaṣeyọri n ṣalaye sinu ero nipa iṣiro ti ọjọ ti mbọ. Ati bẹ - lati ọjọ de ọjọ, lati ọdun de ọdun. Awọn ọsẹ ati awọn isinmi ti awọn alakoso ati awọn alakoso, gẹgẹbi ofin, ṣe ibi ninu Ijakadi ti ko ni eso lodi si wahala iṣeduro ati awọn iṣaro ti n ṣojumọ lori iṣawari awọn iṣẹ-ṣiṣe. Awọn ọna fun imukuro itọju le jẹ ti o yatọ, ati pe kii ṣe nigbagbogbo wọn jẹ alailewu si ilera. Fun apẹẹrẹ, "ọna" ti o gbajumo fun idarẹ awọn iṣoro pẹlu ọti lile lagbara nikan ni ibajẹ ara ati ti o nyorisi idinku pẹlu awọn eniyan sunmọ, eyi ti o yipada si orisun omiran miiran. Nikan yoo mu ki ẹdọfu ati ọna ti o gbajumo "sisin" ni iwaju TV tabi ni kọmputa. Bi abajade, awọn ọjọ kuro lati iṣẹ ko mu iderun, ati lẹhin wọn awọn ọjọ iṣẹ tun wa lẹẹkansi ati pẹlu wọn ni wahala titun kan. Awọn ipalara, dizziness, "shroud" ati "fo" ni a nbọ nigbagbogbo ṣaaju ki oju awọn eniyan ti o ṣiṣẹ ni iṣẹ, ko ni akoko kankan lati wa idiyele ti irisi wọn. A nilo lati pada si ipo agbara ni akoko ti o kuru ju ati tẹsiwaju lati yanju awọn iṣẹ-ṣiṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe pupọ. Gegebi abajade, irora naa ni "fo" pẹlu kofi ati "gba" pẹlu awọn oogun irora. O ṣẹlẹ pe awọn olori ti n jiya lọwọ awọn efori igbagbogbo ko mọ awọn nọmba ti titẹ ara wọn - ko si akoko lati ṣiṣẹ! Bakannaa, iru iwa kan si ilera ọkan le "kolu" paapaa ti àbíkẹyìn ati pe julọ ni ileri: igungun ischemic "di omode" ni gbogbo ọdun, ati diẹ laipe o ni ipa lori awọn eniyan ni ọjọ ori ọdun 30-40, ti wọn ba wa ni ipo wọn ati iṣẹ wọn !! Sibẹsibẹ, ọna kan wa: o nilo lati fun ara rẹ ni akoko. Lati bẹrẹ pẹlu - o kere ju iṣẹju diẹ lati lọ fun ayẹwo ara-ẹni ti ipinle ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Wiwa awọn idahun ti o dahun si ibeere ti a dabaa jẹ ifihan agbara: o jẹ akoko lati ri dokita kan! Oniwosan yoo ṣe iwadii naa ki o si fi imọran itọju deede. Ọrun, iṣa-ga-ẹdọ ti iṣan, irritability, oorun ti ko ni isunmọ, dizziness ati awọn aami aisan miiran maa ntọkasi iṣọn-ẹjẹ ti iṣeduro. Ni iru iru ipo bẹẹ, awọn onisegun sọ awọn ọna ipa ọna ti awọn ipinnu apẹrẹ fun awọn iṣeduro ti ẹya ti iṣan, fun apẹẹrẹ, oògùn "Vazobral". Awọn ohun ti nṣiṣe lọwọ rẹ ṣe awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ ni ọpọlọ, ṣe deedee ohun orin ti awọn ohun-elo, mu awọn ipa ti hypoxia kuro, ni ipa-ọna pupọ ati itọju-ọkan. Aye igbalode wa ni iyara nla, eyiti o n fa irora iṣoro. Ṣugbọn bi o ṣe ṣe pataki awọn afojusun ati awọn afojusun ti a ṣeto, o gbọdọ ranti pe laisi ilera ti o dara, imuse wọn ko ṣeeṣe. Lati dena ọpọlọ ikọ-ara ni igba ọmọde yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe akiyesi ara rẹ si ara rẹ, atunṣe, isinmi "ilera", gbigba ọti oyinbo bi apẹrẹ antidepressant, ati tun ṣeeṣe lati mu owo lati mu iṣedede ti iṣelọpọ. Stoyakin Maxim Timofeevich, olutọju-ajẹsara, Ile-iwosan ti Ilu Ipinle ti a npè ni lẹhin Botkin, Moscow