Kini o ni ilera fun itọju India?

Ni ibamu si Ayurveda, ifọra India, gẹgẹbi yoga, ko le nikan lati sinmi eniyan kan, ṣugbọn lati tun sọ agbara rẹ lati awọn ipo ati awọn iparun, gẹgẹbi ibanujẹ ati ibanujẹ. Iru ifọwọra naa ko ni awọn itọkasi, o mu ki ẹdọfu kuro ninu ara ati okan, mu awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn ọna šiše, tun mu awọ ara wa pada ki o si ṣe igbiyanju ẹjẹ rẹ. Idaniloju miiran ti ifarapa India jẹ ilana ti ipaniyan, eyi ti o ya gbogbo awọn ipa ati awọn imuposi ipa. Nipa ohun ti ilana yii jẹ ati bi a ṣe le ṣe o daradara, ka ninu iwe wa.

Kini ni anfani ti ifọju India ati si tani a ni imọran julọ?

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ loke - ifọwọra daradara yiyi si oke ati mu awọ ara rẹ mu, nmu wahala ati ẹdọfu mu. Ni afikun, ilana yii ni ipa pataki lori awọn isẹpo. Awọn ilọsiwaju onitẹsiwaju ti ko ni ipalara ko le fa ipalara si egungun egungun, ṣugbọn wọn dara julọ, eyi ti o wulo ni osteoporosis, osteochondrosis ati arthritis. Awọn epo ti a lo ni ifọwọra ti India, daradara ṣe idilọwọ awọn ogbologbo arugbo ti kojọpọ, ni awọn igba miiran nfa cellulite ati awọn aami isan kekere kuro. Iru ilana isinmi naa ni a ṣe niyanju pupọ fun awọn eniyan ti ọna igbesi aye wọn le pe ni aiṣiṣẹ, ti iṣẹ rẹ nilo iyọda lile ati ipadabọ pipe ti agbara ara ẹni. Ti o ba jiya lati ailera, irun ori-aye tabi pipadanu irun, lẹhinna ifọwọra ori epo yoo wulo, eyi ti o nmu ẹjẹ mu, nmu awọn isusu irun ati ki o jẹ ki irun ori rẹ daradara ati ki o gbọran. Pẹlupẹlu, fifa ori ori daradara yoo mu ipalara naa kuro.

Apejuwe ti ilana ti sise ifasilẹ Indian Ayurvedic

Awọn igba yẹ ki o waye ni yara kan gbona. O jẹ nla ti o ba jẹ igbasilẹ orin orin kan ti o ni idaniloju ti yoo ran o lọwọ lati tẹ sinu iṣesi iṣaro. Ayoovedic ifọwọra yẹ ki o ṣee ṣe lori kan asọ ti mat tabi matiresi.

Ninu awọn epo, sandalwood, sesame ati epo olifi dara julọ.

Ilana naa yẹ ki o bẹrẹ pẹlu fifi ẹsẹ ẹsẹ ba, ti nyara ni gíga ga julọ ni ori. Titẹ yẹ ki o ṣe pẹlu awọn ika ọwọ rẹ, ti iṣan ba jẹ ọlọjẹ (fun apẹẹrẹ, lori ibadi tabi awọn idokuro), lẹhinna o le tẹ igunwo naa. Awọn ẹẹrẹ ati awọn didan nilo lati gbe nipasẹ awọn iyipo-nyi. Awọn ojula pẹlu awọ ara (lori ọwọ ọwọ, ọrùn) ti o ni ẹrẹkẹ.

Nigbati ori ori India ṣe ifọwọra, akọkọ a ṣe ifọwọkan awọn ejika, lẹhin ọrun, maa nyara si ori ara rẹ. Awọn igbesẹ yẹ ki o wa lodi si idagba irun, nitorina o jẹ ki epo wọ inu awọn irun irun.

Iye akoko gbogbo ara ifọwọra naa ni to wakati meji. Maṣe jẹ yà nigbati o ba tẹle ilana yii o yoo ni ifarabalẹ ati isinmi gbogbogbo.

Iru itọju Ayurvedic yii ni a ṣe iṣeduro lati ṣee ṣe ni ẹẹkan ni ọsẹ kan. Ti o ba lọsi awọn akoko yii nigbagbogbo, iwọ yoo ṣe akiyesi ilera rẹ daradara, ṣiṣe, di alafia ati ailewu ara ẹni. Lati kọ ẹkọ iṣowo yii ko nira rara, ṣugbọn nitoripe o le gbadun ifọwọra ati awọn ayanfẹ wọn.

Fun alaye diẹ alaye ti ipaniyan o le familiarize pẹlu yi fidio: