- Ẹran ẹlẹdẹ wa pẹlu egungun - 1500 Giramu
- Tomati - awọn ege 4
- Awọn alubosa - 2-3 awọn ege
- Prunes - awọn ege 15
- Iyọ - 1 Teaspoon (lati lenu)
- Igi ti egan - awọn ege ege 2-3
- Ata ilẹ dudu - 2-3 Pin (lati lenu)
- Alawọ ewe parsley - 50 giramu
- Ero epo - 100 Mililiters
Rii daju pe o ni gbogbo awọn ọja pataki. Ge eran naa sinu awọn ege ege. Fun ẹran naa ni apo frying titi a fi ṣẹda egungun crispy. Lakoko ti o ti frying eran, mura ẹfọ. Rinse awọn prunes, yọ awọn egungun ati ki o ge o sinu awọn ege kekere. Peeli awọn alubosa ati ki o finely gige o. Yọ peeli lati awọn tomati ki o si gige wọn. Awọn ẹran ti a ti tu kuro ni pan-frying ati ki o din alubosa ni panṣan frying kanna, fi kun ati awọn tomati sinu rẹ ni iṣẹju mẹwa 10. Fi awọn ege ti a ti sisun sinu ekan kan, ninu eyiti iwọ yoo ṣe atakoua rẹ. Lori oke eran naa gbe apẹrẹ jade lati awọn alubosa, awọn prunes ati awọn obe tomati. Maṣe gbagbe si iyo ati ata! A firanṣẹ si satelaiti si adiro. A le mu ounjẹ si ipese ti awọn mejeeji ni agbiro ati lori adiro naa. Bo ederi pẹlu onjẹ ki o bo pẹlu ina kekere fun iṣẹju 20. Ni lọla, ti o ba ti fi opin si iwọn 180, akoko akoko sise ni kanna.
Iṣẹ: 10