Lẹhin iṣẹ iṣẹ ọjọ lile, ṣe iranlọwọ fun iṣọfu, sinmi ati fun akoko ifọwọra si ara alaafia rẹ. Ti o ba joko gbogbo ọjọ, o nilo ifọwọra pada. Ti o ko ba si ni isinmi fun igba pipẹ ati pe o ni iriri oriṣi igba, lọ nipasẹ itọju ifọwọkan ori ti o nmu ẹjẹ mu ki o si mu iyọye wa sinu ero rẹ. Lati darapọ mọ pẹlu dídùn, eyun lati ni isinmi ati ki o yọ kuro ni "peeli osan" yoo ṣe iranlọwọ ifọwọra tabi omi Charcot. Ṣugbọn, boya, ifọwọra ti o wuni julọ jẹ ọwọ ti ẹni ayanfẹ kan. Fun eyi o nilo nikan ifẹ rẹ, epo ifọwọra, toweli, awọn abẹla (lati ṣẹda iṣajufẹfẹ afẹfẹ) ati oju-ara rẹ.
... irun ori tuntun
Irun "ranti" ohun gbogbo - gbogbo alaye ti igbesi aye wa ngba ni awọn italolobo irun naa. Nigba ti eniyan ba pinnu lati bẹrẹ igbesi-aye tuntun, o to lati ge irun rẹ lati yọ ara rẹ kuro ninu idibajẹ ti o ti kọja. Dajudaju, iyipada nla bẹyi si wa si ohunkohun, ṣugbọn nibi ni irun ọna tuntun - ohun ti o nilo lati igbesoke. Irun jẹ ẹya ara wa, nitorina abojuto fun wọn ṣe pataki. Ti o dara atunṣe awọn iparada, awọn air conditioners ti o nira yoo fun irun ori tuntun kan, ati iwọ - ifaya!
.. Ibẹwo si iṣọṣọ ẹwa
Paapaa ni ẹnu-ọna ayanfẹ ayanfẹ rẹ ara rẹ ni ifojusọna ohun ti o ni idunnu. Ko ṣe pataki awọn ilana ti o ti kọwe - eekanna, pedicure, olutirasandi ati pe paapaa irora ti awọ ati imukuro, jẹ gbogbo ifojusi si ara rẹ. Eyi ni asiri ti ẹwa gidi ti obirin kan.
Awọn ẹwa olokiki Cleopatra fẹ lati ya awọn iwẹ pẹlu wara. Ṣe ara rẹ ni ebun ẹbun! O ṣe pataki lati tu agolo oyin kan ninu lita kan ti wara ti o gbona, fi kan tablespoon ti epo pataki (paapa niyanju Pink ati Lafenda) ki o si tú awọn adalujade adalu sinu kan wẹ. Iru ilana itọju yii ṣe smoothes ati ki o ṣe orin si awọ-ara, ti o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ fifọ ati ki o jẹ ẹ!
.. n murasilẹ
Eyi jẹ ọkan ninu awọn ilana abo abo julọ julọ. Thalassotherapy (fi ipari si pẹlu ewe) dinku cellulite, mu ki awọ awọ naa jẹ afikun ti o si fi awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pọ. Bọtini iwosan ni ipa ti o ni ipa ẹjẹ, iṣẹ iṣan, iṣelọpọ agbara, ṣe okunkun ara asopọ ati awọ ara. Mimu ti mu awọ mu kuro igara ati isan omi, dinku iye awọn ohun idogo ọra. Ṣugbọn awọn ayanfẹ julọ julọ ni awọn ami-ọṣọ chocolate. Ilana yii ko ni ihamọ nikan fun cellulite, ṣugbọn o nmu ipa iṣan naa lagbara, o ṣe iranlọwọ fun yọkuro ti omi ti o pọ, majele, ati fifa awọn eeyan. Iwọ yoo ni idunnu gidi lati iru itọju ti o "dun".
... aworan tuntun kan
Aworan ati ara fun ọmọbirin naa jẹ ohun gbogbo. O kii ṣe igbesi aye wọn nikan, o jẹ taara - itumo igbesi aye wọn. Ati fun ibere itumọ aye lati jẹ diẹ ti o ni idaniloju, tẹle awọn ilana ti o rọrun: nigbagbogbo wọ ọna ti o fẹ, ki o ma ṣe padanu anfani lati tẹle awọn ohun kikọ ti o wa ninu aṣa. Gbe igbesi aye ṣẹda ati imura ara rẹ ki awọn miran gbiyanju lati podozhat.