- Eso kabeeji - 300 Giramu
- Karooti - 70 Giramu
- Alubosa - 50 Giramu
- Bulgarian ata - 20 Giramu
- Tomati - 30 Giramu
- Stem ti seleri - 20 Giramu
- Brown iresi - 20 Giramu
- Iyọ, ata - 3 Giramu
O jasi gbọ nipa iṣẹ iyanu iyanu yii, ipilẹ ti o jẹ lilo bii eso kabeeji fun pipadanu iwuwo. Emi ko mọ bi o ṣe munadoko - Emi ko ni awọn iṣoro pẹlu iwuwo ti o pọju, ati pe emi nikan ni ounjẹ yii nigbagbogbo, ṣiṣe ara mi ni ọjọ isinmi. Mo mọ pe eso kabeeji bii idẹjẹ yẹ ki o wa ni sisun ni gbogbo ọjọ ati ki o jẹ ọdun 5-6 ni ọjọ ni awọn ipin diẹ, wẹ pẹlu omi tabi tii tii. Ni afikun si bimo, o le jẹ 50 giramu ti akara dudu, ẹyin ti a fi ọ wẹwẹ tabi 30 giramu ti warankasi lile. Dare - Mo ro pe awọn abajade rere yoo wa. Ohunelo kan ti o rọrun fun eso kabeeji fun pipadanu iwuwo: 1. Finely chop awọn ẹfọ. 2. Gbiyanju gbogbo awọn ẹfọ ni inu afẹfẹ kan ki o si kún pẹlu lita ti omi tutu. 3. Mu awọn bimo naa lọ si sise, ki o si simmer fun iṣẹju mẹẹdogun miiran pẹlu ideri ìmọ. Gba fifun lati duro labẹ ideri fun wakati kan. 4. Ni akoko yii, ṣe sisun iresi brown, ki o si fi awọn iresi ti o ti pari silẹ si bimo ti o wa bayi. Ni otitọ, gbogbo rẹ ni. Bayi o mọ bi a ṣe le ṣe eso kabeeji fun ipadanu pipadanu. Iwọn pipadanu lori ilera :)
Iṣẹ: 4