Awọn igbesẹ ti o rọrun si ẹwà ti ara ati ọkàn
Gbogbo awọn obinrin fẹ lati wa ni ẹwà, wọn si ngbọran nigbagbogbo si imọran imọran, bi o ṣe le di wuni ati didara. Ohun akọkọ ti oju oju, ara jẹ rirọ, awọ ara si jẹ mimu. Ọpọlọpọ asiri ti o pọju bi o ṣe le ṣe aṣeyọri ẹwa, awọn asiri yii jẹ irorun ti o jẹ itiju lati ma lo wọn. Fun ara, ikẹkọ ṣe pataki pupọ, ati nigbati eniyan ba ni igbesi aye igbesi-aye-kekere, pipadanu ti tonus jẹ eyiti ko le ṣe. Awọn ọmọbirin ti o joko ni awọn diigi fun awọn ọjọ, gbagbe pe awọn iṣan wọn le atrophy. O nilo lati sọ fun ẹlẹsin rẹ pe o ni kekere akoko ati agbara, ati pe yoo gba eto ti o wulo ati kukuru fun ọ. Iru eto yii le ṣee ṣe ni akoko ọsan ati ni awọn ipari ose, ati lati ṣe iwuri awọn adaṣe ti ara yoo ran awọn ilana SPA tabi ifọwọra.
Ko gbogbo ọmọbirin nfẹ lati dẹkun, lẹhinna o nilo lati ṣajọpọ lori awọn ohun-inawo ati ki o lọ deede si awọn ẹkọ iṣelọpọ sii. O le ṣe okunkun awọn isan ati ki o mu awọ naa ṣe ara ko si ni idaraya, ṣugbọn ninu ijoko alaafia ninu iṣọṣọ aṣa.
O jẹ wuni lati tọju ara lati awọn okú oku ati eyi le ṣee ṣe pẹlu aṣeyọri nla ninu ara rẹ wẹ. Suga tabi kofi, fi kun si ekan ipara, sinu awọn apapọ miiran, ni epo olifi, iṣẹ iyanu. O yoo gba iṣẹju iṣẹju diẹ sii nigbati o ba ya iwe kan. Awọn ilana yii yẹ ki o ṣe deede, lẹhin igbasilẹ lati ṣe itọju ara pẹlu awọn iparada, awọn creams moisturizing, wraps.
O ni dara julọ ti o ba lọ si okun, nibi ti iseda tikararẹ yoo ṣe iṣẹ rẹ, ati pe eyikeyi obirin yoo pada sẹhin ati isinmi. O le lọ lori irin-ajo amọdaju lori etikun ti eyikeyi okun, nibi ti onjẹja ati ẹlẹsin yoo ṣe ayẹwo bi gbogbo ilana naa ṣe tẹle. Ati lati mu ọkàn ati ara wa ni aṣẹ, irin-ajo kan si ile-iṣẹ sanatorium, eyiti pato eyiti o ni asopọ pẹlu isokan ati ẹwa, yoo ṣe iranlọwọ. Iru awọn iṣẹ yii labẹ iṣakoso ti awọn oniwosan ipalara ikolu lori ara, ati pe o nilo lati fi owo ranṣẹ, ati pe o nilo lati ṣe eyi nigbagbogbo.
Irun oju ati irun ori le pari aworan ti oriṣa. Lati irun wa ni didan ati ki o dubulẹ curls gbọ, o nilo lati kan si olutọju awọ ọjọgbọn ati lo awọn ọja abojuto didara irun. Ṣugbọn eniyan nilo itọju ojoojumọ: itọju moisturizing and cleansing. O nilo lati wa ni ipo fifẹ ni ounjẹ, lo omi to wulo julọ, lẹhinna lati inu digi ni gbogbo owurọ iwọ yoo nwa obinrin naa, ti o ni ẹwà pẹlu ẹwa ati ayọ. Lẹhinna, iṣesi ti o dara tun ṣiṣẹ iyanu.
Ilana fun abojuto abo lati awọn orilẹ-ede miiran
Irun daradara ni nigbagbogbo ohun ọṣọ ati igberaga ti obirin. A nfun ọ ni awọn ilana lati awọn orilẹ-ede miiran fun itoju abo
France
Lati ṣe iwuri fun irun, tú 6 tablespoons ti oatmeal pẹlu iye diẹ ti omi ti a ti rọ, fi diẹ diẹ walnuts, kan spoonful ti oyin. Fi atunṣe yi silẹ ni alẹ. Ni owurọ, fi omi nla kan wa, fi awọn apricoti ti o ti ge wẹwẹ ati diẹ awọn ipara ti ipara. Ki o si dapọ ati ki o jẹun fun ounjẹ owurọ.
Lati ṣe ẹwà daradara lori awọn irun awọ, wọn fo pẹlu idapo ti chamomile. Lati ṣe eyi, tú 2 tablespoons ti awọn ododo chamomile pẹlu lita kan ti omi farabale ati ki o Cook fun iṣẹju 5 tabi 7 lori kekere ina, tenumo ni kan thermos, tutu ati ki o filtered. Lojoojumọ, pẹlu idapo ti o ṣetan, rin irun ati ki o parun pẹlu toweli. Lẹhin ọsẹ meji kan tabi meji, irun ti gba ẹwà ṣiṣan ti wura, o si jẹ diẹ sii ju awọ siliki lọ.
Ni England, lati fun imọlẹ si irun, lo oyin ati awọn eyin. A mu awọn eyin 2, farapa awọn yolks lati awọn ọlọjẹ, a yoo mu awọn yolks pẹlu ọkan tablespoon ti oyin. A yoo fi adalu sori irun tutu ati pe o wẹ ni pipa lẹhin iṣẹju marun.
Ni Mexico , ṣe ibowo fun aloe. Oṣuwọn rẹ ni adalu imularada ti awọn vitamin ati awọn microelements, eyi ti o jẹ pataki fun ti bajẹ, irun gbigbẹ. Ti ile rẹ ba aloe, eyiti o ju ọdun mẹta lọ, lẹhinna o nilo lati mu awọn leaves kekere kuro lara rẹ. Ati pe ṣaju pe, ma ṣe omi ọgbin yii fun ọjọ meji. Leaves w pẹlu omi wẹwẹ, yọ awọn ẹgún ki o si ge o sinu awọn ila ti o nipọn, fi ipari si wọn ni gauze, ki o si fa ọti naa jade. Lo oje aloe lẹhin fifọ irun rẹ, fi kun si omi lati ṣan irun rẹ.
Ni Japan, fun abojuto abo, a lo iresi. Iboju ti a ṣe ti iresi, ti a ṣe apẹrẹ fun gbogbo oriṣi irun, njẹ dandruff, pada si imọlẹ wọn. Ya 2 tablespoons ti iresi vodka, illa pẹlu ọkan tablespoon ti oyin ati oje pẹlu 1 lẹmọọn. A ti lo adalu naa fun ori fun iṣẹju 15 tabi 20, lẹhinna irun naa ti fọ daradara.
Niwon igba akoko, ni Bulgaria , tobẹ ti irun naa ni igbadun didùn, awọn epo petirolu ti a lo. Ṣetan wọn ni kete bi awọn ododo bẹrẹ si ife, gba awọn epo wọn, dà omi tutu ati fi sinu ibi dudu fun ọjọ meji. Nigbana ni wọn dà idapo naa sinu amọda atomizer, gbon ni oṣuwọn ati, lẹhin fifọ, irun awọ tutu. Awọn igbadun ti awọn Roses jẹ dídùn, o fun awọn homonu ti idunu.
Felifeti ọwọ rẹ
Awọn English sọ pe awọn iyaafin iyaafin lati obirin kan ti wa ni iyasọtọ nipasẹ ọwọ rẹ. Wọn wa nigbagbogbo ni oju, wọn ni lati ṣiṣẹ ninu ooru, ninu omi, ni otutu, pẹlu awọn ohun-idena ati awọn ọṣọ. Ati, pelu eyi, wọn nilo lati fi akoko fun ọwọ ọwọ ni apẹrẹ daradara.
Boju-boju fun ọwọ Aloe
Fun iboju ti o nilo 1 tablespoon ti oje aloe, 45 giramu ti ipara lanolin ati 1 tablespoon ti epo epo. Fun awọn boju-amuaradagba o nilo lati ya iṣẹju mẹẹdogun iyọ iyọ, 2 teaspoons ti ẹyin funfun.
A ṣe idapo ipara Lanolin pẹlu lẹmọọn oun ati aruwo. Si abajade ti o wa ninu apẹrẹ ti a fi kun epo epo. A mu idapo wa si ipo isokan. Lati ṣeto ibi-amuaradagba kan, iyọ ti fọ pẹlu awọn ẹyin funfun. Fi iboju-oju bo ara ati fi silẹ fun iṣẹju 10 tabi 15. Lẹhinna yọ pẹlu ideri owu, ki o si lo ibi-amuaradagba kan. Ati lẹhin iṣẹju mẹwa a yoo nu awọ ara ti ọwọ pẹlu idapo egboigi (fun apẹẹrẹ, Sage tabi St. John's wort) ki o si pa ọ pẹlu oyin kan.
Wẹ pẹlu arnica oke
Ya 2 tablespoons ti awọn fennel awọn irugbin, oke arnica, chamomile awọn ododo, yarrow, peppermint pepper. A ṣe koriko pẹlu omi farabale ti o nipọn ati ki o tẹsiwaju fun wakati meji. Abajade idapọ ti wa ni filtered. A di ọwọ mu ninu wẹ fun iṣẹju 15 tabi 20.
Wẹ pẹlu motherwort
Ya 3 motherwort 3 tablespoons ge, 5 tablespoons ge root valerian, peppermint, ge adebe hop ati lita kan ti omi.
Ibi-ipilẹ ti o wa ni yoo jẹ omi ti o farabale ati ki o tẹ ara fun iṣẹju 45, lẹhinna a ni igara. Fi ọwọ rẹ silẹ fun iṣẹju 20.
Wọwọ ọwọ pẹlu wiwo aago mẹta
Ya awọn tablespoons 5 ti alawọ ewe wo, awọn leaves ti peppermint, 6 tablespoons ti ge valerian root, lita ti omi.
Awọn adalu yoo kun pẹlu omi farabale ati ki o ta ku fun idaji wakati kan. Fi ọwọ rẹ si wẹwẹ fun iṣẹju 20. Lẹhinna a yoo pa ọwọ pẹlu ipara oyinbo.
Abojuto fun awọn ẹsẹ pipe
Lati rii daju abojuto itọju to dara, o ko nilo lati lo owo deede lori awọn ilana oriṣiriṣi tabi lọ si aaye spa. O le ṣee ṣe ni ile. A nfun awọn ilana fun awọn iwẹwẹ, awọn loun ẹsẹ.
Awọn ọlẹ ti o ni idiwọn nigbagbogbo nilo itọju ti o dara julọ. Boya, iwọ fẹran ifarabalẹ ti o wa lẹhin ti o rin lori eti okun, lẹhinna iwọ yoo fẹ ifarabalẹ ati didara.
Illa idaji agolo iyo iyọ, 10 silė ti epo epo, 10 silė ti olifi epo ati 10 silė ti epo aromatic (rosemary, Lafenda) lati ṣe lẹẹpọ isokan. Abajade ti a gbejade ni lilo lẹhin igbadun gbona wẹ lori ẹsẹ awọ ti ọririn. Nigbana ni ifọwọra fun iṣẹju diẹ ti ẹsẹ, fi omi ṣan pẹlu gbona, lẹhinna pẹlu omi tutu ati ki o lo akara ipara.
Lati ṣe abojuto ẹsẹ rẹ daradara, iwọ ko nilo lati wẹ wọn ni gbogbo ọjọ. O nilo 2 tabi 3 igba ni ọsẹ kan lati ṣe ẹsẹ iwẹ fun awọn ẹsẹ, eyi ti yoo mu awọ ara jinna. Lati ṣe eyi, a tú omi gbona sinu apo nla, fi foomu fun wẹ. Lati dara sii awọ ara ẹsẹ pẹlu pẹlu foomu, fi awọn sibi diẹ ti iyo iyọ si. Fi ẹsẹ rẹ sinu pelvis fun iṣẹju 15. Lẹhin ti o ba wẹ, tẹ awọn ẹsẹ pẹlu ọṣọ, fi wọn pamọ pẹlu toweli, ki o si lo ipara-ara moisturizing.
Lati dẹkun peeling, cracking, ki awọ ara ti awọn ẹsẹ jẹ tutu, asọ ati ki o rọrun, a ṣe iru ohunelo kan: jọpọ 2 agolo sitashi pẹlu 3 liters ti omi. Ṣi ṣe ojutu yii, itura kekere kan ki o si fi ọlẹ sinu rẹ fun iṣẹju 20. Lẹhinna wẹ omi ẹsẹ rẹ mọ pẹlu omi gbona ati omi tutu, mu daradara daradara ki o lo ipara-tutu.
Moisten ati ki o fa awọn ẹsẹ ti yi wẹ: ya 1,5 liters ti omi farabale ati 3 tablespoons ti inflorescences ti chamomile ati awọn leaves ti iya-ati-stepmother, fọwọsi wọn pẹlu omi farabale ati ki o ta ku iṣẹju 15, igara, fi kan lita ti omi gbona. A mu iru itọju egboigi kan fun iṣẹju 20.
Ti awọ ara ẹsẹ ba gbẹ, lẹhinna ilana wọnyi yoo wulo fun wọn: ya 3 tabi 4 tablespoons ti omi onisuga ati ki o fi 3 liters ti omi. A mu eyi wẹ ni gbogbo oru.
Mu iṣan ẹjẹ sii, ṣe igbaduro rirẹ ati ki o mọ deede iwẹ wẹwẹ pẹlu afikun afikun flaxseed. Salting 2 tablespoons ti irugbin flax 1 lita ti omi farabale, a ta ku wakati kan. Ni idapo yii, fi omi tutu kun. A ya wẹ fun iṣẹju 10 tabi 15. A tun ṣe awọn iwẹ si iyatọ, ati ni ọna ti a fi ẹsẹ wa silẹ fun iṣẹju 2 tabi 3 si omi gbona, lẹhinna mu ẹsẹ wa ni omi tutu fun iṣẹju diẹ. Ninu omi gbona a fi afikun idapo flaxseed kun.
Ara awọ ẹsẹ yoo di rirọ ati rirọ ti o ba ṣe iru iwẹ. Mu awọn leaves ti birch ni awọn ẹya ti o fẹlẹfẹlẹ, iyọ, tan, thyme, dapọ awọn ewebe ki o si mu ½ ife ti idapọ egboigi ati pe pọ pẹlu lita kan ti omi farabale. A ta ku iṣẹju 20 tabi 30. Tú broth sinu pelvis, fi awọn liters meji ti omi gbona, ki o si ya wẹ fun iṣẹju 25. Awọn iwẹwẹ bẹẹ ni a mu ni igba mẹrin ni ọsẹ kan.
Itọju awọ-ara fun awọn igigirisẹ
Elege, Pink ati awọn igigirisẹ rirọ jẹ ami ti ara-ara-ti-ni-ni-ara. Fun awọn obirin kan, itọju igigirisẹ jẹ isoro nla kan. Ṣugbọn eyi jẹ iṣẹ-ṣiṣe ti o ni iyọọda patapata ko yẹ ki o ṣe ọlẹ, ki o si ṣe ilana ti o yatọ: awọn iwẹwẹ pẹlu awọn iyatọ, awọn iboju iparada, ifọwọra ati imotara. Ati pe ti o ba ṣe eyi, nigbagbogbo, ati kii ṣe lẹẹkọọkan, lẹhinna o yoo ṣe aṣeyọri, ati igigirisẹ rẹ yoo jẹ Pink ati tutu.
Bawo ni a ṣe le ṣe igbasẹ igigirisẹ?
Ilana ti o munadoko jẹ bata ẹsẹ pẹlu awọn ewebe miiran, iyọ, ọṣẹ ati omi onisuga, wọn nilo lati ṣe ni ọsẹ meji, awọn ẹsẹ yẹ ki o waye fun o kere ju išẹju 40. Ṣugbọn ti o ko ba ṣe deede lo awọ ara igigirisẹ rẹ, lẹhinna si abajade ti o fẹ julọ kii yoo wa. Leyin a yoo bii jade ninu iwẹ ati ki o farapa papọ kuro ninu awọ-ara pupa ti awọ-ara kan nipasẹ ọna gbigbọn pedicure, pumice. Ti ọna yi lati nu awọ ara igigirisẹ naa, lẹhinna ilana naa yoo ni irọrun.
Ti, bi abajade ti sunbathing ati wiwẹwẹ, awọ ara ti padanu elasticity rẹ, lẹhinna oju-iboju yoo ṣe iranlọwọ. Ya 1 teaspoon ti oromo oje ati pe a yoo gba idaji teaspoon ti sitashi pẹlu ẹyin ẹyin. Tan awọn ẹsẹ ki o si fi ideri naa si igigirisẹ titi yoo fi gbẹ. A yọ egungun ti ideri naa pẹlu omi ati ki o mu awọn ipara naa tutu awọn ẹsẹ.
A yọ awọ ẹdọ ọgbẹ ti awọn igigirisẹ bẹ: fun alẹ a yoo gbe ẹsẹ wa soke sinu apo iwosan tabi ni wẹwẹ omi-ọwẹ. Lati alubosa, a pese apẹrẹ ati ki o so o si igigirisẹ. Bulb obdad dara omi tutu, ge ni idaji ki o si fi si igigirisẹ. A fi ipari si igigirisẹ pẹlu ideri ṣiṣu ati ki o fi awọn ibọsẹ woolen wọ. Ni owurọ a mu awọn isin alubosa kuro, yọku igigirisẹ kuro ni igigirisẹ pẹlu okuta ọpa ati ki o lo ori ipara kan. Lẹhin ti o ti ṣe ọpọlọpọ awọn ilana, iwọ ko da awọn igigirisẹ rẹ mọ, awọ ara yoo di tutu ati rirọ. Abajade ti o dara julọ ni yio jẹ ti o ba jẹ ki awọn igigirisẹ ti ipara sanra ni alẹ, fi ipari si awọn ẹsẹ pẹlu polyethylene, lẹhinna fi awọn ibọsẹ. Ati ni owurọ, gbe iṣẹju 20 dinku ki o si pa awọn igigirisẹ pẹlu okuta apan. Ti o ba ṣe eyi lojoojumọ, o le yọ kuro ni awọ awọ ti igigirisẹ rẹ lailai.
Zucchini - ọna lati mu ki igigirisẹ naa rọ. Gbẹga tabi gege zucchini, o nilo lati so fun idaji wakati kan si igigirisẹ, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona ati ki o tan pẹlu ọra ti o sanra. Iboju naa nilo lati ṣe lẹẹkan lẹẹkan ni ọsẹ, eyi yoo to lati ṣe awọ ati asọ.
Boju-boju lati apricots . Ya apricots apẹrẹ, fi 2 tabi 3 silė ti epo olifi, illa ati ooru lori ina. A yoo fi iboju gbigbona sori awọn igigirisẹ ati ki o fi ipari si pẹlu polyethylene ati fifa o fun iṣẹju 30 tabi 40. Lẹhinna wẹ iboju-boju pẹlu omi tutu.
Nisisiyi a mọ ohun ti ẹwa jẹ, itọju ara, itọju itaniji. Ṣiyesi awọn ilana ti o rọrun yii ati abojuto ara ati igigirisẹ, o le ṣe aṣeyọri rere. Lẹhinna awọ ara ati igigirisẹ yoo jẹ ẹwà ati agara.