Kini lilo okun ti o yatọ si fun iwọn lilo?
Idakeji iyatọ ko nikan n mu ajesara naa wa, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ lati dojuko awọn aisan bi: arrhythmia, dystonia vegetovascular, haipatensonu ati isanraju.
Gbigba ọna yii fun idiwọn idiwọn, iwọ kii ṣe iṣoro nikan pẹlu sanra pupọ, ṣugbọn o tun le akiyesi pe awọn arun aiṣan bii awọ ati aisan fẹrẹ ọ.
Bi o ṣe le mu iwe fun pipadanu iwuwo
Diėdiė idakeji ti otutu tun mu ki. Lati ṣe eyi, o ṣe pataki lati duro labẹ omi afẹfẹ gbona fun iṣẹju mẹta, lẹhinna yi pada si omi tutu ati ki o mu fun iṣẹju kan. O nilo lati tun ni igba 3-5. Ṣugbọn o nilo lati pari ilana naa pẹlu iwe gbigbẹ kan. Ti o ba lo iṣeduro yi ni deede, lẹhinna o yoo lo fun ọkàn ti o yatọ, ati tutu ko ni jẹ akiyesi. Ṣugbọn o gba ilera nla, ọdọ ti ara, ati iṣesi ti o dara.
Dajudaju, o le kan bu gara ti omi tutu, ṣugbọn eyi tun nilo ọna ti ara rẹ. O ṣe pataki pe a lo ara naa, ti o ba jẹ pe, o fẹ ṣe aṣeyọri awọn esi.
Lehin ti pari ilana omi, o nilo lati fi ara rẹ pamọ pẹlu aṣọ inira to wuyi, lati mu iṣan ẹjẹ silẹ ninu ara. Ti o ba mu iwe itansan ṣaaju ki o to sùn, nigbana yoo fun ọ ni oorun ti o dara. Ara wa ni isinmi ati isinmi. Ti, ni owurọ, ṣaaju ṣiṣe, o dara julọ lẹhin ti iwe naa lati duro ni idaji wakati kan ati lẹhin igbati o ba jade lọ.
Ṣe okunkun ipa ti iyẹwo ti o yatọ si fun ipadanu pipadanu
O tun ṣee ṣe lati yọkuro ti excess nipasẹ fifi omi tutu ni ijinna 10 iṣẹju sẹhin si awọn agbegbe ti o fẹ yọ, ni awọn ipinnu ipin. Ti tẹ lati oke de isalẹ, ki o kii ṣe idakeji.
Awọn ofin ati awọn itọnisọna fun irọlẹ ti o yatọ
Maṣe ro pe o nilo iwe itọnisọna nikan, ati eyi ni igbala nikan fun ọ. Ti o ba ni iberu fun ilana yii, o si bẹru pe iwọ kii yoo le ṣe idi rẹ, ṣugbọn sibẹ o n gbiyanju, o dara ki o ma ṣe. Awọn anfani ti eyi kii yoo jẹ eyikeyi. Dajudaju, ko si ọkan ti o ni idunnu idunnu lẹkanṣoṣo lati ọkàn ti o yatọ, ọpọlọpọ ninu rẹ ni a fun ni lile. Gba lo si omi tutu lori eti okun ati ni ile - awọn wọnyi ni awọn agbekale oriṣiriṣi meji. Ti o ba bẹru, ṣugbọn o ṣe ara rẹ ni agbara lati ṣe eyi, o jẹ otitọ si pe o ti kú ati kiko ara rẹ ni ibaramu julọ.
Ti o ba jẹ pe ilana pẹlu omi tutu dara fun ọ, iwọ yoo maa n lo o ati pe yoo ni iriri idunnu ti ṣiṣan tutu, o yoo dabi pe o kii ṣe omi omi tutu, ṣugbọn ti o gbona ati igbadun. Ara yoo wa ni ilera, ti o mọ, isinmi.
Eyi ni awọn diẹ pataki diẹ ojuami. Nipa gbigbe ilana naa ni iwe itansan, ọpọlọpọ ni ifẹkufẹ nla. Maṣe gbiyanju lati jẹ ohunkohun. Kini idi ti o ṣe mu iwe ifarahan, iyọnu labẹ omi tutu, ti nduro fun esi.
Ti o mu iwe ifarahan ni owurọ, o nilo ni o kere lati gbiyanju lati sùn. Eniyan ti o ti wa si oke ati ti ko ni oorun ti o sun pupọ jẹ gidigidi lati duro labẹ iwe ifaya. Ati pe ti o ba ni oorun ti o to, ṣugbọn ni akoko kanna ti o mu ilana yii, o ni anfani ati irọrun lẹsẹkẹsẹ. Agbara pupọ wa ti aye le wa ni titan. Iṣẹ ṣiṣe wa, ti o fẹ gbe.
Awọn amoye gbagbọ pe iwe itansan yẹ ki o ya ni kiakia, nitorina ki a ko lero gbogbo otutu, lẹhinna yara yara bo ikoko pẹlu omi ti omi gbona. Iyipada igbadun lati inu iwọn otutu si omiiran kii yoo fun esi ti o fẹ.