Kini mandalotherapy?

Ni awọn akoko ti iṣoro opolo tabi nigba ti a ba ṣubu ni aisan, a n wa laisi aimọ ẹsẹ laarin ara wa. Lati le wa ni larada, o jẹ dandan lati ṣalaye awọn ẹgbẹ inu. O yoo ṣe iranlọwọ ninu ilana imudaniloju ti idanimọ ti o daju - ẹda ti mandala kan. Mandalotherapy jẹ ọkan ninu awọn itanna ti itọju ailera, apapọ awọn eroja ti psychotherapy, itọju ailera, iranlọwọ lati ni oye ti ara rẹ daradara ki o si wọ inu ijinle abẹ rẹ.

"Ohun gbogbo ti agbara Alafia ṣe, o ṣe ni ayika kan ..." - sọ awọn baba wa. Nitootọ, igbesi aye eniyan bẹrẹ pẹlu ẹyin kan ti o wa ni ẹwọn ti a fi sinu ile inu obirin kan ti o ni apẹrẹ kan. Ti a bibi, a lu aye yika, o n yika ni ipin agbegbe kan ni ayika Sun disiki. Jẹ ki a wo jinle ki o si rii pe ara wa jẹ microcosm pẹlu awọn aye ti o ni oju-aye - awọn sẹẹli ati awọn aami. Awọn gbigbe ti awọn nkan ni iseda, awọn iyipada ti awọn akoko, ọjọ ati oru, Zodiac - gbogbo fihan pe ami naa jẹ oju-aye gbogbo agbaye. Nitorina, a dajudaju a woye iṣii naa bi ipilẹ kan, ti o ni oye nipa imọ-aabo ati awọn ohun-ini didara. "Fa ami ti o wa ni ayika rẹ, ao si ni idaabobo" - pẹlu iru aṣa ti o ni imọran ti a mọmọ lati awọn itanran ati awọn itanran. A gbagbọ pe agbara buburu ko le wọ inu iṣọn naa. Ni ipele ti ẹkọ imọran, eyi tumọ si pe eniyan naa wa ni ibẹrẹ: o wa ibi arin eniyan rẹ ati pe o wa agbara nibe, lakoko kanna ni o nfi awọn ipinlẹ laarin ara rẹ ati aye. Iru irufẹ iru bẹẹ ni a dabobo ninu awọn iṣẹ idan ti ọpọlọpọ awọn aṣa ati awọn eniyan: Awọn Slavs ṣe awari awọn igbimọ ti o wa ni ayika ina, awọn ọṣọ ti nṣan ni ifarahan ti ita, Awọn ọmọ Navajo India ni a ṣe itọju pẹlu ofin kan ti a ṣe lati iyanrin awọ. Ṣugbọn awọn mandalas ni Buddhism jẹ pataki julọ.

Lori ọna lati lọ si nirvana
Ọrọ "mandala" wa lati ọdọ Buddhism - ni itumọ lati Sanskrit o le tunmọ si "Circle", "kẹkẹ", "orbit" tabi "disk". Awọn monks ti Tibet ni idoko-owo pataki kan: itumọ awọn mandalasi aṣa ni a lo ni Buddhudu gẹgẹbi ọpa pataki lori ọna si imọlẹ. Sise pẹlu awọn mandala waye labẹ abojuto oluko: ni agbegbe ti a ṣe pataki, ibi ipade isere kan ti ṣalaye, eyiti ọmọde naa ṣe n ṣalaye pẹlu awọn awọ awọ-awọ, pin si awọn ẹya ara mẹrin. Pẹlu iranlọwọ ti awọn asọ ati awọ ti a ni awọ ninu apo, a ṣe apẹrẹ kan ninu eyiti awọn aami ami ti nlo, nikan a ṣe idaniloju kekere kan. Ni opin, Ẹlẹsin Buddhẹn naa jinlẹ si iṣaro nipa mandala ati iṣaro. Iru mandala iru bẹ bakannaa ti o darapọ ati iṣọkan, eyi ti a ko le sọ nipa awọn mandala ti ara ẹni ti awọn eniyan fa. Ni gbolohun ọrọ ti ọrọ naa, a mọ mandala bi fifọ ni iṣọn. Ninu ẹkọ imọ-ọrọ-ara ọkan ti Carl Jung ṣe apẹrẹ yii. O woye pe awọn aworan ti o wa ni igboro ṣe han ni awọn ala ati ki o ran eniyan lọwọ lati mu atunṣe rẹ pada. Nigbamii, Jung ati awọn ọmọ-ẹhin rẹ bẹrẹ si beere awọn alaisan lati fa ni ayika kan, bi abajade, a ti ri pe mandala ṣe deedee mu ipo ti eniyan naa ni akoko naa, o tun mu wahala iṣoro jẹ ati paapaa iwosan. Ni idi eyi, ipa imularada waye laibikita boya o ṣe itupalẹ aworan naa tabi rara.

Oniwosan fun ara rẹ
Nipa ati titobi, eyikeyi iṣẹ ti o ṣẹda: iyaworan, awoṣe, ṣiṣẹda - ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun iyọdafu, eyiti a ṣe ilana itọju ailera. Ṣugbọn awọn aworan, ti o dagbasoke ni iṣọn, ni o ni idanimọ pataki: a dabi pe o ṣẹda ibi mimọ wa aabo. Awọn ipa ati iranti ti alaafia ti jije inu ikun iya, ti o dabi apẹrẹ ti iṣọn. Ni afikun, mandala ṣe iranlọwọ lati wa laarin. Kini eyi tumọ si? Iwadi fun ara rẹ, ibi ti o nlo ni a tọka nigbagbogbo si arin ti ara ẹni. O le pe ni awọn ọna oriṣiriṣi: Ọlọhun ti o ga julọ, orisun Oro-Ọrun, Ara ... O wa nibẹ, ni aarin, agbara ti ọkàn wa ni a gbe. Mandala jẹ ọpa ti o ṣe iranlọwọ ti o ni iranlọwọ lati gba si iṣakoso akojọpọ ati awọn awọn tanki agbara ti a fi pamọ sinu rẹ. Nipa ọna, Jung ara ṣe awọn aworan ni iwe kikọ rẹ lojoojumọ: o fa awọn aworan ti ko ni ẹtan ni ayika kan ati ki o wo bi ipo rẹ ṣe n yipada.

Awọn iṣe ti yiyan mandala
Lati le ṣe alabapin ni mandalotherapy, iwọ ko nilo eyikeyi ogbon. Ipo akọkọ - lati fa awokose: jẹ ki ọwọ naa han awọn nọmba, ati awọn oju yan awọ ti o fẹ. Ma ṣe ro pe iwọ yoo fẹ lati fa, ki o ma ṣe ṣe apejọ si aworan rẹ, paapaa ti o jẹ irora ti o rọrun tabi aaye ti ko ni idiyele.

1. Nitorina, yan akoko kan nigbati ẹnikẹni ko ba yọ ọ, tan orin musitative ati ki o fi ara rẹ pamọ fun iṣẹju kan: pa oju rẹ ki o si sinmi.
2. Ṣe imurasile dì ti iwe funfun ati ki o fa ila ti o nlo awo. O dara julọ lati fa pẹlu awọn awọ: lẹhinna, wọn ṣe iranlọwọ lati ṣafikun awọn ikawe, lati ṣe awọn irẹjẹ to fẹ, wọn jẹ asọ ati ṣiṣu. Fún laisi ero nipa ipinnu, awọn alaye ati awọn awọ. O ṣe pataki lati gbọ ifarahan inu - eyi yoo jẹ ki o ṣe ifọwọkan ijinle ti aifọwọyi ati ki o wa aaye kan ti atilẹyin ninu rẹ.
3. Lehin ti pari aworan, wo ni ilọsiwaju ki o si gbiyanju lati ṣe itupalẹ awọn awọ, awọn alaye, awọn nọmba (nọmba awọn ohun-elo kanna) ti o han ninu rẹ. Ninu aṣẹ kọọkan, bi ninu digi, ṣe afihan iṣesi ati ipo inu rẹ ni akoko. O le ma jẹ gidigidi rere, lẹhinna ni aworan wa ọpọlọpọ awọn awọ didan.
4. Igbese ti n tẹle ni ibamu ti mandala. Redraw awọn alaye ti o dabi ẹnipe ko ni itùn si ọ: ṣẹda awọn tuntun lati awọn ila ti a ti gba tẹlẹ tabi fi awọn ọrọ miiran si wọn. Aṣayan miiran ni lati fa ofin titun kan lẹẹkansi. Dipọ mandala jẹ ohun ijinlẹ ti immersion ni agbaye ti gbogbo ero rẹ. Ninu ilana yii, kii ṣe ipinnu ti o gbẹkẹle, ṣugbọn iṣẹ naa jẹ pataki. Ni eyikeyi idiyele, iṣẹ ti o ni ipa imularada ati ki o ṣe alabapin si idagbasoke ti ara rẹ.

Itupalẹ Mandala
Joanna Kello, onisegun ati olutọju-ọrọ, ti mọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi, kọọkan eyiti o ṣe afihan ipele kan tabi miiran ti idagbasoke eniyan. Eyi ni akojọ kukuru ti awọn aworan ti yoo ran o lọwọ lati ṣawari aworan naa.

• Ipele 1. Iwapa. Aworan ti oju-iwe wẹẹbu naa, iṣogun jẹ boya kikun tabi ṣokunkun patapata. Gbogbo eyi n sọrọ fun aibanujẹ.
• Igbese 2. Alaafia. Bi awọn irawọ ni ọrun, lori awọn fọọmu kekere gbogbogbo ti wa ni tuka: awọn igi-ika-ẹsẹ, awọn leaves kekere-oṣuwọn ... Iru awọn mandalas sọ nipa iṣesi palolo.
• Ipele 3. Labyrinth. Awọn asomọ, awọn apanirun, awọn zigzags han ninu aworan nigba ti o n wa ohun kan lati wa ki o bẹrẹ lati sise.
• Ipele 4. Ibẹrẹ. Ni nọmba rẹ wa ni aaye kan - aaye kan, Circle, oyun, tabi triangle kan pẹlu fifọ soke, eyi ti o tumọ si pe o ti yan nkan pataki fun ara rẹ.
• Igbese 5. Awọn afojusun. Eyi tumọ si pe ọjọ kan wa, ṣugbọn nibi o le wo awọn idiwọn, ibẹru ati awọn idiwọ.
• Ipele 6. Jija dragoni naa. Aworan naa ti pin si awọn ẹya meji: oke ati isalẹ, sọtun ati sosi, eyi ti o tumọ si ija kan pato.
• Igbese 7. A ni square ni ila, awọn ọna ti o tọ, awọn ododo pẹlu nọmba kan ti awọn petals - awọn ija ti inu rẹ ti wa tẹlẹ ti yanju.
• Igbese 8. Awọn iṣowo ṣiṣe. Orisun pataki kan ati awọn egungun merin, awọn eroja marun, bii awọn ododo pẹlu nọmba ori ti awọn petals.
• Igbese 9: Crystallization. Awọn ọna itọsẹpọ. Awọn aworan wọnyi ni idaduro ati sọrọ nipa ijadii ipari iṣẹ naa.
• Ipele 10. Awọn Ẹnubodun Iku. Agbelebu, agbelebu, kẹkẹ - nkankan ti de opin ati pe o jẹ dandan lati wa awọn afojusun tuntun.
• Ipele 11. Apapa. Mandala jẹ bii akara oyinbo ti a fi gii tabi fifọ-aṣe-ọpa patchwork. Aye ti eniyan ti ya si awọn ege.
• Ipele 12. Transcendental ecstasy. Awọn nọmba eniyan, ẹyẹ ti n lọ, fifọ - ibikan ti emi.