Awọn ọna meji ni o wa lati yọ kuro ninu okùn yii. Ni igba akọkọ ti o ni kiakia ati diẹ sii gbẹkẹle: yọkuro kuro ni abẹrẹ gbogbo awọn eyin ati fi awọn ṣiṣu, gẹgẹ bi a ti fihan ni imọran: awọn caries ko jẹ ṣiṣu. Olufowosi ti ọna yii ko le ka diẹ. Ọna keji ni lati lọ si gbogbo aye rẹ. O n beere fun ifẹkufẹ gidi kan fun ilera ara ẹni. O jẹ idojukọna ti iṣelọpọ ati idaniloju fun awọn ọkọ ayọkẹlẹ pẹlu ilowosi gbogbo imoye ijinle igbalode.
Iwe-apa osi ti o wa ninu tabili n ṣe akojọ awọn okunfa okunfa pataki fun awọn ọmọde. Ni kukuru: ti o ko ba ni eyikeyi ọna dabaru pẹlu igbesi-aye awọn microorganisms ni ẹnu rẹ, o fẹran ounjẹ ti a kọ ni akọkọ ti awọn carbohydrates, ma ṣe bikita nipa nini kikun fluoride sinu ara ati ki o ṣe iwa bayi ni gbogbo ọjọ fun awọn ọdun - ti a fun ọ pẹlu awọn caries. Ni laini oke ni awọn iṣẹ ti gbogbo eniyan ti o ni ọlaju n wa lati kọju awọn ẹbun. Ti o ba jẹun diẹ ẹ sii ju igba marun lọ lojoojumọ, ṣe itanna daradara rẹ pẹlu fifọ fluoride lẹẹkan lẹmeji lẹhin ounjẹ (ṣe akiyesi gbogbo awọn ipanu, paapaa awiwiti ti a sọ sinu ẹnu rẹ), kan si onisegun ko nikan fun iranlọwọ akọkọ ni irú ti irora ti ko ni nkan , ṣugbọn fun idena ti awọn ehín ehín ati arun aisan, o fẹrẹ ko fi aaye fun arun naa.
Ibaṣepọ ti awọn idiyele ewu ati awọn idibo
Isọmọ ni ehín | Nkan ounjẹ | Fluorine-prophylaxis | |
Microorganisms ti okuta iranti | yọ awọn okuta iranti, dinku nọmba awọn microbes | kere si ni ipo fun iṣẹ ipalara ti microbes | duro idaduro ati ki o fa fifalẹ igbesi aiye ti awọn microbes |
Awọn carbohydrates ni ounjẹ | Dede awọn ipo fun awọn agbekalẹ ti ehín okuta iranti lati awọn carbohydrates | iṣakoso iye ati iye awọn olubasọrọ pẹlu awọn ohun elo suga | mu awọn ipo ti processing carbohydrates ṣiṣẹ sinu acids ni ẹnu |
Aipe ti fluoride | apakan ni idapo pelu iṣọ-fluorine-prophylaxis agbegbe | awọn ọja, ni ibi ti o wa ni fluorine, diẹ ninu awọn isanpada fun aipe rẹ | Agbegbe agbegbe ati prophylaxis ti o ni ilọsiwaju ti nfa aipe aifọwọyi |
Aago ti ifihan si awọn ohun ipalara lori awọn eyin | dinku itesiwaju ifihan si iṣẹju diẹ | dinku nọmba ati ibinu ti ipa lori awọn eyin | ṣe igbadun si idin ehin si awọn okunfa ibinu |
Bayi jẹ ki a wo gbogbo iṣẹlẹ ni lọtọ.
Pipin awọn eyin. Atilẹyin ọja ti o kere julọ jẹ ẹyọ-to nipọn ati lẹẹ. Ṣiṣan okun okun sintetiki, irọlẹ alabọde (awọn iṣan ti o nipọn - fun awọn ọmọde ati aisan ti o ni ailera pẹlu aisan atẹgun), ki o si yi i pada ni gbogbo osu mẹta - o kere! A gbọdọ mu pasita pẹlu fluoride. Awọn akoonu ti fluorine ni lẹẹ jẹ ti wọn ni awọn ẹtan ti awọn "ppm". Fun awọn ọmọde, o dara lati mu ami kan pẹlu 500 ppm fluoride, fun awọn agbalagba - lati 1500 ppm, diẹ sii ju 1500 - lori imọran ti dokita kan. Laanu, ko nigbagbogbo awọn "ppm" ti wa ni itọkasi lori package. Nitorina maṣe yọwẹ, ṣugbọn lẹsẹkẹsẹ kan si alakoso kan. Bi ilana fun awọn eyin rẹ nimọ, ọna deede ti o gba to iṣẹju mẹta, imọ-inu ti o dara julọ lati fa labẹ iṣakoso ti onisegun. Awọn ojuami mẹfa wa:
1. Oun gbọdọ wa ni mimọ lori awọn ẹgbẹ mẹta (ita, inu ati lati ibi ti o nipọn).
2. Lo awọn iyatọ mẹta ti itọka fẹlẹfẹlẹ - inaro (ni itọsọna lati gomu si aaye ti o nipọn), ipade (ma ṣe gbe lọ kuro ki o má ba nu imulu naa!), Ipinle (tun lati gomu).
3. San ifojusi ko si si "facade", ṣugbọn si awọn eyun ti ko han lakoko ẹrin.
4. Dajudaju lati ṣan awọn eyin rẹ lẹmeji ni ọjọ kan: lẹhin ounjẹ ati lẹhin alẹ.
5. Awọn amoye ti Ile-iṣẹ Ilera ti Agbaye (WHO) gbagbọ pe o jẹ afikun afikun lati lo toothpick, ehín floss, ṣugbọn awọn ilana ti lilo wọn jẹ tun dara ju iwadi labẹ iṣakoso ti onisegun. Ohun akọkọ ni lati yago fun fanaticism ati ki o ṣe lati ṣe ipalara fun gomu naa. A to nipokini tabi o tẹle ara yẹ ki o rọra lori oju ti ehin, ki o maṣe ta awọn gomu ti o ba ti tẹ-dani taara.
6. Ranti: bẹni lilo awọn eso ati awọn ẹfọ titun, tabi lilo ti ideri le jẹ iyatọ si brushing rẹ eyin!
Nkan ounjẹ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi lati ọdọ WHO ti o njẹun ni igba marun (ounjẹ owurọ, ọsan, ọsan, ọsan ti ajẹ, ounjẹ), lati jẹ ẹran, awọn ọja ifunwara, awọn carbohydrates, awọn eso ati awọn ẹfọ ni ọna ti o yẹ. Awọn ewu ti o ṣewu julọ fun awọn eyin ni o ti wa ni gaari. Ṣugbọn ko ro pe bi o ba mu kofi ati tii laisi gaari, lẹhinna o ko nilo lati ya akoko lori itọju awọn ehín. Iwuwu nipa awọn ifarahan ti awọn caries ni o fẹrẹjẹ gbogbo awọn ounjẹ, ayafi warankasi, eran ati bota, ṣugbọn opin ti a maa n lo pẹlu akara tabi ohunkohun. Eyi tumọ si pe lẹhin igbati ohun elo eyikeyi ti o wa ni ẹnu ẹnu ṣẹda ipo ti o lewu, o le yọ kuro nikan ... Bẹẹni, bẹẹni, nipa sise gbogbo awọn ilana imudara kanna. Ṣiṣe ohun kan fun ọjọ kan ni ọna ti o yara ju lati pade ko nikan iwuwo ti o pọju ati atherosclerosis, ṣugbọn o tun ni idibajẹ ehín.
Fluorine-prophylaxis. Ko si ohun ti o din owo diẹ sii ju idena yi lọ fun awọn ehin ati ehín akoko. O le jẹ agbegbe ati eto. Idena agbegbe ti o ṣe, ti o ba ṣan awọn eyin rẹ pẹlu toothpaste tabi omi pẹlu fluoride. Awọn onisegun imọran yoo ṣe afikun nibi ti lilo awọn elixirs ehín pẹlu fluoride, awọn oni-omi-lacquers ati awọn ọlọjẹ oni-oṣu. Ti o ko ba fẹ lati padanu eyin rẹ ni kiakia, awọn ọna idena agbegbe yoo ni lati lo ni gbogbo aye rẹ. Imọ rẹ jẹ ẹya kanna ni awọn ọmọ ati ninu awọn arugbo. Ti o ba bikita ko nikan nipa ti ara rẹ, ṣugbọn nipa awọn ọmọ rẹ ki o fẹ ki wọn ko padanu eyin wọn, o jẹ dandan lati ṣe idena ti iṣelọpọ - lilo lilo fluoride pẹlu ounjẹ, pẹlu awọn ọja ti o ni itọsi pẹlu fluoride. Awọn wọnyi ni awọn ọja okun, iyọ ti a fi fluorinated, wara, akara, omi ti o wa ni erupe, awọn tabulẹti fluoride ati awọn omi ṣuga oyinbo. O wa ninu awọn ọmọde labẹ ọdun mẹwa, bakannaa ninu awọn obirin nigba oyun, pe prophylaxis ti eto jẹ fun ipa nla.
Iru isẹ ti iṣelọpọ labẹ awọn olori ti ipinle ni Ariwa Europe ti mu ki o daju pe ko gbogbo ile-ehín le wa awọn alaisan nibẹ - awọn eniyan ni awọn eyin ti o ni ilera! O ṣẹku lati fi kun pe awọn ọna ti fluoride-prophylaxis tun dara julọ lati yan ẹni-kọọkan, pẹlu ọlọgbọn kan. Ti o ba mu omi pupọ ni ọjọ, bi o ba n lo o pẹlu ẹru (itaja gbona), o nilo lati yan ohun mimu bi omi ti o wa ni erupẹ pẹlu fluoride. Ti o ba ni awọn kidinrin ailera, ma ṣe gbe lọ kuro nipasẹ awọn tabulẹti fluoride. Nipa ọna, lilo ti iyo iyọ jẹ ọkan ninu awọn ọna safest. Ṣugbọn ti dokita naa ba gba ọ niyanju lati idinwo awọn lilo ti iyọ iyọda, kanna kan si awọn iyatọ rẹ.
Bayi, o ni anfani gidi lati kerin si ogbó rẹ pẹlu awọn eyin rẹ. Nitootọ, ti o ko ba ka iwe yii nikanṣoṣo o si gbagbe rẹ, ṣugbọn o ni oye pẹlu imo, lọwọlọwọ, lati iṣẹju ti o tẹle, darapọ ninu Ijakadi fun ilera rẹ. Awọn eyun to ni ọpọlọpọ igba ni o dara ju eyikeyi artificial, ati pe o wa din owo. Fi awọn oniṣọna silẹ kuro ninu iṣẹ!