Ogo elegede ti o wulo pupọ Awọn elegede ti a ti yan jẹ daradara ti ara gba, ati awọn awopọ n ṣe awopọ lori awọn ipilẹ rẹ ni a kà pe ounjẹ ounjẹ. A ṣe iṣeduro elegede lati Cook fun awọn ọmọde, ti a mọ lati wa ni iyanju pupọ ni njẹun. Ninu ohunelo yii, pẹlu elegede, awọn apples, rice, raisins and almonds tun wa. Gbagbọ, satelaiti pẹlu iru awọn eroja yii yoo gba awọn atunyẹwo atilẹyin lati ọdọ awọn onigbọwọ julọ. Ni afikun, awọn elegede ti wa ni simẹnti pẹlu awọn vitamin, ati ọpẹ si awọn ohun-ini ti o wulo, o jẹ agbara lati yọ toxins ati idaabobo awọ. Nipa ọna, awọn irugbin ti o wa ninu eso naa ko wulo. Paapọ pẹlu awọn vitamin, wọn ni anfani lati mu iṣẹ iṣẹ inu ẹya ikun ati inu ṣiṣẹ.
Eroja:- Ago 700 g
- Apple 3 PC.
- Gun ọkà iresi 60 g
- Ẹri Raisin 1 iwonba
- Awọn almondi 30 g
- Epo igi gbigbẹ oloorun 1 tsp.
- Bota 150 g
- Suga 2 tbsp. l.
- Igbese 1 Fun yi satelaiti o yoo nilo: idaji idaji ti "Pear", 3 apples apples, almonds, rice, raisins, cinnamon, sugar, butter.
- Igbese 2 Tii ki o si wẹ. Tú omi ti o ṣetan ati ṣeto akosile.
- Igbese 3 Sise iresi titi idaji fi jinna. Lati ṣe eyi, a gbọdọ wẹ, a fi omi ṣan ni ki o le bo iyẹfun ti iresi ki o si fi ina ti ko lagbara. Yọ kuro ninu ooru nigbati omi evaporates.
- Igbese 4 Yọ awọn irugbin lati elegede. Ge awọn ti ko nira, nlọ awọn odi pẹlu sisanra 1,5 cm.
- Igbesẹ 5 Gbẹ almonds ki o si din wọn ni iṣẹju 4-5 ni apo frying gbẹ titi ti wura.
- Igbese 6 Pe awọn apples, yọ to mojuto ati ki o ge sinu awọn ila kekere.
- Igbesẹ 7 Ninu ekan nla kan, dapọ awọn iresi, awọn apples, elegede ti elegede, almonds ati awọn raisins ti a rọ. Fi suga, eso igi gbigbẹ oloorun ati bota ti o tutu. Aruwo daradara.
- Igbese 8 Fi fọọmu ti a fi oju-iwe ṣe apẹrẹ pẹlu iwe atokọ, fi idaji awọn elegede naa silẹ ki o si fi kún pẹlu kikun. Fi adiro sinu adiro ti o ti kọja ṣaaju si 180 ° C fun iṣẹju 60-75.
- Igbesẹ 9 Gbẹ elegede naa ki o si sin.