Wa ẹnikan ti kii ṣe ilara ẹnikẹni, paapa julọ, ko ṣeeṣe. Ni kutukutu owurọ, a fẹ lati wa ni ibi ti awọn ti ko nilo lati lọ si iṣẹ, ati pe a ti fi agbara mu lati "lọ kuro" - lati di awọn ti o joko ni ọfiisi lati owurọ titi di aṣalẹ. Ṣiṣe perm, a ranti ọrẹ kan ti o ni iyipada lati iseda, ati lẹhin ikẹkọ ikẹkọ ni idaraya, a ronu nipa ẹlomiran, eyi ti o le joko lori akete ni gbogbo ọjọ, jẹ awọn didun lete ati ko nira, ati bẹbẹ lọ.
Iwara ni a npe ni imukuro ti ko dara. Ṣugbọn awọn onimọran ibajẹpọ sọ pe otitọ ni eyi nikan nigbati o ba han ni itumọ ọrọ gangan fun iṣẹju kan, fun apẹẹrẹ, ni oju awọn bata ti o dara julọ lori ọrẹ kan. Ohun kan bii - "ati pe emi yoo jẹ iru eyi, ṣugbọn ko si owo kan, daradara, dara." Ati pe ti a ba ronu nigbagbogbo nipa ore yii, awọn bata rẹ, awọn aṣọ ati awọn olufẹ oloootọ, ilara jẹ ohun ti o ni ẹdun, eyini ni, itumọ. Ati pe, bi awọn onimọ imọ-ẹkọ Japanese ti orile-ede ti National Institute of Radiology ti jade, o dabi ẹnipe irora. O wa ni wi pe iṣeduro ti ọpọlọ nigba iriri rẹ nlọ niwaju gyrus cingulate - agbegbe kanna ti ọpọlọ yoo ṣe ipa pataki ninu itọju irora.
Awọn idi ti o wa lasan ti o jẹ ki a jiya ni ilara ko jẹ nkan bikoṣe ikorira ara rẹ, boya milionu kan. Ṣugbọn awọn ipilẹ fun wọn jẹ kanna - nigbati o ba fi ara rẹ we pẹlu awọn ẹlomiiran, akoto naa ko wa ni oju-ọfẹ wa. Sibẹsibẹ, kii ṣe ailera ara ẹni nikan jẹ ọkan ninu awọn iṣelọpọ akọkọ ti rilara yii.
Black ati White
Ni laipe, Masha ri awọn ọrẹ ni papa ọkọ ofurufu - nwọn fò si India fun ọsẹ meji. Ati pe ko ti ni isinmi fun osu mefa! Ni otitọ, Masha dun fun wọn. Ṣugbọn kii ṣe nikan. Nitorina, Mo sọ fun wọn ni otitọ pe Mo ti ilara fun ilara funfun. Ati ore mi, ti o ni awọn tiketi ayọ si okun, sọ pe: "Ṣugbọn o ni ọkọ ayọkẹlẹ bẹ!" Ṣugbọn Masha mọ pe o ni ore rẹ lati ra ọkọ ayọkẹlẹ rẹ. Ninu ọrọ kan, nwọn ṣe ilara ati ṣafo, inu didun pẹlu ara wọn. Nitoripe ninu ọran yii ọrọ-ọrọ "ilara funfun" ni a lo gẹgẹbi ọrọ-ọrọ kan fun ọrọ naa "ayọ ayo fun awọn ẹlomiiran. Ko kan ti o dara pupọ, ṣugbọn ni Russian o ṣẹlẹ. Ṣugbọn awọn amoye, sisọ nipa pipin ti yi n gba irora sinu awọsanma funfun ati dudu, n ṣe ipinnu si iyatọ si iṣe ati iparun. Akọkọ ni iwuri nipasẹ awọn ohun ti o wulo, keji - ikorira ati inaction.
Iwara funfun jẹ ilara pẹlu imọran ti ọgbọn. Ayẹwo ti o kere julọ fun ẹniti o ṣe oye lati tọpa, ṣugbọn fun ẹniti ko si. Ati, julọ ṣe pataki, ti o ṣe ifẹkufẹ fun aṣeyọri ẹnikan, o ti ṣe awọn eto tẹlẹ, ohun ti o nilo lati ṣe ni kikun lati le ṣe awọn esi giga kanna.
Ati ilara dudu ko ni ṣiṣe ati paapa ti o ṣe iparun, niwon ko ṣe itara fun lati ṣe nkan kan funrararẹ. Kini, ti ẹniti o ba ṣe gbogbo nkan yii jẹ kanna bii mi, o si ṣubu ni ori igigirisẹ?
Ni afikun, o wa ni idaniloju pe ilara dudu npa kii ṣe nikan nikan, ṣugbọn gbogbo awujọ ni gbogbo. Lẹhinna gbogbo, ilara, kii ṣe iyatọ miiran ju ikorira, ọpọlọpọ lọ jiya. Fojuinu, ẹnikan kan ṣe ilara ara rẹ, pe o ni nkankan, o bẹrẹ si ya kuro lọdọ rẹ. Wọn ti jà ati ninu ooru ti ija naa, ohun ti o mọ jẹ ya tabi fifọ. Bayi ko si ọkan tabi awọn miiran ni o ni nkankan. Ati pe ti ẹni keji ba ri ohun ti mo fẹran ni akọkọ, Emi yoo ti pinnu lati "lọ ki o si gba kanna tabi dara julọ", ni ipari, awọn nkan iyebiye meji yoo han dipo ọkan, pẹlu afikun imudaniloju lati ṣiṣẹ lati ṣe, fihan iṣẹ ṣiṣe-ṣiṣe. Kini, ti o lodi si, tun jẹ fun anfani ti awujọ.
Sibẹsibẹ, o wa ero kan pe ṣiṣe iṣe owú ni o ni ewu: ti o ba lo laisọ, o le fa awọn ikunsinu ti ailera tabi ṣe idiwọ fun ọ lati ṣiṣe awọn ohun ti o nilo gan. Gbogbo eniyan ni o ni oye yii laarin awọn ifilelẹ ti o tọ. O jẹ nkan bi iyàn - lẹhinna, ti eniyan ko ba ni ero, oun yoo dawọ jẹun ko si pẹ. Biotilejepe pẹlu ikunra ti nmu pupọ yoo bẹrẹ lati jiya lati inu oyun. Awọn agbalagba salaye pe nipa fifiwe ara wọn pẹlu awọn ẹlomiiran, a rii awọn aṣiṣe wa diẹ sii kedere, eyi si fun wa ni ifẹ lati gbiyanju lati dara. Ati laisi ilara, eniyan kan wa ni alainiyan, nipataki fun ara rẹ, ẹda. Ṣugbọn o jẹwọ pe biotilejepe o ṣe iranlọwọ fun u ninu iṣẹ rẹ, o ti gbagbe pe nipa iṣafẹdun pẹlu iṣẹ rẹ.
Ati ọkan ninu awọn ọrẹ mi ni iṣoro miiran. O ṣe inunibini fun awọn nọmba ti awọn obirin ti o ni alaafia, ti o ni ẹgbin, nitorina ni gbogbo ọjọ o lọ si ile idaraya naa ati ki o gbiyanju gbogbo awọn ounjẹ lori ara rẹ. Ṣugbọn ofin rẹ kii ṣe gba laaye lati ṣe aṣeyọri aworan ti o fẹ. Ati ni abajade, ọmọbirin ti o dara julọ ati ọmọbirin ti o ni ẹgan nigbagbogbo, lẹhinna fun kikora, lẹhinna fun gluttony - jẹ eso leaves leaves mẹta dipo awọn meji ati ki o tun ṣe ara rẹ bi iya ti o nira.
Mọ ati ki o yomi
Nibayibi, o jẹ irora ti nṣiṣẹ - iru orin ti o ni imọran fun ọ pe nkankan ninu igbesi aye rẹ tabi ninu rẹ kii ṣe boya tabi kii ṣe ọna naa. Eyi, nitõtọ, bi pẹlu irora: ti a ko ba ti ro o, a ko le bẹrẹ lati tọju awọn aisan ni akoko. Nitorina o tọ lati kọ ẹkọ lati ṣakoso rẹ. Ni akọkọ, o nilo lati ni oye nigbati o ṣe ilara pupọ. Lẹhin ti gbogbo igba, igbagbogbo a wa ni aifọwọọmọ tabi mọọmọ, nitorina ki a má ṣe ṣe ipalara fun awọn ti o fẹràn lekan si, a da a loju pẹlu iwa iṣọtẹ ti o ni ẹtọ si ẹni ti a ro pe o ti ṣe aṣeyọri awọn ayidayida laiṣe rere, tabi a gba fun ẹgan - Mo sọ, Emi ko ilara, aseyori, gbiyanju lati fihan mi pe Mo buru ju?
Awọn onimọṣẹ ṣe akojọ awọn aami aiṣedede ti ilara ibanujẹ:
- O ti sunmi lati gbọ awọn iroyin ayọ ti interlocutor;
- o ṣe idaniloju iṣesi naa, ifẹ kan wa lati pari ipari ipade laipẹ;
- nibẹ ni ara-aanu.
Ko daju? Nigbana beere ara rẹ: yoo jẹ rọrun fun ọ ti o ba jẹ pe ọla kanna eniyan padanu gbogbo awọn ayo ti o ni bayi? Ti o ba jẹ bẹ (o kere ju kekere kan), o jẹ ilara pupọ. Ati pe o wulo diẹ sii lati gba eyi. Autotraining n ṣe iranlọwọ lati tẹsiwaju si iwa rere kan si aye ni gbogbo. Nigbana ni a nilo lati ṣe itupalẹ: kini gangan ni a ko ni? Boya, kii ṣe pe ẹnikan ni igbega fun ọ, ṣugbọn pe o ko pari ede ajeji ti o nilo gan?
Miiye ara rẹ, o le gbe igbesẹ soke igbese ti o le ṣe aṣeyọri ohun ti o nilo gidi ati pataki. Ṣe irundidun tuntun, yi aṣọ ẹṣọ, fi orukọ silẹ fun imọran Gẹẹsi, ya jade iyẹwu rẹ ki o si fi silẹ fun ọdun kan ni Bali. Tabi lojiji ri pe ni otitọ o dara, ki o si gbadun igbesi aye rẹ lai ṣe oju pada ni awọn ẹlomiiran.