- Eso kabeeji - 300 Giramu
- Okan ti eran awo - 700 Giramu
- Parsley - awọn ege 15
- Poteto - awọn ege mẹta
- Alubosa - 2 Awọn ege
- Ata ilẹ - 2 Agbọn
- Karọọti - 1 nkan
- Iresi - 1 gilasi
- Awọn tomati - awọn ege meji
- Dun dun - 1 nkan
- Ata ati iyọ - - Lati lenu
- Bọkun bunkun - awọn ege mẹta
1. A ge idaji awọn ẹja ọpa ni awọn ege kekere (lati ṣe ki o yara ni sisun), fo daradara, ki o si fi omi ṣan ikoko, ki o si fi ẹran naa wa nibẹ. Ni kete ti omi bẹrẹ lati ṣa, yọ foomu naa, a dinku idaabobo ati awọn Karooti, fi aaye bunkun kun. Lori ina kekere kan, jẹun fun igba ogoji. 2. A fun igbadun lati duro, nipasẹ gauze a ṣe idanwo rẹ. Bayi o yẹ ki o ṣeto awọn ẹfọ. A yoo ṣe alubosa epo ati poteto, a yoo wẹ iresi labẹ omi ṣiṣan. 3. Gbẹ poteto sinu cubes, eso kabeeji ti a fi ge pẹlu awọn okun, tẹ ẹran naa. A isalẹ awọn poteto ati eran sinu ṣaju omi, ati lẹhin nipa iṣẹju meji a fi eso kabeeji kun. A din ina ati bo ikoko pẹlu ideri kan. 4. Gbẹ awọn alubosa lẹgbẹ, ge awọn ata si awọn ege kekere, ge awọn tomati sinu awọn cubes kekere. Lori epo epo, a ṣan alubosa pẹlu awọn ata ati awọn tomati. Nigba ti o ba ti ṣetan bati ti ṣetan, a fi awọn ẹfọ stewed wa. Lẹhinna, ni opin pupọ, fi awọn ewe ti a fi pẹlẹbẹ ati ata ilẹ jẹ. 5. Fun iṣẹju mẹẹdogun, pẹlu ideri naa ni pipade, jẹ ki awọn bimo ti o pọ. O le sin bimo ti o ṣetan pẹlu awọn ege ti a fi tutu ti akara tabi pẹlu awọn ounjẹ akara funfun. Daradara ti o yẹ fun o ati ekan ipara.
Iṣẹ: 6