- Silver carp - 1 nkan
- Lẹmọọn - 1 nkan
- Boolubu nla - 1 nkan
- Thyme - 50 Giramu
- Epo Olive - 100 Mililiters
- Iyọ - 1 teaspoon
- Ibẹrẹ ilẹ - 1/2 Teaspoon
A mimu ẹja kuro ninu awọn ohun inu ati awọn ọpọn, a ma yọ awọn irẹjẹ diẹ diẹ. Eyi gba akoko kan, ṣugbọn nikan ni ọna yii o le yọ kuro ninu itanna ti ko ni adagun adagun. Awọn alubosa ge sinu oruka oruka. Fẹ awọn alubosa ni epo olifi titi ti wura. Idaji awọn leaves ti thyme ti wa ni afikun si awọn alubosa, fry fun miiran 1 iṣẹju ati yọ kuro lati ooru. Akoko wa pẹlu iyo ati ata. Nkan o pẹlu alubosa sisun pẹlu thyme. Idaji kan lẹmọọn ti ge sinu awọn ege pupọ ati tun fi sii sinu eja. Lati oke a ti ṣe iṣiro ẹja pẹlu awọn eka ti thyme. Wọ ẹja naa pẹlu idaji iyokù ti oje ti lẹmọọn, ki o si fọwọsi diẹ pẹlu epo olifi. Ṣẹbẹ ni preheated si 190 iwọn adiro fun iṣẹju 20. A farapa ṣapa ẹja ti o ṣetan sinu ipin (yoo ṣubu - o dara, sọ awọn egungun jade ati ki o sin awọn ijinlẹ) ki o si sin i si tabili. O ṣeun!
Awọn iṣẹ: 7-9