Ṣe ọmọ rẹ ni ifarahan si kikun? O ni gbogbo ayika akiyesi, ati pe o ko ṣe awọn alaye kankan si i, pinnu pe eyi jẹ o kan ṣẹ si awọn apo ti awọn abọjade ti abẹnu? Tabi boya o yẹ ki o ronu nipa otitọ pe ọmọ naa ko jẹun daradara, pe ko ni itara agbara ti o to? Ati išišẹ ti ko tọ si awọn iṣan endocrine jẹ okunfa pataki to ṣe pataki. Ni igba ewe o ṣẹlẹ pupọ, ati pe ọpọlọpọ awọn ọmọ ni kikun. Awọn idi ti kikun le jẹ idaniloju, ati awọn Jiini, ati itọju opolo, ati temperament.
Ti o ba tabi awọn obi obi rẹ ti wa ni itumọ si kikun, aṣeyọri ati ọmọ naa ti farahan. Bawo ni a ṣe ṣakoso awọn ohun elo ti o sanra, ti a ko ti ṣe iwadi. Awọn ogbontarigi ṣe akiyesi nikan pe gbogbo opo ti awọn carbohydrates ti yipada si sanra ti o si n gbe lori awọn tisusilẹ. Awọn excess ni awọn carbohydrates ti ko ni anfani lati jẹ nipasẹ ara ati agbara - lati ṣe igbiyanju ti ara. Eyi tumọ si pe bi ọmọ ba nlo pupo ti iyẹfun ati iyẹfun, nigba ti o nyorisi igbesi aye sedentary, o jẹ fere soro lati yago fun ailera. Idi ti ọmọde fi nṣi ipa ọna aiṣedeede jẹ eyiti o ṣayeye, ṣugbọn idi ti o fi jẹun lori - kii ṣe patapata. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ọmọde ti o jẹun pupọ.
Ipoloro Ẹro
Idi ti isanraju le jẹ ailera ẹmí ti ọmọ naa. Dajudaju, eyi ko ni awọn ọmọde, diẹ si awọn ọmọ ile-iwe kekere. Ni ọjọ ori yii, igbagbogbo awọn ọmọde ṣubu si awọn iṣoro ti ẹda ailera - lẹhin akoko ti wọn lọ kuro lọdọ awọn obi wọn, ọpọlọpọ si duro patapata. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn ọmọ itiju, awọn ọmọde ti o ni pipade ti ko mọ bi a ṣe le ṣe awọn ọrẹ. Lẹhinna, wọn mọ pe gbogbo awọn ọrẹ ṣe atilẹyin ni akoko ti o nira, ati julọ ṣe pataki - kun ayokele ti o waye nigbati awọn obi ba lọ kuro. Kini o n ṣe nigbagbogbo ni ipo ti nrẹ? A njẹun. Awọn ọmọde ṣe bakan naa, ti wọn ko ba ni awọn ọrẹ, wọn ko ni imọran daradara pẹlu awọn ẹkọ, awọn obi si nšišẹ pẹlu awọn eto ti ara wọn, lẹhinna awọn imukuro ti o wọpọ - awọn didun le wá si igbala. Ti o daju pe nọmba ti o tobi julo ti a ṣe ni awọn ile ti sọnu, awọn obi ko bikita, ọpọlọpọ ni o ṣe akiyesi pe o deede. Lẹhinna, gbogbo awọn ọmọ fẹran ohun didun. Ibanuje ọmọde ọmọ: ọkan yoo jẹ ounjẹ ti awọn ami ẹṣọ ati ran pẹlu awọn ọrẹ lati ṣere, ati awọn miiran fun awọn wakati meji wiwo awọn aworan alaworan ...
Nigbamii ti o wa ni ifarahan ti o pọju o pọju. Ti ọmọ ba jẹun pupọ, o tumọ si pe o gbooroyara, awọn carbohydrates ti wa ni run, ati pe wọn ko ni akoko lati ṣe ayẹwo. Ni afikun, afikun poun ni akoko yii jẹ otitọ si pe ọmọ naa ni iyẹ, bakanna bi iwọn-ara ti ara.
Iṣoro iṣoro ni akoko yii ba waye fun awọn idi kanna gẹgẹbi awọn akọsilẹ isalẹ - ailagbara lati wa awọn ọrẹ, lati wa ede ti o wọpọ pẹlu awọn ẹgbẹ, nitori ti aibalẹ. Nigbati akoko igbadun ba kọja ati awọn iṣoro pẹlu iwuwo to lọ, awọn omokunrin ati awọn ọmọbirin wa kekere. Nigbamiran, ninu ọran naa, ti o ba jẹ ọdọ kan ni ipele akọkọ ti idagbasoke ibalopo o ti ni awọn kilo siwaju sii, lẹhinna o nira pupọ lati dojuko eyi niwon nitori ti o pọju iwọn, ko le gbe bi awọn ọmọde iyokù, nitorina a ti tẹ iwọn ti o tẹ. Imọ-inu iṣan-ọkàn yoo mu: ni ile-iwe ko si ẹni ti o fẹ awọn eniyan ọlọra, nitorina wọn ṣe ẹgan ati itiju, bẹẹni paapaa awọn ọmọ ti o ni ọpọlọ julọ le ṣubu sinu ibanujẹ.
Bawo ni lati tọju si onje?
Kini o yẹ ki n ṣe? Iwọ ko fa awọn ọmọde lati dawọ duro fun ọmọ rẹ, ki o si fi ọmọde ku silẹ laarin awọn wolii wọnyi jẹ ewu ati pupọ. O ṣe pataki lati ṣe itọju. Ati bi akọkọ akọkọ ati ki o munadoko ọna lati ran wa onje. Awọn eniyan ti pẹ ni ọna yii ti wọn si tun sọji, ranti awọn ẹsin ti awọn Kristiani.Ṣugbọn ranti pe ãwẹ jẹ ipalara ara ẹni ati pe ọmọ ko yẹ ki o ko le ṣe eyi, ara rẹ ko ṣetan fun eyi.
O ko le daawọ lati jẹ iyẹfun ati ki o dun, ko le duro o ati pe yoo pari awọn ibewo awọn irin-ajo ti iṣawari. Ti o ni idi ti awọn eniyan ọlọgbọn ṣe yẹ ki o ṣe iyipada si ounjẹ ti o rọrun, ki ọmọ naa ki o mọ pe oun ko nikan, ati pe o jẹ setan lati bori isoro yii. Fun o ṣe pataki lati ṣe atilẹyin fun awọn obi ati awọn eniyan to sunmọ rẹ. Dajudaju, apẹrẹ fun u jẹ aṣayan (eyiti ko le ṣe idiṣe), ki gbogbo ebi le joko lori onje pọ. Iya iya ti o ni oye yoo gbiyanju lati ma ṣe idanwo ọmọ rẹ. Ko si ile didùn ti ile naa, ṣugbọn ni awọn aaye arin laarin awọn ounjẹ oun yoo jẹ ki ọmọ naa jẹ eso. O yoo gbiyanju lati ranti gbogbo awọn n ṣe awopọ ti o fẹran ati lati ṣetan awọn ti kii ṣe ni ipamọ nipasẹ awọn ẹran ti o sanra.
Ti ọmọde ba nlo ọpọlọpọ awọn iyẹfun ati iyẹfun ati ki o ṣe itọju igbesi aye ti sedentary, lẹhinna obesity jẹ fere soro lati yago fun.
Ti o ba ri pe ọmọ rẹ nilo atilẹyin diẹ sii ju ti o le fun u, lẹhinna o nilo lati lọ si dokita. Sugbon o gbọdọ lọ sibẹ, jẹ ki dokita naa ba i sọrọ ni ojukoju, ọmọ naa gbọdọ ni ibanuwọn bi agbalagba ati ẹni aladani ti o le ṣe ipinnu ara rẹ.
Awọn ọna ti o wọpọ julọ ti isanraju jẹ awọn tabulẹti, eyiti o dinku gbigbọn. Ni ọran kankan ko ra ọmọde rẹ funrararẹ ni awọn oògùn, akọkọ gbọdọ ni ajọṣepọ pẹlu dokita rẹ.
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ loke, okunfa igbadun nla le jẹ iṣoro iṣoro. Ọmọde le ni awọn iṣoro pẹlu awọn ẹgbẹ ni ile-iwe tabi pẹlu awọn ẹgbẹ ẹbi agbalagba. Boya, fun idinku idiwọn yoo ko to lati faramọ si ounjẹ, ati pe yoo jẹ dandan lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara. O le jẹ pe ọmọ rẹ nilo lati tan si onisẹpọ ọkan.
Onisegun yan ounjẹ kan
Rii daju lati lọ si dokita. O jẹ aimọ ati aifiyesi o le še ipalara fun ilera ọmọ rẹ. Ọpọlọpọ apeere wa nigbati ọpọlọpọ awọn ọmọbirin omode gba lati joko lori iru onjẹ (ọkan ninu wọn gbọ ibikan). Ni awọn ọjọ meji, gbogbo eniyan ni o kuro ni ijinna, duro ni ipalara ara ẹni, ati ọkan tẹsiwaju lati ya ara rẹ kuro ati ki o lọ titi o fi ni ipalara ti ounjẹ, padanu idiwo ati, ni irọra nla, wọ inu ile iwosan. Wọn ti fipamọ rẹ, ṣugbọn wọn ko le gba igbala rẹ. O ṣeese, o ṣe alaiṣekikan lọ si ipinnu rẹ nitori ibalokan ti ọkan ninu igba ewe rẹ.
Ni ọdọ awọn ọdọ, awọn ọmọbirin ti wa ni igbagbogbo n ṣàníyàn nipa oṣuwọn ti o pọ ju, awọn ipọnju paapaa ni o wa. Ranti pe awọn ọmọbirin kekere nilo lati wa pupọ. Eyi, nipa irisi wọn, le fa iwa ti ko yẹ. Awọn ipo igbagbogbo lo wa nigba ti ọmọbirin naa ba ni okunkun si iru iṣọn naa ti awọn egungun naa yọ, ṣugbọn o dabi pe o jẹ ọlọra ati pe o nilo lati padanu iwuwo ani diẹ sii. Eyi jẹ anorexia. Ọpọlọpọ ni o bẹru awọn iyipada wọn ninu ara - igbaya igbaya, ni awọn ibadi, ati nigbati wọn ko ni ẹnikan lati pin pẹlu eyi, wọn bẹru.
Diet, ti ko ba jin, lẹhinna o kan diẹ ninu iyipada, ṣugbọn ni otitọ o jẹ ohun ija pupọ ati ṣaaju ki o to lo o jẹ pataki lati kan si dokita kan. Olutọju onjẹ jẹ dandan ni imọran ara ati ipo alaisan, kọ nipa ọna igbesi aye rẹ. Pẹlupẹlu, dokita gbọdọ ṣe akiyesi ọmọ naa nigba ounjẹ.
Kini lati ṣe ti ko ba si anfani lati wo dokita kan, ati pe ọdọmọkunrin pinnu lati tẹle ara eto ipese pataki kan? Gba ọmọ naa mọ pe bi gbogbo ọjọ lati jẹ ẹran, awọn ẹyin, awọn eso, awọn ẹfọ ati wara pẹlu iwọn ti oṣuwọn 700 giramu, tonic ko ni ṣẹlẹ laiṣe, iwuwo ko ni mu sii, ati ara yoo gba gbogbo awọn nkan ti o yẹ. Ti o ba ṣe oriṣiriṣi, o le lọ si pipadanu pupọ. Awọn eniyan ti o jẹ apọju iwọn le tu silẹ patapata ati ki o dun. Awọn ọmọde ni gbogbo ọjọ yẹ ki o jẹ awọn carbohydrates, nitori wọn dagba, idi ni idi ti wọn ko le yọ kuro ninu ara. Paapa awọn eniyan ti o sanra julọ gbọdọ padanu idaji kilo kilo kan ni ọsẹ, ko si siwaju sii.