Bawo ni lati dabobo ara rẹ kuro ni ifihan pupọ si awọn iṣoro ti oorun ti ọpọlọpọ eniyan. Lati gbadun akoko ti a lo ninu oorun ati ki o pa ilera rẹ mọ o nilo lati ṣe akiyesi awọn ofin mẹta nikan. O ko duro ni pipẹ ninu oorun nigba iṣẹ ti o pọ julọ, yago fun imọlẹ oorun, ati tun nilo lati lo awọn sunscreens.
Ohun ti o le ja si iwọn lilo nla ti isọmọ oorun
Ti kuna awọn iṣẹ ti idaabobo adayeba ti awọ wa lati ori awọsanma ultraviolet, iwọn lilo ti o pọju (oorun) le fa ibajẹ si ara ni ipele cellular. Awọn wọnyi ni awọn sunburns ti awọn oriṣiriṣi awọn iwọn, awọn aati aisan, awọn ami-ami ẹlẹdun, ti ogbo ti awọ ara. Ohun ti o ṣewu julọ julọ ni o jẹ akàn. Pẹlú pẹlu ikolu ti odi ti imọlẹ ti oorun lori eniyan nibẹ tun ni awọn ipa rere. Fun apẹẹrẹ, labẹ ipa ti imọlẹ orun, eniyan naa ni iṣesi ati iṣesi-ara-ara ṣe, o mu ki ajesara. Ninu ara, labẹ ipa oorun, iyatọ ti Vitamin D n mu, ati pe o wulo fun ilera awọn ehin ati egungun. Ni apapọ, lilo akoko lori eti okun nikan n gba igbadun pupọ si eniyan.
Eyi ti sunscreen jẹ dara lati yan
Epo fun sunburn ko ni ipa nikan si imudani ti ẹya ani tan, ṣugbọn tun ṣe itọju awọ ara. O epo yii dara julọ fun awọn eniyan ti o ni awọ dudu. O epo yi, biotilejepe o ni awọn ohun aabo lati oorun, ṣugbọn ko le dabobo awọn ti o ni ara ti o ju ina. Ifilelẹ akọkọ sunscreen jẹ sunblock. O le ṣe iṣeduro fun gbogbo eniyan. Iru ipara bẹẹ, nigbati o ba lo, ṣe afihan fiimu kan, ti o jẹ iyọda lati isọda ti o lagbara. Pẹlupẹlu, itanna isanmọ ṣe itọkasi ipa ti awọn egungun oorun ni ọgọrun ọdun.
Oludasile idaabobo oorun (SPF) jẹ ẹya akọkọ ti gbogbo awọn ọja aabo idaabobo. Ni idi eyi, ti o ga ni SPF, okun sii ni aabo. Wara fun sunburn jẹ o dara fun aabo gbogbo ara ati awọn irinše ti o ṣe akopọ rẹ, ti o ṣe alabapin si idiyele ti o ga julọ. Ti eniyan ba ni ifarahan si iredodo ti awọn eegun atẹgun, o dara lati lo awọn awọ ti oorun-oorun laisi awọn emulsifying ati awọn afikun afikun.
Julọ julọ, awọ oju ti farahan si oorun, nitorina o nilo aabo julọ julọ. Ipara oju lati sunburn nourishes ati ki o mu awọ ara rẹ jẹ, o ni awọn vitamin ati ki o dun o, ki o tun ṣe aabo fun awọ ara lati imọlẹ ultraviolet. O tun le ṣee lo kii ṣe nikan lori eti okun, ṣugbọn tun lo labẹ awọn Layer ti ṣe-soke ni ojo oju ojo.
Maṣe gbagbe nipa awọn ọja ti a lo lẹhin ti sunbathing. Iru owo bẹẹ ni a gbọdọ lo lẹhin ti o ba fi oju si oorun. Wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju tan, ti nmu irun ti o ni irun ati fifọ redness.
Bawo ni lati lo awọn ọna lati oorun
Pẹlu imunra ti o lagbara ati fifẹwẹrẹ igbagbogbo, o dara lati lo awọn ẹrọ "aabo" ti ko ni idaabobo. Ṣugbọn o nilo lati mọ pe lẹhin sisẹ aabo rẹ, idapọ owo naa ti sọnu nipasẹ 50%. Nitori naa, lẹhin igba kan, o jẹ wuni lati lo awọn oluranlowo wọnyi nigbagbogbo si awọ ara, lẹyin ti o ba ti pa ara rẹ pẹlu toweli ni iṣaaju. Tun ṣe ifojusi si boya ifosiwewe aabo ti ogbo ti ara jẹ itọkasi lori apoti ọja tanning. Akoko iṣe ti awọn ọna inu oorun pẹlu iru akọle naa ni kukuru ju iṣẹ ti ifosiwewe oorun-ara-ara rẹ.
Wọ sunscreen si awọ gbigbona, nipa iṣẹju 20 ṣaaju ki o to sunbathing. Fi wọn ṣe deede ni gbogbo ara, ni pipe ati titi ti o fi gba patapata. Bakannaa ko ba gbagbe nipa epo irun aabo pataki ati ikunte sunscreen. Ilana yii lakoko ifihan si õrùn gbọdọ tun tun ṣe lẹhin akoko kan (fun awọn ọna rẹ kọọkan).
Ati diẹ diẹ awọn italolobo. Ti awọ ba wa ni abẹ fun idi kan, o dara lati lo balm pataki lati sunburn. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yọ ifarapa ati irritation, moisturize awọ ara. Ti awọ rẹ ba n pa, o yẹ ki o ṣe tan, nitori o jẹ tutu pupọ. O le bẹrẹ si mu oorun iwẹ ninu ọran yii nikan ni ọsẹ meji kan. Ti o ba wa ni isinmi, lẹhinna awọn agbegbe sisun ti ara wa ni a bo pelu aṣọ. Fun sunbathing, lo sunscreen jẹ pataki pataki lati dinku ewu ti ko nikan Burns, sugbon tun awọn arun to ṣe pataki.