Awọn keekeke ti iṣan ara ti awọ ara maa n mu lubricant aabo. Lubricant yii n ṣe aabo fun awọ ara lati awọn ipa odi ti ayika naa. Lubrication gba awọ laaye lati duro ṣinṣin, asọ, moisturized. Ṣugbọn ti awọn ipo fun awọ ara ko dara julọ, lẹhinna aabo idaabobo ko to. Ti o ni akoko ti a ni lati ṣe iranlọwọ fun awọ wa. Nitorina kini iyẹn ara ti gbẹ gbẹ?
Eyikeyi awọ ti o gbẹ jẹ awọ ara ti gbẹ. Gbẹ awọ tumọ si pe aipe aipe kan wa. Lipids - ifilelẹ akọkọ ti astringent, eyi ti o jẹ ẹri fun asomọ ti o yẹ fun awọn sẹẹli epidermal. Ogbe-iwe ti awọn awọ ti gbẹ ara jẹ gidigidi tinrin. O ko daabobo awọ ara ni ọna to ga, eyiti o jẹ idi fun evaporation ti o lagbara lati ọrinrin lati ara. Awọn awọ ara di irora, kere rirọ.
- Ọta akọkọ ti awọ ara jẹ afẹfẹ tutu. O ṣe pataki lati ṣetọju ọriniinitutu ni 30-40%. Ṣugbọn eyi ko rọrun, paapaa ni igba otutu. Ni igba otutu, nigbati o ba yipada si alapapo, iwọn otutu inu yara naa ṣubu nipasẹ nipa 10%. Ọrin yi wa sibẹ fun ọpọlọpọ awọn osu. Daradara, ti o ba gba ẹrọ pataki kan ti yoo wọn iwọn otutu inu yara naa. Ti o ba jẹ dandan, o le tan-an humidifier. Ati pe laisi isinmi, o le fi awọn awọ tutu lori awọn batiri naa. Ṣugbọn afẹfẹ afẹfẹ gbọdọ wa ni titan ni awọn iṣẹlẹ ti o yatọ. Agbegbe afẹfẹ dinku ọriniinitutu ti afẹfẹ. Ṣugbọn niwaju awọn eweko inu ile ni iyẹwu ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ọrin ni ipele ti o fẹ.
- Ṣiṣe deedee tun ṣe alabapin si sisọ awọ ara. Mu iwe tabi wẹ le jẹ ko ju 15 iṣẹju lọ. Gigun gigun labẹ omi n ṣe iranlọwọ lati dinku epo-ara aabo. Omi omi gbona paapaa n babajẹ lubrication ti awọ ara. Pẹlu awọ tutu, o dara lati wẹ pẹlu omi gbona. Awọn ilana omi yẹ ki o ṣe ni aṣalẹ, nitori pe ọjọ kan awọ ara ṣe iṣakoso lati fi agbara sanra pọ julọ. Pẹlupẹlu, a fi turari ti o tobi julo lọ ni ọjọ nigba ti eniyan ba ṣiṣẹ julọ. Igbagbogbo lati wẹ pẹlu ọṣẹ ko wulo. O to lati lo ọṣẹ lẹẹkan ni ọsẹ kan.
- Awọn abajade onigbọngba lori ilera ara ati awọn detergents. O dara julọ lati lo ọṣẹ, eyiti o wa ninu ipara ti o ni ọra ti o wa ninu akopọ rẹ. Ipara yii lori awọ ara fi oju fiimu ti o le mu ọrinrin. Lati ṣe iyọda orisirisi awọn ọṣẹ jẹ orisirisi, awọn itọka acidity eyiti o wa nitosi awọn indexity acid ti awọ ara rẹ. Lilo lilo ọṣẹ ṣiṣan, omi gelupẹ ti o tutu tun ni ipa ti o ni anfani lori awọ ara.
Abojuto ati itoju itọju awọ.
- Ara gbigbẹ nilo irọra nigbagbogbo. Ṣe awọn ọpa wara. Lactic acid yọ awọn okú ku, o si ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli ti o ni ilera lati ni idaduro ọrinrin. Fun ẹrọ-ifunwara ti o fẹlẹfẹlẹ o nilo lati tutu adiro ni ọra tutu, fi si ori agbegbe iṣoro ti awọ ara fun iṣẹju diẹ. Nigbana ni a ti yọ adarọ ni kuro ati pe awọ-ara ti wa ni rinsed lightly. Igbese yii le ṣee gbe jade nipa lilo wara wara tabi wara ọra.
- Pẹlu awọ tutu, o le ja nipa lilo creams, gels, whey. Ninu Kosimetik igbalode, o nilo lati yan ọja ti o ni hyaluronic acid. Omi yii yoo mu awọ rẹ pọ pẹlu ọrinrin. Bakannaa o ṣe pataki lati feti si awọn akoonu ti awọn ipalemo pẹlu awọn ohun elo amọ, awọn phospholipids, fun niwaju awọn acids eru. Gbogbo wọn ni o mu ki iṣelọpọ ibọ-ara rẹ pada.
- Awọn akoonu gelatinous ti aloe vera ṣakoso daradara pẹlu iṣoro ti awọ gbẹ. Aloe ni awọn oludoti ti o yọ awọn awọ ara ti o kú. Mu eso kan ti aloe, ṣe ge ni ila iwọn. Gba gbogbo awọn akoonu inu igbasilẹ. Lo swab owu kan lati mu awọ ara rẹ kuro. Awọn awọ ara di rirọ, tutu, asọ.
- Ti o ba mu awọ ara rẹ jẹ pẹlu apricot, itanna epo tabi epo ti Vitamin E, lẹhinna o daabobo awọ rẹ lati igba ti o ti nkó.
- Lati ṣe awọ ara, yo lori omi wẹ kan teaspoon ti beeswax ati tablespoons meji ti lanolin. Ni adalu yii fi epo olifi ati olulu ti oje ti aloe ti o ni tuntun ṣan. Bi o ṣe pataki, a gbọdọ pa adalu yii ni awọn ibi iṣoro.
- Ti o ba ni gbogbo ẹmu awọ, lẹhinna o nilo lati ṣe iwẹ wẹwẹ, ninu eyi ti o fi awọn gilasi meji ti Iyọ Gẹẹsi siwaju siwaju. Lẹhin ti wẹ, ma ṣe mu ese awọ ara. Ilana naa yoo mu ẹjẹ san. O le paapaa mọ awọn agbegbe iṣoro diẹ pẹlu iwọn diẹ ninu iyọ yii. Ti o ba fi awọn omi ti o ti gbẹ sinu sisun si wẹwẹ, lẹhinna o yoo mu ki ipa imolara naa mu.
- Lo ipara alẹ pataki kan. Nigba orun, ilana ti isọdọtun epidermis nipa pin awọn sẹẹli naa waye. Pẹlu ipara oru kan awọ ara naa n gba awọn eroja ti a fi sinu rẹ daradara. Lati ṣe abojuto awọ gbigbẹ o dara lati ṣe awọn iboju iparada. Wọn ni awọn ohun elo diẹ ẹ sii ati awọn ohun elo. Nwọn mu awọ ara dara ni kete lẹhin ilana naa.
- Lati le mu ọrinrin sinu awọ rẹ, o nilo lati mu omi ti a wẹ mọ wẹwẹ. Mu o nilo diẹ liters ti omi fun ọjọ kan. O tun dara lati mu orisirisi teasbal teas ati juices nigba ọjọ. Ṣugbọn o ṣe pataki lati dinku agbara ti lemonade, omi eso, kofi pẹlu caffeine, tii dudu, ọti.
- Ya awọn nkan ti o wa ni erupe ile ati awọn vitamin. Ainika ti o wulo julọ ati awọn vitamin ti ẹgbẹ B. Ni ile elegbogi o le ra eka ti vitamin.
- Nigbagbogbo awọ ara ṣe rọra ni kiakia pẹlu aipe ti linoleic acid. Iwọn ibajẹ intercellular pataki wa nibẹ. Bi abajade, awọ ara npadanu rirọ. Mu ninu awọn oyinbo, olifi, sesame, linseed, soybean ati epo ikore. Awọn irin-ajo jẹ gidigidi wulo. Ni ounjẹ jẹ iwulo lati mu eja olora. Ejarekereli, awọn sardines, capelin, egugun eja. Iru ẹja yii ni omega-3 awọn acid acids unsaturated.
Akọkọ wa ni lati tọju awọ ara ọmọ ati ilera. Lati ṣe eyi: Yọọ humurize nigbagbogbo ati ki o ṣe itọju rẹ. Ti o ba ṣe itọju ara ẹni-ara rẹ ara rẹ ti gbẹ, ti o si ni ibanujẹ, lẹhinna o nilo lati wo dokita kan. Idi naa le jẹ iṣẹ ti ko ni iṣẹ tairodu. Ati pe ti awọ ba ni erupẹ kan, ibi gbigbọn, ibiti o tutu, o tun nilo lati wo ọlọgbọn kan. Imunra gbigbọn ti awọ le jẹ ami ti atẹgun abẹrẹ, irun awọ, psoriasis, diabetes, ati be be. Dryness ti awọ le tun jẹ abajade ti awọn oogun miiran. Ati ninu awọn arugbo, nitori abajade aiṣan ti homonu, awọ le tun gbẹ.