Isakoso akoko: bawo ni a ṣe le ṣayẹwo awọn wakati ti o pọ julọ julọ

O ṣee ṣe lati lo awọn wakati ti a ṣeto fun oorun ati jijẹ, pẹlu iṣẹ-ṣiṣe to pọju, o wa si ọ. O ti to lati mọ nipa iriri, ni akoko wo ọjọ ti o jẹ julọ lọwọ ati agbara.

O joko, wo ni atẹle naa, ati ni ori bi ikukuru kan ti n ṣalaye ... Ati diẹ ninu awọn iṣẹju 15 sẹyin ti o kọlu si awọn bọtini, ṣiṣẹ lori iṣẹ naa. Nisisiyi o le wo awọn ifiweranṣẹ tabi aṣiwère ni ayika awọn ayanfẹ rẹ ti o fẹran, ti o ro pe ọpọlọ ti rọ. Ati pe nigbamii ti (ikun karun-un?) Igo ti kofi ti wa ni mimu, o rin pẹlu ọna ọdẹ, fifun ọwọ rẹ, tẹnumọ oju rẹ pẹlu omi, ṣugbọn ko - imọra ti ailera ti ko ni idiwọ ko kọja. Ni otitọ, fun gbogbo ọjọ nikan ni awọn wakati diẹ ni owurọ ati awọn wakati meji diẹ ni ọsan, iwọ le pe ni ọja nikan, ati pe o lo akoko iyokù ninu ọfiisi ati ni ile ti iṣan, ṣiṣe bi ẹnipe nipasẹ agbara. Kini ọrọ naa? Ṣe nkan kan wa pẹlu rẹ? Wakati - wakati
Ni awọn ọgọrun 90, awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Berlin Universitat der Kunste ṣe akẹkọ kan ti o jẹ ki o ni awọn ohun kikọ silẹ (ti a gbejade ni imọran Psychological). Awọn ẹgbẹ meji ti awọn ọmọ-iwe ọmọwẹmọko ti kopa ninu idanwo naa: "Gbajumo" (diẹ sii irisi) ati "awọn alarinrin ti o wa laarin" (awọn oludaniran ti o rọrun). A ti pinnu lati wa idi ti awọn kan fi dara ju awọn omiiran lọ. Idahun kan ni pe: nitori "Gbajumo" ti wa ni diẹ si iyasọtọ si iṣẹ wọn ju "awọn alailẹgbẹ ile-iṣẹ": akọkọ jẹ diẹ ti nyara ati diẹ sii nigbati o ṣe igbadun ni igbadun aye. Ṣugbọn awọn esi ti o wa lairotẹlẹ. Awọn ọmọ ile-iwe ti awọn ẹgbẹ mejeeji ti ṣiṣẹ ninu orin nipa nọmba kanna ti wakati fun ọsẹ kan (nipa 50). Iyato wa ni bi o ti ṣe. "Gbajumo" ni igba mẹta diẹ sii ni iṣiṣe awọn ọna ṣiṣe, awọn alaafia, ṣugbọn awọn adaṣe wulo fun idagbasoke imọ-ẹrọ ati nigbagbogbo ni akoko kanna, fun igba pipẹ akoko ni ọjọ. Ati awọn "alarinrin alarinrin" ti ṣiṣẹ ni awọn igba ọtọtọ, ntan awọn wakati ti a ṣeto fun atunṣe, fun gbogbo ọjọ. Bayi ni o wa jade pe awọn akọrin "elite" ti sọ awọn oke giga ti iṣẹ-ṣiṣe wọn kedere. Awọn iṣẹ ati awọn ayẹyẹ ni a pin, ati eyi ṣe ọpọlọpọ awọn anfani. Fun apẹẹrẹ, "Gbajumo" ṣakoso lati ṣagbe ni alẹ fun wakati kan diẹ sii ki o si ṣe aṣeyọri diẹ sii ni isinmi ni ọjọ ju "awọn alagbẹdẹ arin". Nitorina, ti o ba ṣiṣẹ kere si, ṣugbọn ti o ni iṣaro patapata ati pari iṣẹ naa titi de opin, iwọ yoo ni itunu lati ohun ti a ti ṣe, gba abajade ati ki o le ni isinmi, bi o ti ṣe yẹ. Yan awọn asiko to tọ fun iṣẹ-ṣiṣe giga rẹ, o le lo akoko rẹ ni igba mẹta siwaju sii daradara.

Wa ipo giga rẹ!

1. Gbiyanju lati ṣaṣe eto iṣeto rẹ gẹgẹbi ọna ti a ṣe nipasẹ awọn amoye ni imọ-ẹrọ idagbasoke ara ẹni. Ni akọkọ, ṣe ayẹwo iṣẹ rẹ. Kọ silẹ bi o ṣe dara julọ ti o wa ni awọn oriṣiriṣi wakati ti ọjọ. Ṣe akokọ akoko lori chart nigba ti o ba ṣiṣẹ, ati nigbati ọpọlọ ati ara ṣiṣẹ papọ ati laisi ipinira. Ero ti ipade pataki kan ni ọjọ kẹsan-a-9 ni o mu ki ipalara rẹ jẹ? Ni ọjọ kẹfa, iwọ ko ronu nikan nipa fifuye igbiyanju tabi ṣe afihan awọn iwe aṣẹ ati ṣiṣe aṣeyọri ninu awọn idunadura? Lẹhin 6 pm iwọ ko le ronu nipa iṣẹ tabi ni ori rẹ bẹrẹ iṣẹ-ṣiṣe ti nṣiṣe lọwọ alaye processing? Ohun pataki ni lati kojọpọ awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ kan ni iranti rẹ, ṣugbọn igba melo ni o lero ni awọn wakati diẹ ninu ọjọ naa.
2. Nitorina, iwe aṣẹ rẹ akọkọ yoo han ọ kii ṣe nikan ti o jẹ - "owiwi" iwọ tabi "lark", ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati ya awọn wakati ti o nṣiṣẹ julọ ni ọjọ.
3. Ẹri akọkọ ti fihan ipele ti iṣẹ rẹ ni awọn oriṣiriṣi awọn ọjọ ti ọjọ naa. Nisisiyi iṣẹ naa ni lati wa iru iṣẹ ti aago ti o dara. Gbiyanju fun ọsẹ kan "tun ṣatunṣe" awọn oriṣiriṣi awọn iṣẹ. Fun apẹẹrẹ, lati 9 si 10, ṣayẹwo meeli, dahun awọn lẹta pataki, ṣe adunwo (nipasẹ foonu tabi ni ipade kan), tabi ṣe agbekalẹ kan, gba alaye fun itọkasi itọkasi ... O le wa jade nigbati o ba ni ifarada ti o dara julọ tabi ibaraẹnisọrọ ibẹrẹ ti iṣẹ-ṣiṣe rẹ ba ni asopọ pẹlu awọn eniyan tabi idaniloju. Pẹlu iranlọwọ ti awọn "ipa-ipa" ti o mọ bẹ o yoo wa awọn wakati ti iṣẹ-ṣiṣe ti o ro pe o dara julọ, nigbati o ba ni idaniloju fun awọn alabaṣepọ ati awọn alabaṣiṣẹpọ, ati nigbati o yẹ ki o wa pẹlu awọn iṣẹ tuntun.
4. Ipele ipele ti o pọju le ṣee ṣe nipasẹ awọn wakati ti iṣẹ-ṣiṣe "Atẹle". Fun apẹrẹ, iwọ jẹ julọ ti o ni agbara ati lati ṣiṣẹ lati wakati 21 si 23. Sibẹsibẹ, ni owurọ lati ọdun 10 si 11 ati lati ọjọ 16 si 18 ni ọsan iwọ ko sùn, iwọ ṣetan lati ba awọn iṣẹ-ṣiṣe naa ṣiṣẹ, botilẹjẹpe kii ṣe pataki julọ. Atunse yii yoo gba ọ laye lati ṣe pinpin daradara iṣẹ iṣẹ rẹ ki o si ṣe aṣeyọri pẹlu aṣeyọri pẹlu iṣiṣẹ pupọ. Olukuluku le ni nọmba ti ara rẹ "awọn ipele giga" - ati meji, ati mẹta, ati mẹrin. Ohun akọkọ kii ṣe lati ṣe idanimọ wọn nikan, ṣugbọn lati tun lo wọn, ṣe ifojusi bi o ti ṣee ṣe lori iṣẹ-ṣiṣe ti a pe. Dipo sisun awọn wakati 8-11 ọjọ kan lati bori ara rẹ ati ṣiṣẹ "lodi si agbara," iwọ yoo ṣe aṣeyọri awọn esi nla ni wakati meji si mẹta ti iṣeduro lakoko awọn ibi giga ti iṣẹ-ṣiṣe, ati ipo ipele rẹ yoo kere.

Awọn ọna mẹfa lati ṣakoso akoko lati ọdọ guru isakoso akoko

• Iṣẹ kii ṣe iṣẹ-ṣiṣe. Awọn ti o ni anfani ti o si ṣe ọpọlọpọ ko ni ọkan ti o nṣiṣẹ nigbagbogbo ati ṣiṣẹ diẹ sii ju iwuwasi lọ, ṣugbọn ẹniti o mọ bi o ṣe le ṣe itọju akoko wọn daradara. "Lẹhinna, awọn kokoro ṣiṣẹ ni gbogbo igba, o ṣe pataki, ko ṣe bẹ, ṣugbọn kini o ṣe gangan" (Henry Goro).
• Ni kiakia tabi pataki? Ti ọrọ naa ba jẹ pataki, eyi ko tumọ si pe o ṣe pataki julọ fun ọ. "Akoko rẹ ti ni opin, ma ṣe jẹ ki o ṣe igbesi aye ẹnikan" (Steve Jobs).
• Ṣakoso ara rẹ, lẹhinna ṣe akoso iṣakoso akoko. "Akoko akoko nṣiṣẹ ni igbiyanju - irohin iroyin." Ihinrere to dara: iwọ ni awaoko ofurufu rẹ "(Michael Altshuller).
• Ohun ikọkọ. Pa awọn wakati ti ẹnikan ti ṣe ileri tẹlẹ, ki o si pin awọn iyokù ni ọna ti ara wọn. "Mọ pe nisisiyi ni akoko ti o ba ṣẹda igbamiiran ti igbesi aye rẹ" (Sarah Paddison).
• Akojọ! Ni gbogbo owurọ ṣaaju ki o to pese akojọ ti ohun ti o fẹ ṣe ni ọjọ, pẹlu awọn akọsilẹ ti awọn ipele pataki. "Akoko wa, bi awọn igba miiran, jẹ ohun nla ti a ba mọ ohun ti a ṣe pẹlu rẹ" (Ralph Waldo Emerson).
• 80/20. Ẹkọ ti ofin: 80% ti pataki, ṣe fun ọjọ kan, gba 20% ti iṣẹ ojoojumọ. Ni awọn wakati ṣiṣe, bẹrẹ pẹlu akọkọ! "Igbesi aye jẹ, sisọ akoko, aye ti o padanu, ṣugbọn ṣakoso rẹ, iṣakoso agbara" (Alan Leikin).