Jelly jelly pẹlu fanila ati lẹmọọn
Fun awọn ounjẹ 4:
- fun 250 g ti raspberries, cherries, blueberries ati strawberries
- 1 vanilla pod
- 500 milimita ti ṣẹẹri tabi oje duducurrant
- 1/2 lẹmọọn oje
- 35 g ti sitashi
- 100 g gaari
Darapọ berries, rọra fi omi ṣan pẹlu tutu omi ṣiṣan ati ki o gbẹ daradara. Yọ awọn ṣẹẹri lati ṣẹẹri. Kọọkan kọọkan da lori iwọn ti a ti ge sinu halves tabi merin. A ti ge adarọ ese vanilla ati ki o pa ara rẹ. Ati obe, ati awọn ti ko nira ti a fi sinu oje, fi iná kun ati mu u wá si sise. Starch dilute table 4-5, awọn spoons ti omi tutu, lẹhinna ni kan trickle tinrin pẹlu saropo tú sinu oje ati ki o farabale sise. Yọ pan kuro ninu ooru. Fi awọn jelly pese silẹ awọn irugbin, suga ati ki o illa. Jẹ ki adalu naa dara si isalẹ, yọ adarọ fanila. Ti o ba fẹ, o le fi kun diẹ diẹ sii gaari. Ṣetan lati tú jelly lori awọn abọ kekere tabi awọn gilaasi. Lọtọ, o le sin ipara ti a nà tabi vanilla yinyin ipara. O le ṣe jelly ofeefee tabi awọ ewe ti o da lori awọn eso ti a yan (lati awọn peaches, awọn pineapples ati awọn mangoes tabi lati awọn apples, kiwi ati awọn àjàrà). Ni idi eyi, o yẹ ki o fi eso opo kun si jelly.
Igbaradi: 40 min.
Ninu ọkan iṣẹ 245 kcal. 2 g ti awọn ọlọjẹ, 1 g ti sanra, 54 g ti carbohydrates
Awọn ẹmi ti o wa pẹlu awọn elegede ati awọn melons wa si ẹbi elegede, nitorina ni wọn ṣe ni ibatan diẹ si awọn cucumbers ati zucchini. Ṣugbọn laisi wọn, awọn "berries" tobi julọ jẹ juicier ati, dajudaju, fẹran, eyi ti o mu ki wọn ṣe itọju ti ko ni idiwọn ati ni akoko kanna - ohun mimu. Ile nla ti awọn melons wa ni orisirisi awọn orisirisi: awọn orisirisi wa ni ọpọlọpọ ati awọn eso yato si iwọn ati apẹrẹ. Fun apẹẹrẹ, awọn ami "Cantaloupe": ti wa ni idojukọ, awọn egungun jẹ ti o ni inira, awọ jẹ alawọ-ofeefee-awọ, ti o ni ọra ti osan pẹlu itunra ti o dun gan. Melons melons jẹ orukọ wọn si aaye, ni ibamu si awọn ẹya ara ti o dabi itanna kukuru. Pọpọn alawọ ewe ti itọwo itura rẹ ni o ni itunra pẹlu akọsilẹ ti o ni ẹru. Daradara, oyin melon n run bi o ṣe yẹ - oyin.
Ijẹrisi ti idagbasoke
Nigbati o ba npa ohun-ọgbọ kikun yẹ ki o dahun pẹlu ijinle, ohun ti o kun. Awọn ohun ti ko ni imọran dabi ohun ti o ṣofo. San ifojusi si "iru": o gbọdọ jẹ gbẹ. Melon jẹ pọn, ti o ba jẹ pe itanna melon aro wa lati inu eso.
Dessert "Agbegbe"
Pẹlu 4 cantaloupes kekere ti "Cantaloupe" too o ṣee ṣe lati ge awọn bọtini ati lati yọ awọn irugbin. Lẹhinna yan ara (800 g), nlọ awọn odi 1 cm nipọn Lati inu apẹrẹ, ṣe mash pẹlu tabili 5. spoons ti lẹmọọn oun ati 60 g gaari. Lẹhinna fi 500 milimita ti ọti waini ati 250 milimita ipara. Gbiyanju lori awọn melons ati ki o sin pẹlu awọn okun.
Melon smoothies
Ni iṣelọpọ kan tabi pẹlu alapọpo, ṣe puree ti 100p melon ti ko nira pẹlu 400 milimita omi, 1 St. sibi ti wara ati tabili 2. spoons ti jelly pupa. Tan lori gilasi gilasi ati ni kọọkan fi omi tutu, 1 teaspoonful. sibi ti jelly rasipibẹri, kan bibẹ pẹlẹbẹ ti melon. Ṣe itọju pẹlu itọka ti Mint ki o si ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ.
Mela bọọlu
... o dara julọ lati ge jade pẹlu kan sibi fun yinyin ipara pẹlu eti to eti. Pa ọwọ rẹ - ati awọn rogodo ti o ṣetan!
Fun awọn cocktails
Yiyan si eso igi tio tutun: yọ awọn melonu igi kuro ati ki o di wọn - lẹwa ati igbadun.
Saladi lati elegede pẹlu feta
Fun awọn ounjẹ 4:
• 600 g eran elegede
300 g ti feta
• Gilaasi 125 g
• 6 tabili, awọn koko ti epo olifi
• 4 tablespoons ti funfun waini kikan
• 50 g ge pistachios
• 1 teaspoonful. sibi ti kumini ti o gbẹ
Epa ti elegede ge sinu awọn ege nla. Ge awọn feta sinu apẹja. Ibẹrẹ-saladi lati ṣaju, fi omi ṣan pẹlu omi tutu, gbẹ lori iwe toweli iwe kan ati ki o gbe awọn fẹlẹfẹlẹ pẹlu awọn ege ti awọn elegede ati awọn awo ti o wa ni awọn "ile iṣọ" kekere. Olive epo ti a ṣopọ pẹlu ọti kikan ọti-funfun ati ki o ṣe afẹfẹ lu soke. Iyọ ati ata. O tun le fikun kekere kumini. Abajade "awọn ọgbọ" ti elegede, feta ati omi-omi ti o ni wiwọ pẹlu wiwu, wọn wọn pẹlu awọn pistachios ti a fi pamọ, si dahùn o kumini ati ki o sin lori tabili.
Igbaradi: 15 min.
Ninu ọkan iṣẹ 380 kcal. 15 g amuaradagba, 18 g ti sanra, 14 g ti carbohydrates
Melon bimo pẹlu Ata
Fun awọn ounjẹ 4:
• Awọn kekere cantaloupes 4 ti "Cantaloupe"
• oje ati zest of 2 limes
• nkan kan ti Atalẹ (1 cm)
• 5 teaspoons. awọn orisun ti epo olifi
• 2 tablespoons ti funfun balsamic kikan
• 200 milimita ti ipara
• 2 pods ti ata pupa ata
• 300 giramu ti boiled ede
W awọn melons ati ki o gbẹ wọn pẹlu toweli iwe. Lẹhinna ge pipa apa oke ni ori "lids". Yọ awọn irugbin, ti ko nira lati yan (800 g), nlọ awọn odi 5 mm nipọn. Lati awọn ti ko nira ti melon, oje ati zest ti limes, Atalẹ, epo olifi ati balsamic kikan si mash. Rii ni 200 milimita ti ipara (o le fi kekere kan omi). Pods ti ata chili lati wẹ, gbẹ, yọ awọn irugbin, awọn ti ko nira sinu awọn oruka. O yẹ ki a tu omi naa sinu awọn "agolo" melon ti o ṣe eyi ti o wa ni firiji fun iṣẹju 30-40. Ṣaaju ki o to sin, gige ohun-elo ti a ṣaṣan pẹlu awọn ata ata ata. 300 g ti awọn ẹbẹ ti o ti ṣaju lori igi skewers ati ki o ṣe pẹlu omi.
Igbaradi: wakati 1
Ni ọkan iṣẹ 310 kcal, 8 g amuaradagba, 20 g ti sanra, 35 g ti carbohydrates
Melad saladi pẹlu mozzarella
Fun awọn ounjẹ 4:
• 50 milimita ti broth
• 1 teaspoonful. irugbin eweko eweko eweko
• 125 g arugula
200 g of cheese cheese
• 1 tabili. kan spoonful ti oyin
• 1 teaspoonful. eweko ti eweko
• 3 tabili. epo olifi epo tablespoons
• 4 tabili. spoonful ti kikan
• 2 ege ngbe
• iyọ
• ata ilẹ dudu
Broth mu lati kan sise, fi eweko mustard ati ki o Cook labẹ awọn ideri 2-3 min. Yọ kuro lati ooru ati gba laaye lati dara dara. Lati awọn ti ko nira ti melon ge kekere kan sibi fun yinyin ipara. Rukkolu wẹ, wẹ ati ki o gbẹ daradara. Ge mozzarella sinu cubes. Fi tutu pẹlu broth pẹlu oyin, eweko, epo olifi ati kikan. Titi iyo obe ati ata. Gbogbo awọn eroja ti saladi ti wa ni idapọpọ ati ki o dà pẹlu awọn esi iyọ. Fi apata lori oke.