Irin-ajo nipasẹ ọkọ oju irin jẹ dara julọ. O le nigbagbogbo wo ni window ati ki o wo awọn awọn agbegbe iyipada labẹ awọn didi knocking ti awọn kẹkẹ, lakoko ti o ti indulging ninu wọn ala. Kini o yẹ ki n ya pẹlu mi lati ṣe irin-ajo naa ni itura ati itura bi o ti ṣee ṣe? Lẹhinna, ọkọ oju irin jẹ ibi pataki. Ọpọlọpọ awọn eniyan ra tiketi kan fun awọn ọkọ irin ajo, kii ṣe awọn ọkọ ayọkẹlẹ ati awọn ọkọ ofurufu, nitori nibi ti o le ni isinmi mejeeji ati ti ara ...
Awọn ohun pataki
Mura apo kan tabi apo, nibiti o le fi awọn ohun ti o nilo julọ ti o le nilo lori ọkọ oju-irin ni gbogbo ọna. Awọn nkan bẹẹ le ni toweli, ọṣẹ, iwe igbonse, awọn bata bata ati awọn aṣọ, awo kan, awọn awọ-inu tutu, toothpaste ati fẹlẹfẹlẹ kan. Iwọ yoo jẹ igbamu pupọ ni gbogbo igba lati fi bata bata tabi tẹ awọn sneakers rẹ, nitorina o dara lati mu awọn slippers tabi diẹ ninu awọn slippers.
Orin
Ẹrọ orin MP3 yoo mu ki o lero ni oju ọna. Ranti pe ṣaaju ki o to irin-ajo naa o gbọdọ jẹ idiyele tabi ti o ba wa batiri ti o rọpo, lẹhinna ya nipasẹ ara rẹ. Ni ọjọ aṣalẹ gba ara rẹ silẹ diẹ sii, nitorina wọn ko ni akoko lati yọ ọ lẹnu ni gbogbo ọna. Ti o ba fẹ lati ka awọn iwe, lẹhinna ra ra iwe itanna kan. O gba aaye diẹ, ati kika kika jẹ igbadun - itura ati itura.
Awọn ounjẹ ounjẹ
Igba ọpọlọpọ eniyan ro nipa ọna wọn "ni idaduro" julọ julọ. Nitorina, diẹ eniyan ni lati ronu bi o ṣe le tọju ounjẹ ki wọn ko ba parun ati ki o ma ṣe ipalara si ilera. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe bayi julọ ninu awọn paati wa ti awoṣe atijọ. Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati ranti pe iyẹlẹ naa le wa ni pipade ni igbagbogbo, ko nikan ni awọn iduro, ṣugbọn tun nigbati ọkọ oju irin naa nrìn. Nitorina, ni ibere ki o ma ṣe mu awọn ewu ati ki o lero alailẹgbẹ ni opopona, mu didara nikan, awọn ọja idanwo.
Mu awọn ọja naa lọ pẹlu rẹ ti a ṣe pataki fun irin-ajo bẹ bẹ ki o si ṣe pataki fun u. Maa ṣe ṣiṣe lọ si ibi itaja ṣaaju ki o to sowo. Ọpọlọpọ awọn eniyan lati ireti pipẹ lati ra gbogbo ohun ti wọn ri ni itaja itaja, ati nigbati wọn ba nwọ ọkọ ayọkẹlẹ wọn bẹrẹ lati ṣaapọ awọn rira wọn ati rii daju pe ọpọlọpọ awọn ọja naa ko niye mu. Sugbon ti o ba n bọ lati ile, lẹhinna pese ohun gbogbo silẹ fun ọjọ ṣaaju ki o to irin ajo naa.
Ti o ba fẹ mu awọn ẹfọ, lẹhinna wẹ wọn, gbẹ wọn, tẹ wọn mọlẹ ki o si ge wọn sinu awọn oruka tabi awọn ege. Ti o ko ba ṣe saladi, lẹhinna rii daju pe awọn ege naa jẹ iru pe wọn ni itara lati ya pẹlu ọwọ rẹ. Ti o ba mu awọn ẹfọ diẹ, lẹhinna ṣajọ wọn ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ki wọn ko ba darapọ. Nisisiyi o le ra ati awọn apopọ, ati awọn fiimu ounjẹ, ati awọn sudochki, ati awọn apoti ṣiṣu, bẹ pẹlu awọn iṣoro apoti ko yẹ ki o wa.
Maṣe ra awo akara kan ni ọna. O dara julọ lati ra ajẹ oyinbo kan, kekere buns tabi lavash. Yan ohun ti o fẹran julọ. Ti o ba fẹ awọn ounjẹ ipanu, lẹhinna mu eso-igi ti ge wẹwẹ. Ati sibẹsibẹ, ma ṣe ṣe awọn ounjẹ ounjẹ tẹlẹ. Akara naa yoo jẹun pẹlu oje ti oṣuwọn ati kii yoo jẹ pupọ ati itọra.
Nigbati o ba n gbe ounjẹ, ronu pe o ko ni nikan ni ọkọ ayọkẹlẹ, awọn eniyan miiran yoo lọ pẹlu rẹ nigbamii. Ti o ba ni oju oju ati ọwọ, awọn ẹrún ati ọra yoo jẹun lori tabili, lẹhinna wọn yoo jẹ alainidunnu lati wo. Ranti nigbagbogbo awọn ofin ti ibaṣe deede.
Ronu nipa awọn n ṣe awopọ nkan (awọn awoṣe, awọn koko, awọn inki), pa a ni apo kan ati ki o ma ṣe gbagbe nipa awọn apẹrẹ - gbẹ ati ọririn. Nitorina o le jẹ eniyan ti o gbin ati eniyan daradara, ati tun ya gbogbo awọn idoti.
Ko ṣe pataki lati mu radish, ata ilẹ, eyin ti a fi oyin ati alubosa, ati san ifojusi pataki si awọn oriṣiriṣi cheeses. Awọn ọja wọnyi ni olfato pupọ ti yoo gbọ ọkọ ayọkẹlẹ gbogbo, ati bi o ba jẹ ounjẹ papọ, lẹhinna awọn aladugbo rẹ yoo jẹ aṣiwere patapata. Pẹlupẹlu, maṣe ra awọn ounjẹ ti o lagbara ati awọn ọja ti o ni isunmi ati ki o le gba awọn aṣọ idọti. Fun apẹrẹ, ma ṣe gba ọga kan ni a ti yan ni ile ni adiro ki o gbagbe pipadanu.
Fi awọn sodas ti o dara ati juices silẹ. Nitorina o yoo fẹ mu diẹ sii siwaju sii. Fun apẹẹrẹ, ti o ba lọ lori irin-ajo kan ninu ooru, lẹhinna fi ààyò fun omi-ofe omi ti o mọ.
O le ra awọn yogurts ati awọn ọpọn lori ọna ti o ba le gba wọn lati jẹ ni ọjọ akọkọ ti irin-ajo naa. Ya okuta, buns, akara pita.
O fẹrẹ pe gbogbo awọn eniyan ya ilẹ alade pẹlu wọn si ọkọ oju irin. O tun le ṣe igbasilẹ ni aṣọ kan tabi beki ni lọla. Oju ọjọ 2-3, iru ounjẹ daradara le jẹ ohun elo. Yan adun igbẹ adiro. O ni ohun itanna daradara, bi o ṣe lodi si aṣayan ti a yan tabi sisun. Pẹlupẹlu, ko ni iru ọra bi ninu awọn ounjẹ miiran. San ifojusi si awọn sausages, ti a ta ni awọn gilasi, wọn ni o dara julọ fun ọkọ oju irin. A ṣe iṣeduro lati mu soseji turari nikan si ọkọ ojuirin, nitori a le tọju rẹ ni ọkọ oju-irin fun akoko ti o gunjulo. Ti o ba mu ni opopona ti a mu eran onjẹ aise, lẹhinna lo o ni ọjọ akọkọ.
O le ya pẹlu rẹ ti o ni patties, ti wọn jẹ pipe fun "egungun", paapa ti wọn ba wa pẹlu apple, eso kabeeji tabi Jam. Iṣura pẹlu crackers, kukisi gingerbread. Wọn jẹ pipe fun tii Ti o ba fẹran koriko, lẹhinna fẹ awọn aṣayan si awọn apejọ kọọkan, ni ibi ti awọn nkan kọọkan ti ṣajọpọ lọtọ. O tun le mu muesli, awọn eso ti o gbẹ, awọn baagi tii, awọn eso, awọn eso titun, kofi lojukanna, awọn eso ti o dabi. Ti o ba fẹran pupọ fun eso, lẹhinna rii daju pe wọn duro ati ki o fi ààyò si apples, tangerines and pears.
Ti o ba ṣiyemeji pe o mu ohun gbogbo ti o nilo, lẹhinna gba owo rẹ pẹlu rẹ. Ni ile-ounjẹ-ọkọ ti o le paṣẹ gbona, bimo ti, saladi ni awọn ipo deede deede. Ti o jẹ akoko ounjẹ ọsan, lẹhinna o le lenu ounjẹ ọsan naa. Ni akoko wa, o le ra awọn tiketi ni igbadun igbadun. Nibẹ ni awọn itọsọna le mu ọ ni ounjẹ owurọ, ọsan ati ounjẹ lati inu ọkọ ayọkẹlẹ. Pẹlupẹlu, pẹlu pẹlu tiketi, o gbọdọ wa pẹlu ọkọ ojuirin, onotpaste kan, ọfọ atẹgun, ọṣẹ, ori tuntun, ati ọgbọ yoo yipada ni gbogbo ọjọ. Nitorina, o le pinnu fun ara rẹ boya lati mu ohun gbogbo lori opopona tabi ki o ra ra tikẹti kan pẹlu eto-itumọ gbogbo.