Ekun naa jẹ ọkan ninu awọn ẹya ti o jẹ ipalara ti ara eniyan, "Alaylles" igigirisẹ "ti eyikeyi elere-ije ati ẹni ti o yorisi igbesi aye sedentary. Ti o ba ri pe ikun naa ti kun, ranti pe okunfa le ma jẹ iṣọn-ara nikan, ṣugbọn o tun ni awọn arun to ṣe pataki ti eto iṣan-ara. Ti, lẹhin ibalokanjẹ, eniyan ti o ni itọju ailera ti o ni atunṣe, awọn aisan ti eto ilana egungun le jẹ eniyan niya fun ọdun ọdun ati ki o ja si awọn abajade ibanuje.
Kilode ti ikun fi fẹrẹ ati ọgbẹ?
Bursitis, gout, arthrosis ati arthritis - gbogbo awọn arun wọnyi le mu ki ewiwu ati wiwu ti patella naa fa. O ṣẹlẹ pe o wa ni wiwu, ati awọn ifarahan irisi wọn kii ṣe igbona ti awọn ẹsẹ, ati awọn aisan ti o dabi ẹnipe ko taara si awọn ẽkún: osteochondrosis ati pinching ti vertebrae nitosi ẹgbẹ. Ni iru awọn bẹẹ bẹẹ, a fi irora fun ikunlẹ, awọn ekun ni o ṣoro lati tẹ, ati pe wọn bẹrẹ lati "whin". Iru ipalara kan le fa iwiwu ati wiwu ti awọn ikunkun?
- Arun ti awọn ligaments. Awọn ọpa ati awọn sprains fa ibanujẹ nla, ikun di gbigbọn, iṣakoso le jẹ inira. Ko ṣee ṣe lati ṣaṣe lori ẹsẹ ẹsẹ ati pe eniyan jẹ pupọ.
- Tendonitis tabi igbona ti awọn tendoni. Ṣiṣan irin-ajo, ṣiṣiṣẹ, iyipada pẹlu ẹsẹ rẹ nigbati awọn itọnisọna inflamed mu ki irisi wiwu fa irora irora fun eniyan.
- Bursitis (eyiti a npe ni arun, nigbati apo apọju ti n mu ki o bẹrẹ si irora) o le fa ipalara ti o nira nigba fifun ẹsẹ, bakannaa ti ara korira ti o ṣe akiyesi ati pupa ti o ni ikunkun orokun.
Ni afikun si awọn aisan wọnyi, okunfa naa, nigbati ikun ba nrú, o le jẹ arthritis, arthrosis, osteoporosis ati ibalokanje. O wa fun dokita lati pinnu fun awọn idi pataki kan ti ẹsẹ wa ni swollen.
Bawo ni a ṣe le yọ wiwu lati orokun?
Aseyori ti itọju ailera ni ipinnu ni imọran didara iranlọwọ akọkọ ti pese, ni kete ti ẹsẹ ti ṣubu ni aisan, ati orokun ti di pupọ.
- Inira ibanujẹ, ibanujẹ, ati wiwu ti ikunkun ikunra daradara yọ awọn nkan ti yinyin tabi ohun kan ti a fi si ori ikunkun.
- Daradara ti a fihan bi oṣuwọn ọkọ alaisan: adalu ni awọn ti o yẹ ti opo ti camphor, iodine ati oti egbogi, nibo ti o fi awọn tabulẹti ti awọn akọle kun 10. O rọra irora ni kiakia ati yiyọ gbogbo wiwu naa.
Ṣugbọn paapa ti o ba di akiyesi fẹẹrẹfẹ, wiwu naa ti wa ni sùn, iwo naa ti lọ - eyi kii ṣe idaniloju lati firanṣẹ si ibewo naa.
Ni ifarabalẹ, hotly!
Ṣugbọn ohun ti a ko le ṣe pẹlu titobi ni orokun, nitorina o n mu imularada. Ooru le ṣe ipa ipa kan ati pe o tun mu ipo naa mu.
Ẽṣe ti ikun mi fi kun, ṣugbọn ko si iyọnu?
Apalapa jẹ ami ti o daju pe ipalara kan ti ṣẹlẹ ni ibi kan ti o ti nwaye. Iṣiṣe ti hematoma kan ni imọran pe ẹsẹ wa ni ọgbẹ ati fifun nitori awọn aisan ti eto eto egungun. Ọpọlọpọ awọn eniyan n gbe ni ẹgbẹ ti o ni ewu ati ni gbogbo ọjọ ti wọn le ji pẹlu awọn ikun fifun ati awọn irora ailera ni ese wọn. Awọn wọnyi ni awọn ọkunrin ati awọn obinrin, ti o nṣakoso igbesi aye oniduro, awọn elere idaraya, ti igbesi aye wọn ṣe pẹlu awọn ẹrù ti o wuwo lori ara. "Awọn eniyan ti a daabobo" - gbogbo eniyan ti o ni agbara ti o tobi pupọ, le dojuko iṣọgbọn ati iparun awọn isẹpo ni gbogbo ọjọ.
Awọn obirin lẹhin ọdun mẹrin ọdun tun ni osteoporosis ti o niiṣe, eyiti o mu ki ipalara tabi ilọgun ti kneecap ṣe alekun.
Dajudaju ilera!
Gbiyanju lati ṣe igbesi aye ti ilera, maṣe gbe ọti pẹlu ọti-waini, jẹ ki o jẹ ounjẹ yara, tẹwọ si siga ati bẹrẹ si rin ni o kere ju. Awọn italolobo wọnyi rọrun n ṣe igbesi aye pẹ ati ki o dẹrọ nyara awọn iṣẹ ti eto ilana egungun ti eniyan.
Ekun naa ti rọ: tani o yẹ ki o kan si?
Pẹlu eyikeyi ipalara si orokun, ti o ba jẹ pe tumo kan han, ani pẹlu iranlọwọ akọkọ ti o tọ, o nilo lati kan si dokita ti o farahan ni kiakia. Ayẹwo ohun to niye ti ipo naa ati ayẹwo ti o yẹ ni ṣiṣe nipasẹ awọn alagbawo deede nikan lẹhin igbasilẹ iwadi ti alaisan. Idanimọ ti awọn èèmọ ni awọn ẽkun nilo pẹlu itọsẹ ti ẹsẹ, ti a ti ṣe ayẹwo kikọ silẹ, ayẹwo nipasẹ regent tabi lori ẹrọ itanna olutirasandi. Lati ṣe itọju akunkun aisan, o maa n paṣẹ fun gbogbo awọn ilana ilera. Nigbami o nilo lati mu ipa ti awọn egboogi, ma nlo awọn imudaju nigbagbogbo ati itọju ailera.
Gbọ dọkita!
Ekun naa ti bẹrẹ si ipalara? Maṣe ṣe alabapin ninu iṣeduro ara ẹni ati pe ko ro pe ikun, ti o ba dagba, pẹ tabi ya "yoo ṣe ara rẹ." Egungun inflamed le ja si idagbasoke awọn ẹya-ara ti o ṣe pataki julọ ati paapaa fun igbesi aye.