Awọn igigirisẹ jẹ ọrẹ awọn ọmọbirin tabi awọn ọta ti ilera ?! Ni ita awọn iṣaju window pẹlu akoko Igba Irẹdanu Ewe, awọn awọ ewe ofeefee, ati iṣesi fun idi kan patapata ni odo. Ọpọlọpọ awọn ọlọmọ nipa ọpọlọ a niyanju lati rin ni ita lati ja pẹlu ibanujẹ ati aibanujẹ. Ati ki o ko ni kiakia yara jogging labẹ agboorun ni sneakers, ṣugbọn unhurried promenades. O nilo lati wo bi ti o ba jẹ Queen ati pe o yẹ kiyesi ifojusi si ọkunrin. Eyi ni o dara julọ: bata ẹsẹ pẹlu igigirisẹ tabi pẹlu awọ? Kini o jẹ ipalara si ilera wa?
Ọkan ninu awọn eroja ti o ṣe pataki jùlọ ninu aṣọ fun irin-ajo yii jẹ igigirisẹ giga. O ti mọ pe a ti mọ pe igigirisẹ naa ko yipada nikan ni ipo ati ipo ti obinrin kan, ṣugbọn tun iṣesi rẹ. Obinrin tabi ọmọbirin kan ba ni ibalopo sii ati ki o ṣe ifamọra awọn iwo ti o ju idaji awọn ọkunrin ti o wa ni ayika rẹ, eyiti o jẹ igbadun fun fere gbogbo eniyan. Boya, eyi ni idi ti awọn ọmọbirin lati ori ọjọ ori bẹrẹ lati ni idanwo ni igbadun lori awọn bata ti iya mi lori irun ori ati ki o ma reti si nigba ti wọn tun le fi bata bata wọn akọkọ pẹlu igigirisẹ.
Ọpọlọpọ, dajudaju, yoo sọ pe igigirisẹ jẹ, dajudaju, o dara. Ṣugbọn ni otitọ ko si gbogbo awọn ọna jẹ ohun elo ti a ntẹsiwaju nigbagbogbo - kii ṣe fun gun ati ẹsẹ, ati paapa ọrun kan lati ya. Ati ọpọlọpọ igba gbọ pe igigirisẹ giga jẹ ipalara fun ilera awọn obirin: orisirisi awọn irora ni awọn isẹpo, radiculitis, ìsọnpo ti ọpa ẹhin, awọn iṣọn varicose ati ọpọlọpọ awọn iṣoro - gbogbo eyi yoo duro de ẹni ti o fẹ ẹṣin bẹẹ. Eyi ṣe pẹlu awọn irun-igun ti a npe ni, ati si awọn igigirisẹ pẹlu ipilẹ ti o jinlẹ. Awọn bata to dara julọ "ewu", eyiti o ni afikun si awọn igigirisẹ gigirẹ tun ni irọlẹ gigun pẹlẹpẹlẹ - ẹsẹ ni iru bata bẹẹ bani o ni kiakia, irun ẹjẹ ti ṣubu, awọn iṣan ati awọn tendoni jẹ idibajẹ.
Nitorina ohun ti o le ṣe: patapata sẹ ara rẹ yi idunnu - jẹ ẹni ti o kere julọ, pele ati ki o wuni - ati ki o lọ si bata lori awọn ọṣọ ti o lagbara? Ati ki o nibi ko! Ẹri-ara to lagbara le tun yorisi orisirisi arun aisan: iduro ti wa ni idilọwọ, awọn iṣan ti wa ni agbasọ, iṣan ara le waye, bbl Nitorina, o jẹ ipalara ti ko kere ju igigirisẹ giga. Ni afikun, obirin kan ni iru bata bẹẹ nigbamiran o n wo awọn ẹgan, fun apẹẹrẹ, lori iṣẹlẹ iṣẹlẹ.
O yẹ ki o wa "itumọ ti goolu". Fun iṣọ lojojumo, awọn amoye sọ pe awọn bata bata pẹlu igun igigirisẹ ti 2 - 3 cm, fun rin irin-ajo lori awọn iyẹfun awoṣe, ati fun ifarahan imọlẹ ti o le wọ awọn igigirisẹ igigirisẹ.
Eyikeyi awọn aṣọ ọṣọ ti o fẹ julọ, o yẹ ki o ranti pe awọn ẹsẹ nilo itọju, ati pe ko ṣe pataki ọna ti o ni itara ati ki o lọ si awọn ibi isinmi daradara. Ọpọlọpọ awọn ilana le ṣee ṣe ni ile pẹlu lilo awọn ọna ti a ko dara. Ni owuro ati ni aṣalẹ o wulo lati ṣe ifọwọra ẹsẹ. O le kan bata ni ayika ile fun igba diẹ. Daradara ṣaaju ki o to iṣẹju 1 - 2 yi si ẹsẹ rẹ ninu omi tutu. Ti o ba ṣeeṣe, ni akoko igbadun o tọ lati rin ẹsẹ bata lori okuta tutu, koriko tabi iyanrin - o ni imọran lati ṣe eyi nigbagbogbo.
Ti ẹsẹ rẹ ba ṣan, o nilo lati pese fun wẹwẹ wẹwẹ fun wọn pẹlu decoction ti ewebe tabi tii. O wulo fun awọn iyatọ ti iru awọn trays pẹlu awọn ẹsẹ ti a fi pa pẹlu awọn giramu ti iṣan.
Ma ṣe igbi ọwọ rẹ ni wiwu. Paapaa ewiwu kekere le bajẹ si awọn arun to ṣe pataki to nilo itọju egbogi. O le ra ni ile-iṣowo ṣetan awọn ipilẹ ti ogbo, daradara ṣe iranlọwọ infusions yarrow ati parsley. Ṣugbọn ni eyikeyi idiyele, o jẹ iwulo lati ṣawari pẹlu ọlọmọ kan, niwon igbadun ara ẹni maa n ni ipalara.
Lati yọọda iwa buburu ti awọn aṣunwo-inawo ti o dubulẹ lori ijoko. Ki o si kọ ẹkọ lati ṣe awọn adaṣe ti ara ẹni ti o lagbara fun awọn ọmọ malu ati ẹsẹ. Ti o ba ni itọju igbesi aye "sedentary" ni iṣẹ, o yẹ ki o gbe awọn adaṣe ti o ni itura ti o le ṣe nigba ọjọ iṣẹ.
Ni awọn igigirisẹ giga o ṣe pataki lati "di mimọ" ni pẹkipẹki, paapaa fun awọn ọmọdebinrin, ti ẹsẹ wọn si tun wa ni ipele ti iṣeto. O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu fifọ bata-heeled fun to wakati 1 si ọjọ kan, diėdiė ti o npọ si iga ati akoko. Pẹlu yi iyipada si bata pẹlu awọn igigirisẹ giga o rọrun lati ṣiṣẹ jade ti o dara to dara. Lẹhinna, rin lori awọn stilettos jẹ aworan gidi kan.
Ti ra awọn bata tuntun ti wa ni iṣeduro ti o dara julọ fun aṣalẹ - ni akoko yii awọn ese tẹsiwaju lati bii. Rii daju pe gbiyanju lori bata bata meji - ma waye ni igbimọ igbeyawo, ati bata kan le ni afikun tabi kukuru ju ekeji lọ. Maṣe ni itiju lati fo ki o si rì ninu awọn bata titun - lẹsẹkẹsẹ o le ṣayẹwo bi ẹsẹ ti o wa ninu ohun titun naa jẹ itura ati irọrun. Kini o dara: bata pẹlu igigirisẹ tabi lori awọn ọṣọ? Yiyan jẹ tirẹ! Ṣugbọn gbogbo ọmọbirin ni oye pe lai si igigirisẹ ko si aye ni gbogbo aiye!