Bibẹrẹ ti ounjẹ

Onjẹ adie wẹ, ge si awọn ege. Agbo ni igbona, fi omi kun. Orisun omiijẹ Eroja:

• Epo adie - 500 Giramu
• Millet - 120 Giramu
• Poteto - awọn ege mẹta
• Bota - 50 giramu
• Era ipara pupa - awọn ohun meji. awọn spoons
• Iyọ - - Lati lenu
• Ata - - Lati lenu

Ilana

Onjẹ adie wẹ, ge si awọn ege. Agbo ni igbona, fi omi kun. Ṣi ipara fun ọgbọn iṣẹju 30. Millet tú sinu kan colander, gan daradara fi omi ṣan pẹlu omi gbona ni ọpọlọpọ igba. Wẹ poteto, peeli, ge tobi ki o si fi kun si broth ti a fi omi ṣan. Lẹhinna gbe erọ ti a fo. Yọ awọn poteto ti a ti n ṣe itọlẹ lati inu broth ati ki o mash titi ti wọn o ti wa ni mashed. Fi bota ati ekan ipara kan kun. Fi awọn poteto ti o dara sinu afẹfẹ pada. Fikun iyọ, ata. Tún diẹ iṣẹju mẹwa diẹ si kekere ooru. O dara!

Iṣẹ: 5