Ago ti kissel tabi ile-iṣẹ amọdaju kan? O nilo lati padanu iwuwo, nitori o jẹ ooru laipe. Kini o yẹ ki n ṣe? Mase ṣe igbiyanju lati ṣe ipinnu, titi ti o ba ti pese jelly fun ohunelo wa. Ni gbogbo igba ati ni gbogbo ohun ti o nilo lati yan iwọn goolu. Bawo ni lati wa ninu ọran yii? Ni aṣalẹ, mu ago ti jelly titun, ati ni owurọ lọ fun kan sure tabi a club fitness. Mo ni idaniloju pe abajade yoo kọja awọn ireti rẹ. Lẹhinna, awọn jelly ti ṣe lati awọn ọja adayeba, laisi afikun gaari. Mu ohun itọwo didùn (itọpọ awọn beets ti o dara, awọn apọn ekan) ati awọ ti o ni imọlẹ ti o yoo gbadun. Ma ṣe ṣabọ jade nipọn ti jelly. O le jẹun ni ounjẹ owurọ. O kanna ni oatmeal pẹlu awọn prunes ati awọn beets. Ni ẹẹkan ni ọsẹ kan, pese ara rẹ silẹ jelly, mu ni idunnu, o dara ni iwaju oju rẹ. O dara!
Eroja:- Awọn flakes oat 100 g
- Beets 1 PC.
- Prunes 100 g
- Omi ti a ṣe omi adalu ọdun 2000
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn jelly, o nilo lati mu oatmeal (awọn oṣuwọn ti ko ni sise kiakia), kekere beet, jinde sisun, omi.
- Igbese 2 Sise 2 liters ti omi. W awọn beets, fẹlẹ wọn daradara lori grater.
- Igbese 3 Gbẹ awọn prunes ki o si gbẹ wọn. Gbogbo awọn eroja: awọn prunes, beets, oatmeal ti ṣe pọ sinu kan saucepan.
- Igbese 4 Tú gbogbo awọn liters 2 ti omi farabale. Cook labẹ ideri lori kekere ooru fun iṣẹju 30-35.
- Igbese 5 Yọ pan kuro ninu ina. Tura o si isalẹ. Jẹ ki o pọnti.
- Igbese 6 Kissel eruku nipasẹ kan sieve.
- Igbese 7 O yẹ ki o gba ibi ti o dun ati ibi ti awọ awọ pupa-brown. Sisan sinu gilaasi. O yẹ ki o jẹ nipa 1,5 liters ti ohun mimu.
- Igbese 8 Tú sinu gilasi. Mu 2 wakati ṣaaju ki o to akoko sisun.