Awọn ifaya ti awọn "Rainbow" saladi ni pe o le wa ni pese lati fere eyikeyi eroja ati ki o ti wa ni nigbagbogbo idayatọ ni ọna oriṣiriṣi. Eyi ṣi ilẹkun fun imọran ti awọn ohun elo ti o dara julọ ti ko ni airotẹlẹ ati ti o dara julọ.
Simple, ti nhu ati awọn ọna saladi "Rainbow"
Sisọlo yii nilo awọn igba ti o wọpọ julọ ati awọn ọja ti ifarada, ati pẹlu igbaradi jẹ rọrun lati daju ko nikan ni ile-iṣẹ ti o ni iriri, ṣugbọn o tun jẹ ọdọmọkunrin ti o fẹ lati wù Mama ati Baba pẹlu saladi ti ararẹ ṣe.
Awọn ounjẹ pataki
- beetroot - 2 PC.
- pupa pupa - 300 gr
- 2 Karooti
- Epo - 1 PC
- apple - 1 PC
- Parsley - 1 tan ina re si
Fun obe
- mayonnaise - 1 tbsp
- mustard dijon - 2 tsp
- apple cider vinegar - 3 tbsp
- olifi epo - 4 tbsp
- Worcestersky obe - 1 tbsp
- obe lata - 2 tsp
- ata ilẹ
- iyo
- walnuts
Itọnisọna nipase-ni-ipele
- Awọn ẹfọ ati awọn eso yẹ ki o wa ni ti mọtoto ati ki o ge sinu awọn okunrin kekere 3-4 cm gun.
- Ni ekan kekere kan, darapọ gbogbo awọn eroja ti obe, akoko pẹlu ata ati iyọ, lẹhinna lu daradara pẹlu orita titi o fi di mimu.
- Ṣe awọn ẹfọ lori sẹẹli sita pẹlu awọn kikọja nla ati ki o sin si tabili pẹlu awọn wiwu ati awọn walnuts ti a ge.
Bawo ni lati ṣe saladi rainbow kan "Rainbow": ohunelo pẹlu fọto kan
Saladi yii yoo ṣe ọṣọ paapaa tabili ounjẹ ti o dara julọ. O le sin satelaiti ni ibẹrẹ nla ti o wa ni gbangba tabi ni awọn gilaasi ti awọn eniyan.
Awọn ounjẹ pataki
- Marinated scallops - 300 gr
- ata ofeefee - 3 PC
- ata pupa - 3 PC
- alubosa alawọ ewe - 1 tan ina re si
- asparagus - 300 gr
- pupa pupa - 1 inita kekere
- tomati pupa - 200 gr
- awọn tomati ofeefee - 200 gr
- kikan - 3 tbsp
- olifi epo - 3 tbsp
- yara yara yara - 1 tbsp
- turari
- iyo
Itọnisọna nipase-ni-ipele
- Wẹ gbogbo awọn ẹfọ daradara labẹ omi ti n ṣan omi ki o si gbẹ lori toweli igbana epo.
- Eso kabeeji ati alubosa a ge gege ge, ge sinu awọn tomati, awọn ege ege, ata - awọn ila gun, ati asparagus - awọn ohun amorindun kekere.
- Ninu apoti ijinlẹ ti o jin ni o fi gbogbo awọn eroja ti o wa ninu awọn fẹlẹfẹlẹ ni irufẹ bẹ: awọn patris - ata alawọ - alubosa - asparagus - eso kabeeji - ata pupa - tomati pupa - tomati ofeefee.
- Ni ekan kekere kan, darapọ mọ kikan, bota ati eweko, iyọ, fi awọn turari ṣoto lati ṣe itọwo ati ki o dapọ daradara. Pẹlu omi yi, kí wọn saladi rainbow lati oke ati firanṣẹ si firiji fun wakati kan.
- Wọ omi pẹlu alubosa orisun omi ki o to sin.
Bawo ni lati ṣeto "Rainbow" saladi pẹlu ẹran adie: apejuwe igbese-nipasẹ-igbasilẹ ti ilana naa
Ipojọpọ ti ẹran adie, eleyi ti o ṣan, eso ati awọn eso n fun ẹja yii ni ohun itọwo ti ko tọju, ati wiwu ti o ni igbadun ṣe o ni irọrun ti o tutu.
Awọn ounjẹ pataki
- adie fillet - 250 gr
- Ajara - 300 gr
- Iduro wipe o ti ka awọn Iceberg letusi - 2 tufts
- Feta cheese - 200 gr
- almonds - 200 gr
- blueberry - 250 gr
- olifi epo - 2 tsp
- iyo ½ tsp
- Ilẹ ilẹ - 1/2 tsp
- Ata ata - 1 tsp
Fun obe
- almondi epo - 3 tbsp
- olifi epo - 1 tbsp
- Freshly squeezed orange juice - 2 tbsp
- eweko "Bavarian" - 1 tbsp
- filtered omi - 3 tbsp
- omi oyin - 10 gr
- iyo ata ilẹ - 1 tsp
Itọnisọna nipase-ni-ipele
- Ooru epo ninu apo nla frying lori ooru ooru. Epo adie finely gige, tú iyọ, ata ati Chile lulú, ati ki o din-din fun awọn iṣẹju diẹ ṣaaju ki ifarahan ti erupẹ awọ goolu. Yọ kuro lati ooru ati ki o dara si otutu otutu.
- Ibẹrẹ saladi si awọn ege ti iwọn alailẹgbẹ, awọn eso ajara ni idaji ati laini okuta, gige waini sinu awọn cubes kekere, awọn eso - awọn panṣan tinrin.
- Awọn ohun elo ti a pinnu fun atunse ti awọn obe, fi sinu ifunni silẹ ati ki o dara julọ.
- Lati tan gbogbo awọn eroja ti o ni awọn ohun elo ti o tobi julọ, jọwọ wiwẹ ati firanṣẹ si firiji fun wakati 1,5.
- Sin lori tabili bi ipanu fun eran tabi eja.
Gilasi "Rainbow" pẹlu awọn ẹfọ
Sisọdi ounjẹ yii pẹlu didùn dídùn ati igbadun, nitori daju, gẹgẹbi awọn ti o nwo aworan wọn. Awọn akopọ pẹlu awọn ẹfọ ati awọn eso exotic, ati awọn asọpa ṣe afikun awọn ohun itọwo ti o ni ẹdun ati awọn ẹru ti o dara si saladi.
Awọn ounjẹ pataki
- eso kabeeji funfun - 500 gr
- Bulgarian ata pupa - 2 PC
- Karooti - awọn ege meji
- avocado - 2 PC
- Elegede awọn irugbin - 100 gr
- hummus - 1 tbsp + 1 tsp
- omi - 2 tbsp
- almondi epo - 1 tsp
- maple syrup - 1 tsp
- apple cider vinegar - 1 tsp
- Sesame - ½ tsp
- Extruded crackers - 100 gr
- iyo
Itọnisọna nipase-ni-ipele
- Awọn ẹfọ ati awọn eso ti wa ni wẹ ati ti o mọ ti awọn irugbin. Karooti bibẹrẹ lori grater ti o tobi ju, ge ilo oyinbo sinu awọn ege nla, ati ata - awọn ifilo kekere.
- Ṣọpa eso kabeeji kuro lati inu eeku kan, fa ya si awọn ege, kí wọn pẹlu epo olifi ati kikan, fikun iyọ ati firanṣẹ si adiro fun iṣẹju 5-10, ti o fi opin si 180 ° C. Majẹmu ti a ti pari ti yẹ ki o tan-die-die diẹ.
- Fun kikun, darapọ gbogbo awọn eroja ti omi ni apo ati ki o lu wọn daradara pẹlu orita titi o fi di ọṣọ, agbegbe isokan.
- Ni eti awo awoṣe, tẹ awọn ege si i sinu asọ, awọn ẹfọ ati awọn eso, ti o dara darapọ wọn ni awọn awọ. Gbe awọn ege ti awọn eniyan ti o ti wa ni extruded ni aarin ti satelaiti. Gudun saladi "Rainbow" pẹlu awọn irugbin elegede ki o si sin o si tabili.
A pese ipilẹ kan "Rainbow" pẹlu onjẹ ati warankasi
Yi satelaiti jẹ ọlọrọ ati ọlọrọ, ohun itọwo ọlọrọ. O le ṣee ṣe pẹlu awọn ẹfọ, ewebe ati ọdunkun tabi awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ.