Ti ọkunrin kan ba sọ ọ - iranlọwọ ti o ni imọran ti o le wulo pupọ, paapaa ti o ba dabi pe o ni gbogbo aye ti padanu pataki rẹ, ohun gbogbo ti di irun ati alaafia, ti o yipada kuro lọdọ rẹ, pa oju rẹ mọ. Ko si itara, ko ni aibalẹ pipe, ati ọkàn ati awọn ero nigbagbogbo n lọ kiri ni awọn iranti ti o ti kọja, n pada si awọn akoko ti o wà nipo, wa fun awọn aṣiṣe aṣiṣe, ati nigbagbogbo ṣi awọn ori wọn ... O ro: nitori ohun gbogbo le ṣe atunṣe, ti emi ko ba ... Nigbana ni oun yoo wa pẹlu mi, yoo ṣe ọwọ mi lẹẹkansi, yoo ti ṣẹrin si mi lẹẹkansi ati ki o wo pẹlu ibanujẹ ti o ni irẹlẹ, oun yoo ti jẹ mi. Eyi ni ofin akọkọ: ma ṣe da ara rẹ lare. Ohun ti o sele, o ṣẹlẹ, o ko le mu u pada. Nigbagbogbo, a da ara wa laye fun ohun ti ko tọ, ati eyi nikan ni o ṣẹda awọn iṣoro inu-inu, idamu ati pe a padanu alaafia wa. Paapa ti o ba ṣe awọn aṣiṣe kadinal, mu u lọ si sayensi pe nigbamii ti o ba ṣe akiyesi ibasepọ yii. Ni igbesi aye, ọkan gbọdọ gbiyanju fun apẹrẹ, lati wa ara rẹ ni aiye yii, lati ṣe atunṣe awọn aṣiṣe wa. Lẹhinna, o wa lori wọn ti a kọ ẹkọ julọ. Ati ninu awọn nọmba ti o pọ julọ, ko si ọkan ti o jẹ ẹsun fun otitọ pe ibasepọ naa ti kọja tabi ti o fi silẹ fun ọ lati ọdọ ọkunrin kan. O kan ki o ṣẹlẹ pe ibasepọ naa ti yọ jade, ifẹ ti lọ tabi o wa jade pe iwọ kii ṣe iru awọn eniyan ti o nilo ara wọn. Ṣe eyi fun ominira, ki o si ṣe itọju awọn iroyin naa ni pẹlẹpẹlẹ: lẹhinna, o ma n ṣẹlẹ pe ọdọmọkunrin ko sọ ọ nù nitori pe o wa ni ọna kan jẹbi, ṣugbọn nitoripe o ṣe ipinnu diẹ sii, o si ṣe akiyesi tẹlẹ pe ko si nkan ti yoo jẹ ti iṣọkan yii . O dara lati wa ẹnikan titun, lati bẹrẹ igbesi aye titun, ju lati jiya ati lati wa awọn aṣiṣe ni awọn ibatan atijọ, lai ṣe idunnu kankan lọwọ wọn.
Awọn oniwosan nipa imọran ni imọran ni akoko akọkọ ti o ba ṣabọ ọkunrin kan, ma ṣe dawọ awọn irora buburu ki o si jẹ ki wọn fa fifun jade. Gba ara rẹ laaye lati kigbe, ti o ba fẹ, ma ṣe da duro, nitori awọn omije mu ọpọlọpọ awọn iṣẹ fun ara, pẹlu iranlọwọ inu ọkan, igbadun ti ẹdun, eyiti o nilo. Awọn wakati diẹ akọkọ lẹhin ti rupture julọ jẹ irora. Awọn iṣoro ikuna wa, eniyan kan ni iro lati awọn iroyin ti o ti gbọ, ni a sọ, nigbamii o ro nipa ohun gbogbo ti o wa ṣaaju, wa fun awọn ọna lati yi ohun kan pada, ro nipa ohun ti o le ṣe lẹhin.
Ọdọmọkunrin kọọkan n ṣe atunṣe ni ọna ara rẹ si otitọ pe o sọ ọkunrin kan silẹ. O da lori iwọn otutu, asomọ si ayanfẹ, ile-ẹkọ àkóbá ni akoko sisọ, iṣesi ti ọmọ inu eniyan, bi o ṣe fẹràn ọdọmọkunrin naa. Bakannaa ipa rẹ jẹ ọjọ ori rẹ, iriri ati imọ-ara ẹni.
Ti ipinya fun ọ ni irora pupọ (ailera, iṣoro, aibalẹ, aini aiyan, ewu suicidal, insomnia), o dara julọ lati kan si onímọkogunmọko tabi olutọju-ara-ẹni fun iranlọwọ-ọkàn. Awọn iru eniyan bẹẹ jẹ awọn akọsẹmọsẹ ni aaye wọn ati pe yoo ran ọ lọwọ lati yọ nkan ifẹ rẹ kuro ni yarayara ati daradara bi o ti ṣee. Onisẹmọọmọ eniyan kii yoo fun ọ ni imọran gẹgẹbi ọrẹbirin rẹ tabi iya rẹ, jiyan imolara ati irrationally. Oun yoo ran ọ lọwọ lati ye ara rẹ, ṣafihan awọn iṣoro rẹ ati pe o niyanju lati yanju ipo yii. Ti o ba ṣe akiyesi pe awọn aami aisan naa ni o pọju sii, o tun le ni idagbasoke - o dara lati lọ si ile iwosan lati ri dokita kan.
Lati le jẹ alabọde lati awọn ero alailora ati ki o yara mu awọn ọgbẹ ti pipin kuro, ṣe abojuto iṣẹ ayanfẹ rẹ, ya awọn ero aibanuje rẹ. Ṣe abojuto ara rẹ, lọ si iṣowo, forukọsilẹ fun ijó tabi awọn idaraya, yan fun ara rẹ diẹ ninu awọn ifisere tuntun. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ kii ṣe lati yọkuro kuro ninu ero buburu nikan, ṣugbọn lati ṣe awọn alabaṣepọ titun, awọn ọrẹ titun ti yoo fun ọ ni atilẹyin ati imọran ti ara.
Ti o ba tẹsiwaju lati nilo iranlowo àkóràn, ṣafọ jade ninu ara rẹ, beere ara rẹ, kini o nilo? Boya, ati ninu iwe naa ati fifun awọn ibanuje pipẹ-gun, awọn ọrọ ti eniyan ti ko ni ọrọ, ati pẹlu ẹniti iwọ fọ. Boya awọn ipo ti ko niyemọ ni ibasepọ, awọn ileri ti ko fun ọ ni alaafia ati eyiti o nilo lati ni oye ati oye wọn. Ni ọran naa, o le ba eniyan sọrọ ti o sọ ọ, tabi, ti eyi ko ṣee ṣe, pẹlu onisẹpọ ọkan, iya tabi ọrẹ. Soro si eniyan ti o gbẹkẹle, ṣe itupalẹ ni akoko kanna ninu ara rẹ ati ṣayẹwo ipo naa. Boya, alabaṣepọ rẹ yoo ran ọ lọwọ lati ye diẹ ninu awọn ojuami ti o jẹ aniyan nipa.
Maṣe jẹ ki ara rẹ ni ibanujẹ, yọ kuro lati ero ero buburu - eyi ni akọkọ iranlọwọ ti imọran ti olukọni kan yoo ṣe imọran ọ. Pataki julo - ma ṣe iyemeji ara rẹ, ki o ma ṣe jẹ ki ori ara rẹ ṣubu. Ọpọlọpọ awọn obirin ni iriri ti iru ipo bẹẹ, ṣugbọn o tiraka lile. Ati pe wọn jade bi awọn olori, ti o faramọ pẹlu ibanujẹ wọn. Idi ti ko le ṣe? Ma ṣe iyemeji iye rẹ ati ara rẹ. Ni otitọ ti o sọ ọkunrin kan, kii ṣe idi ti o fi fi eti si imu rẹ. Mu ipo naa lo gẹgẹbi lojojumo, baju awọn ero inu rẹ, tẹsiwaju lati fẹran ati ṣe itọju ara rẹ, ṣe ara rẹ ni ohun iṣowo ti o dara, ṣe ibasọrọ pẹlu awọn eniyan ti o dara ati ki o gbagbe awọn aṣiṣe rẹ ni kiakia. Lati wọn o jẹ dandan lati jade nikan wulo: lati ni iriri diẹ sii ni ibatanṣepọ, lati mọ awọn aṣiṣe ọkan, lati ṣe iwadi awọn ipo oriṣiriṣi ati aye funrararẹ.
Ti ọkunrin kan ba sọ ọ, iwọ o le pese ara rẹ pẹlu ipilẹ imọ-àkóràn. Maṣe gbe ara rẹ soke ni odi, alabọde lati awọn ero buburu ati ikunsinu, ṣe iru awọn ipo bi iriri ti o wulo - iwọ o si ṣe aṣeyọri. Laipẹ, maṣe gbagbe lati ṣii ara rẹ fun awọn alabaṣepọ titun, ati, boya, fun ifẹ titun kan ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ pe ohun gbogbo ti o wa niwaju jẹ nikan julọ ti o dara ju.